• 10. Jul 2013 20:42
  • Ein kleiner Nachtrag der Vollständigkeit halber... :)

    Am Montag, den 8.7.13 habe ich aktiv beschlossen nun etwas an meinem Leben zu ändern.
    Seit dem Umzug nach Bochum vor nun einem Jahr sind meine Sportlichkeit und mein Abnehmvorhaben total eingebrochen: Berufseinstieg, Lebensumstände anders, keine Routine wie zuvor,...

    Startgewicht am Mo: 101,0 kg (Ich bin fast umgefallen!!! Ü100!!! Das wog ich zuletzt 2010 und hatte mich bis auf 89 kg runtertrainiert!!! Alles wieder zunichte gemacht... Aber Trübsal blasen bringt nichts: ALLES AUF ANFANG!

    Montag habe ich erstmal einen Tag versucht wenig zu essen, damit sich mein Magen wieder auf kleinere Mengen umstellen kann. Es gab auch nur Gesundes, keine Naschereien oder Ähnliches! (Abnehm-Shake-Vanille, Gemüsepfanne mit Hähnchen und Couscous, Salat, Vollkornbrot mit Putenbrust, Kirschen, Erdbeeren) :)


    Am Dienstag zeigte die Waage dann 99,5 kg an. Klar, erstmal Wasser und Co. Aber es sieht schon mal besser aus als ne 1 vorne. Psychologie für Selbstveräppler. ;)
    Ich war im Freibad und bin etwa eine Stunde Bahnen geschwommen. Also eine erste sportliche Regung. (Eigentlich gut, nur ist das Becken leider viel zu klein bei uns. Werde ich aber bei gutem Wetter wieder in Erwägung ziehen.)

    Auch Dienstag gab es Gesundes zu essen (Abnehm-Shake-Vanille, Gemüsepfanne, Vollkornbrot, Müsli, Salat). Eine kleine Schale Cornflakes konnte ich mir allerdings nicht verkneifen. Außerdem gabs Obst (Pflaumen, Nektarinen, Kirschen).