brauche hilfe
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- stefanieee
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- ehemaliges Mitglied
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- seit Mai. 2013
- 24. Mai 2013 14:25
- Labifan kannst du mir mal ne nachricht schreiben bei mir funktioniert das nicht hätte noch ne frage...aber dann hab ich direkt ansprechpartner
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- stefanieee
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- 24. Mai 2013 14:21
- Danke dir erstmal..lg.steffi
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- labifan
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-10 kg
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- 24. Mai 2013 12:55
- meinst du die punkte? das ist ganz einfach, ein punkt sind 50 kalorien. du musst am besten alles auswiegen, dann kannst du mit der Lebensmitteldatenbank ausrechnen, wieviel du da hast. oder mit dem lebensmittelrechner. oder dem dreisatz. und dann schaust du einfach mal, wie dein essverhalten so ist und was du besser ändern solltest. wenn du so zwei drei tage dein ernährungstagebuch geführt hast, wirst du sehr schnell sehen, was verkehrt läuft und was schon gut ist. das tagebuch ist das wichtigste hier. ich hoffe, das hilft dir erstmsl weiter.
viel erfolg beim abnehmen wünscht
chris
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- stefanieee
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- 24. Mai 2013 11:06
- Kann mir jemand bei den oubkten helfen versteh das irgendwie nicht??