Mittwoch, 01. Mai 2013 - was passiert eigentlich, wenn...

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- alyfab15
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- seit Apr. 2013
- 01. Mai 2013 14:19
- Hallo Bernauer,
  
  es wird schon, gut Ding will Weile haben. Aber etwas Muskelaufbau um den Umsatz des Körpers in Ruhezustand zu erhöhen und zusätzlich etwas Ausdauer ist schon ganz gut. Vor allem Bodyforming ist ja gut. Da kann man auch etwas mehr wiegen.
  
  Sigi
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- labifan
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- seit Mär. 2013
- 01. Mai 2013 11:27
- Hallo Bernauer,
  pack's an. Das wird schon. Und nicht ungeduldig werden. Wie sagt man so schön? Steter Tropfen höhlt den Stein. Solange die Gewichtstendenz in die richtige Richtung geht, ist doch alles im Lot. Dein Körper wird das schon machen, wenn du ihm das richtige anbietest. Und er wird dir auch sagen, was verkehrt ist.
  Du musst nur die Ohren spitzen.
  Also, halte durch, das Endresultat zählt und der Weg dorthin lässt dich dann das Resultat auch halten. Mehr kann man sich doch garnicht wünschen. Kenne keine einzige Diät, die das schafft. Diäten bescheren dir schnellen Gewichtsverlust aber auch schnelle Gewuchtszunahme im Anschluß. Also dann doch besser langsam, stetig aber dafür dauerhaft, oder?
  Einen schönen ersten Mai wünscht
  Chris
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- zweitblick
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- seit Apr. 2013
- 01. Mai 2013 10:54
- ich könnte mir vorstellen, dass der Körper dann Muskelmasse bilden wird...die Abnahme weiter gemächlich läuft, der Körper an sich jedoch irgendwie schlanker wird...vielleicht solltest du mal messen, manchmal tut sich da ja was ohne das die Waage es zeigt...lieben Gruss und viel Erfolg
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- Der_Bernauer
- -8 kg
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- seit Mär. 2013
- 01. Mai 2013 10:34
- Irgendwie sind wir ja alle zu ungeduldig - mich eingeschlossen. 1 Kilo in einem Monat erst abgenommen, das ist mir einfach zu wenig. Wenn man nun noch weniger essen würde, wäre die anfängliche Abnahme zwar größer, aber der Stoffwechsel würde runterfahren. Wie ist das denn, wenn ich esse wie von MM empfohlen aber meinen Verbrauch hochschraube? Es entsteht also ein größeres Kaloriendefizit als bisher bei gleicher Kalorienzufuhr. Das beschleunigt definitiv die Abnahme - aber was ist mit dem Stoffwechsel? Auf welches Niveau pegelt der sich ein?
  
  Ich probier das einfach mal aus - und da ich nicht den ganzen Tag Vollpower geben kann (und will), teile ich die sportlichen Einheiten auf den Tag verteilt auf. quasi um das tägliche Leben drum herum. Wenn der Körper nach dem morgendlichen Fahrradfahren denkt "nun ist aber genug für heute, ich beginne mit dem Erholen" muss er eine Stunde später wieder ran! Intervalltraining ist ja momentan die Lösung für hohen Kalorienverbrauch in kurzer Zeit. Möglichkeiten sich zu bewegen gibt es für mich überall, sogar auf Arbeit hab ich ein frei zugängliches Fitneßstudio für die Mittagspause bzw. vor der Arbeit und hier zuhause diverse Strecken zu biken und Inlinern. Das müsste doch zu schaffen sein!
  
  ICH FANG JETZT AN!