• 10. Jul 2013 20:30
  • Nun zu meinen neuen Zielen:

    - 95 Kilo bis Ende August
    - U90 Kilo bis Ende Oktober
    - 85 Kilo bis Ende Dezember

    Wenn die Etappen erreicht sind, geht es weiter...

    Pläne:

    - wieder regelmäßig laufen gehen (erstmal 2 Mal pro Woche, später wieder jeden 2. Tag)
    - einmal pro Woche/ alle zwei Wochen Badminton zum Vergnügen
    - Sonntags Rücken-Kurs im Fitnessstudio

    - keine Süßigkeiten und Fast Food
    - Wasser oder Tee oder Schorle (wenig Saft) trinken
    - viel Gemüse :)