Mittwoch, 05. Juni 2013 - Abnehm Blog von Ute63
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- sprinti
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-9 kg
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- 05. Jun 2013 20:13
- Hallo, ich esse eigentlich wenn ich Hunger habe nachmittags eine Kleinigkeit.
Bevorzugt mach ich mir einen Salat, fertiges selbstgemachtes Dressing habe ich immer im Mixbecher im Kühlschrank. Das hilft mir immer, so Durststrecken zu überstehen.
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- Ute63
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-8 kg
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- seit Mai. 2013
- 05. Jun 2013 15:53
- Ich versuche mal auf drei Mahlzeiten am Tag:
[B]Tag 11 - Montag[/B]
die Strecke von 2.4 km geschafft
Es ging so - alles im grünen Bereich, punktetechnisch sowie
trinkrechnisch
[B]Tag 12 - Dienstag[/B]
2.4 km geschafft, Trinken auch okay,
Essen bis zum frühen Nachmittag war gut, aber.........
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dann ging es los:
bei mir ist alles abgeklappt, nix mit
drei Mahlzeiten ohne 1 Nachmittags-Snack - das ging
voll nach hinten los - ich schiebe den totalen Hunger ab
16.00 Uhr, es sackte alles ab, dadurch das falsche gegessen
und der Blutzucker-Spiegel ging ab wie ein Flummi nach
oben... - zu viele KHs, ab dem frühen Abend war ich nur
noch müde und bin auch früh zu Bett, heute geht es wieder.
[B]Tag 13 - Mittwoch[/B]
Meine Strecke von 2.4 km habe ich heute nur schleppend geschafft,
war echt doof.
ich ziehe wieder drei Mahlzeiten und eine kleine Nachmittagseinheit durch,
ich fühle mich besser
Trotzdem ca 500 g abgenommen