Tja, so ist das wohl 18.4.2013

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  • Angiemuckel
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  • 18. Apr 2013 09:49
  • Oh jaaaaa...das mit den Emotionen beim Essen kenn ich nur zu gut! Mal ein Eis hier zu Belohnung ....mal ein Stück Schokolade da und Zack eine neue Kleidergröße dort☺
    Ich hoffe auch auf einen Umdenkprozess und eine Änderung der Gewohnheiten...also schließe ich mich dir und deiner guten Laune an:Tschakaaa😊
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  • Floranish
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  • 18. Apr 2013 09:09
  • Schön geschrieben Chris!
    Das unterschreib ich mal so. Immer wenn der Tag lang war, die Nacht davor allerdings sehr kurz wegen dem Baby und die Kindern dann Abends nichts schlafen wollen, meldet mein Körper immer das selbe Signal: Essen, allerdings habe ich das erkannt und kann jetzt widerstehen!
    
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  • labifan
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  • 18. Apr 2013 07:19
  • Guten morgen ihr Lieben,
    habe wieder alles für heute abgewogen, eingetragen und eingepackt. Nun sitze ich hier bei einer Tasse Kaffee und denke darüber nach, wie es sein kann, dass man abnimmt obwohl man soviel essen darf oder sogar soll. Ich hab ja immer noch 17 und ein paar zerquetschte Punkte über, die ich auch heute bestimmt wieder nicht aufbrauche. Wenn ich satt bin bin ich satt, Punkte hin-Punkte her. Die bleiben dann eben über.
    Also, ist schon wirklich ne merkwürdige Sache. Aber vielleicht habe ich sonst noch viel mehr gegessen, nur nicht so bewusst wie jetzt und weil es mir bewusst ist, kommt es mir so viel vor.
    Früher hab ich vielleicht eher unbewusst mal hier und mal da was nebenbei gegessen ohne das wirklich zu realisieren.
    Nun ja, ich denke mal die Hauptsache ist, dass es funktioniert. Mein Verhältnis zur Nahrungsaufnahme normalisiert sich und damit auch automatisch mein Gewicht. Super Sache weil ich auch absolut davon überzeugt bin, dass sich das auch nachhaltig auswirken wird und ich auf keinen Fall in alte schlechte Gewohnheiten zurückfallen werde.
    Essen ist ja auch ganz dicht mit Emotionen verbunden. Wenn es einem schlecht geht greift man eher mal zu den verkehrten Sachen, um die Psyche zu streicheln. Und die Psyche sagt zum Körper: Oh, toll, halt das mal fest. Und schwups wird Cortisol produziert, das Kohlenstoff und Wasser in Fett umbaut und das gute Gefühl in Fettspeichern anlegen will. Natürlich kann man ein Gefühl nicht festhalten und schon garnicht speichern. Aber der Körper versucht es, weil die Schaltzentrale ihm das befiehlt. Und drum nimmt man von 100 g Schokolade ein Kilo zu. Denn rein gewichtsmässig dürfte man ja nur 100g mehr wiegen. Waren schließlich nur 100g. Aber es ist gleich ein ganzes Kilo, weil es eben nicht die Schokolade ist, sonder Kohlenstoff und Wasser, dass als Fett eingelagert wird.
    Was ich damit sagen willi ist, dass man ganz genau überlegen sollte, warum man ausgerechnet jetzt so einen Appetit auf Süßes hat. Vielleicht sollte man versuchen, das gute Gefühl auf andere Art zu erzeugen als durch Schokolade. Denn die erzeugt neben dem Glücksgefühl auch ein enorm schlechtes Gewissen.
    Oje, das ist mal ein philosophischer Vortrag geworden.
    Der Kaffee ist alle, ich schwing mich jetzt auf meine Kymco und starte in einen Elfstundentag.
    Ich bin jedenfalls richtig gut drauf und ich hoffe, euch allen geht es genauso.
    Wir gemeinsam schaffen unser Ziel, nämlich abzunehmen.
    Motto für heute(wie für jeden Tag): Ran an den Speck. Wie Amiculus schreibt. TSCHAKKAAAA , wir schaffen es.
    In diesem Sinne wünsche ich allen einen schönen Tag.Verliert nicht die Geduld und bleibt dran.
    Lieber Gruß
    Chris