Ziele - Abnehm Blog von Steernsnupp

• • 0 0
  • wasser_lilie
  • 
  • ehemaliges Mitglied
  • 2 Beiträge
  • seit Jul. 2013
  • 25. Jul 2013 09:58
  • Hey, das ist ja mal ne gute Idee mit den Teilzielen und den Glitzersternchen :P
    Das werde ich mir heute auch mal überlegen :)
• • 0 0
  • Steernsnupp
  • 
  • Aktives Mitglied
  • 6 Beiträge
  • seit Jul. 2013
  • 24. Jul 2013 16:29
  • Na klar hab ich mir das selbst gebastelt, habe ich ja geschrieben. Ich fände es nur nett, wenn ich hier alles an einer Stelle hätte ;-)
    Und Belohnungen ergeben sich dann ganz von selbst. Eine Kleidergröße weniger zum Beispiel...
• • 0 0
  • RikeA1969
  • -12 kg
    
  • ehemaliges Mitglied
  • 312 Beiträge
  • seit Jul. 2013
  • 24. Jul 2013 14:38
  • Wow, dann purzeln die Pfunde schneller. Ich hab da eine Belohnung anderer Art. Wenn ich abnehme und dad Zielgeicht ein halbes Jahr halte, kann ich die BlutdruckTabletten mit Arzt neu einstellen. Hoffe auf viel weniger. Aber da hat es klick gemacht. Das wurde fällig. Die ersten zehn Kilo gingen recht schnell, aber nicht hier.
• • 0 0
  • schaina
  • -24 kg
    
  • Aktives Mitglied
  • 85 Beiträge
  • seit Mär. 2013
  • 24. Jul 2013 13:22
  • Ich habe mir auch so eine Liste gemacht allerdings mit Belohnung sonst bekomme ich das nie auf die Reihe, wenn ich mein wunschgewicht erreicht möchte ich zum Beispiel nach Afrika fliegen das ist sooo viel Motivation!
• • 0 0
  • RikeA1969
  • -12 kg
    
  • ehemaliges Mitglied
  • 312 Beiträge
  • seit Jul. 2013
  • 24. Jul 2013 12:00
  • Das kannst du dir doch selber machen. Du willst ja eh nicht so viel von dir verraten. Führ doch eine Liste, Hak sie ab beim erreichen und mal ein smily. Datum dazu und Glitzersternchen. Und wenn du dich dann vielleicht traust, machst du das ganze in deinem Blog öffentlich. Viel Erfolg. . Ziele können überall sein.
• • 0 0
  • Steernsnupp
  • 
  • Aktives Mitglied
  • 6 Beiträge
  • seit Jul. 2013
  • 24. Jul 2013 09:39
  • Gestern an meinem Wiegetag hat die Waage trotz des Grillnachmittags wieder weniger angezeigt. Ich bin mit einem mulmigen Gefühl auf die Waage gestiegen und habe mich dann natürlich umso mehr gefreut! Mein spontaner Gedanke war: dem Ziel wieder etwas näher.
    
    Das habe ich zum Anlass genommen, um mir mal ein paar Gedanken über meine Abnehmziele zu machen. Das "große Ziel", nämlich mein Wunschgewicht, ist einfach noch zu weit entfernt, um mich im hier und jetzt zum Durchhalten zu motivieren. Denn bei realistischer Betrachtung und gesunder Abnahme wird das nicht in wenigen Monaten zu erreichen sein. Also müssen Teilziele her. Irgendeine Belohnung bei Erreichen ist da gar nicht wichtig, ich muss lediglich SEHEN, was ich alles schon erreicht habe um weiter motiviert zu sein. Die Gewichtskurve ist da für mich irgendwie nicht ausreichend.
    
    Dabei habe ich erstmal grob in zwei Hälften unterteilt. Mein Wunschgewicht bleibt natürlich mein "großes Ziel", aber auf dem Weg dahin gibt es einen großen Meilenstein: UHU (und damit verrate ich hier erstmals etwas über mein Gewicht...). Den Weg zum UHU habe ich mir in zehn kleine Teilziele unterteilt. So klein, dass ich relativ schnell eines erreichen kann. Ich brauche häufige Motivation ;-)
    
    Das Ganze habe ich mir dann in einer Tabelle aufgeschrieben, eben damit ich SEHEN kann, was ich bereits erreicht habe und dass das nächste Ziel ja gar nicht so weit weg ist. Schade, dass es hier bei MM keine Möglichkeit gibt solche privaten Teilziele festzuhalten, die dann bei
    Erreichen mit einem Smiley, Stern... oder was auch immer honoriert werden. Für mich wäre das perfekt :-)