Dienstag, 23. April 2013 - Abnehm Blog von Jassi1994

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  • 23. Apr 2013 22:34
  • Achso, o.k.,
    Viel anderes kann ich dir da auch nicht raten. Ich hoffe nur, du lässt die Flügel nicht hängen und findest die Zeit, etwas mehr Sport machen zu können. Und behalte dein Ziel vor Augen. Mal dir so richtig gut aus, wie es sein wird, wenn du dein Wunschgewicht erreicht hast. Mach dir aber auf keinen Fall solche Negativbilder wie hängende Haut, das kann den Abnehmprozess unheimlich hemmen, weil du insgeheim Angst davor hast ab zu nehmen. Steuer lieber aktiv dagegen mit ganz gezielter Gymnastik und vielleicht auch einer hautstraffenden Body-Lotion. Frei-Öl soll da auch sehr gut sein.
    Alles Gute und Durchhaltevermögen wünscht
    Chris
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  • 23. Apr 2013 22:08
  • Ich habe mein Tagebuch genutzt allerdings habe ich MM vor einiger Zeit beendet aufgrund von Ops etc.
    
    Ich achte aber immernoch darauf was ich esse und berechne es so alles, da ich mich nach den Kalorien richte und nicht nach den Punkten.
    
    Ich finde das ständige Online gehen um alles einzutragen auch viel zu Zeit aufwendig,deswegen geht es auf einem Zettel einfach schneller.
    
    
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  • labifan
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  • 23. Apr 2013 21:53
  • Hallo Jassie,
    ich kann mich Tessa eigentlich nur anschließen. Aber sag mal, warum nutzt du denn dein Ernährungstagebuch nicht? Das ist doch das Beste und auch das Wichtigste an MM. Nur dadurch kannst du dich selbst überwachen und außerdem auch erkennen, warum es hängt. Und gerade weil du durch eine Krankheit beeinträchtigt bist, ist es doch besonders wichtig, dass du da einen Überblick bekommst. Du solltest wirklich alles auswiegen und aufschreiben. Das ist zwar im Anfang anstrengend, aber es wird dir in Fleisch und Blut übergehen und mit der Zeit wirst du garnicht mehr ohne Küchenwaage sein wollen. Glaub mir, es ist außerordentlich interessant zu erkennen, was man alles falsch einschätzt, was den Kalorieninhalt der einzelnen Lebensmittel angeht.
    Versuch es wenigstens mal, ich möchte wetten, du wirst wieder Erfolg haben. Du hast doch schon abgenommen.
    Ich hoffe, du fasst wieder Mut und gibst nicht auf. Du bist hier nicht allein und wir können zwar Tips geben, aber machen müsst du alleine.
    Also gib bitte nicht auf, der Frühling kommt und dann wird auch mit mehr Sonne draußen die Sonne im Gemüt aufgehen. Lass dich nicht unterkriegen, du bekommst das hin.
    Lieber Gruß
    Chris
    
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  • Jassi1994
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  • 23. Apr 2013 19:56
  • Ich glaube jeden Tag 2 Stunden Sport über den Tag verteilt müssen in Zukunft wohl sein.
    
    selbst wenn ich es durchhalte, nehme ich ab und dann wieder zu, ich habe irgendeine Krankheit wo es nichts gegen gibt(es gab mal was wurde aber wegen zuhoher Nebenwirkungen vom Markt genommen),deswegen ist das Abnehmen so viel schwieriger und das Problem mit dem Zunehmen werde ich wohl immer haben.
    
    Naja Freunde sind nun keine gute Motivation weil die haben bis jetzt auch nie was dazu gesagt,den ist es eigentlich egal.
    
    Naja wenn ich daran denke das noch 15 kg weg sind,ist da eigentlich mehr angst, was die Haut angeht, aber darüber habe ich mit meinem Arzt auch schon gesprochen,weil ich denke wenn man sich wirklich erkämpft hat und abgenommen hat, dann muss es auch perfekt sein und die Haut darf nicht mal ein bisschen hängen,sonst hat es sich ja irgendwie nicht gelohnt,das ist meine Meinung.
    
    Ich weiß das viele sagen, sie finden es nicht schlimm wenn die Haut etwas hängt,aber ich finde es schlimm.
    
    Aber ich bin nunmal einfach ungeduldig und es muss alles perfekt sein.
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  • tm270275
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  • 23. Apr 2013 19:48
  • Hallo zurück meine Liebe,
    es gibt nur eines, das wirklich hilft: KONSEQUENZ!!!!!! Egal mit welcher Diät, egal mit welchen Tricks man sich unterstützt - am Ende hilft einfach nur DISZIPLIN und KONSEQUENZ und DURCHHALTEVERMÖGEN!!!! Du wirst das schaffen, aber Du musst einfach dran bleiben, nimm Dir kleine Ziele vor, stell Dir immer wieder vor, wie es sich anfühlen wird, wie Du aussehen wirst, was Deine Freunde sagen zur neuen Figur - visualisieren hat mir sehr geholfen, vor allem, wenn ich Hänger hatte.....
    
    liebe Jassi - es hilft alles nix - der Weg ist hart, aber es lohnt sich, ihn zu gehen!
    Wünsch Dir viel Glück
    Tessa
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  • Jassi1994
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  • 23. Apr 2013 19:14
  • Hallo ihr lieben,
    
    tut mir leid das man von mir so lange nichts mehr gehört hat,bei mir ist alles ok leider hatte ich kaum Zeit zum schreiben und ich habe 6 kg zugenommen in 4 Wochen,diese runter zukriegen klappt nur mäßig.
    Ich bin aktuell wirklich sehr depremiert,da abnehmen bei mir absolut nicht funktioniert.
    
    Ich bin immoment am überlegen was ich noch ausprobieren kann, aber so wirklich fällt mir nichts ein.
    
    Kann mir einer was sagen,ob es wirklich was bringt morgens ein warmes Glas wasser zutrinken? und vor jeder Mahlzeit auch 200 ml?
    
    
    Ich brauche wirklich Tipps.
    
    Ich kriege es nicht auf die Reihe ich will nun wieder regelmäßig Sport machen,leider klappt es zeitlich nicht wirklich,so das ich nur Sonntag was gemacht habe, gestern nicht und heute auch nur 30 min -.-