Donnerstag, 08. August 2013 - Abnehm Blog von dissonantia

• • 0 0
  • dissonantia
  • 
  • Aktives Mitglied
  • 13 Beiträge
  • seit Aug. 2013
  • 08. Aug 2013 21:46
  • @ surivor: Ja, ich find die auch super! Hauptsache ich hab länger was von ihr ;).
    
    @ Melucinda: Das Problem bei mir ist nur, sobald ich anfang irgendwas Süßes zu essen, find ich kein Ende und dann krieg ich den "inneren Schweinehund" nicht mehr besiegt ;).. also ersetz ich meine Süßigkeiten mit Wassermelone oder so etwas... :) Heut super geklappt!!! Vor allem weil ich so auf Wassermelone stehe :)... Viel Erfolg bei deinem Plan! Du schaffst das!;)
    
    @ Bones2004: siehe oben ;) wenn ich einma Süßes esse, kann ich mich nicht mehr kontrollieren, darum geht das bei mir nicht gut... Auch bei einem Glas Cola... dann denk ich mir "ach komm noch eins..., ist ja nicht so wild" Darum muss ich da recht streng mit mir sein.
    
    @ schaina: Danke für den Tipp :) Ich muss aufpassen, dass dann aus 2-3 Gläsern nicht schnell 4-5 werden :)... Aber ja, mal gucken wieviele es am Ende der Woche dann geworden sind.
• • 0 0
  • schaina
  • -24 kg
    
  • Aktives Mitglied
  • 85 Beiträge
  • seit Mär. 2013
  • 08. Aug 2013 21:03
  • ich denke mal du solltest deine ziele nicht ganz so hoch setzten ;)
    
    also vielleicht, 2-3 gläser cola in der wochen, nach 2 monaten oder so kanst du jan dann noch weiter runter gehen!
    
    nur so ein tipp von mir, dann bleibt auch die motivation länger ;)
• • 0 0
  • Bones2004
  • 
  • Aktives Mitglied
  • 34 Beiträge
  • seit Mär. 2013
  • 08. Aug 2013 18:29
  • Hört sich soweit ganz gut an, ich komme leider nicht so ganz gegen meine Colasucht an :/ Hab aber jetzt Pepsi Max gefunden, schmeckt wie Cola, hat aber nicht so viel Zucker.
    Ganz auf Süßes würde ich nicht verzichten, hab das mal versucht, aber der Schuss ging nach hinten los. Ich plane dann lieber punktemäßig ein Stück Schoki oder eine gewisse Grammzahl Chips eins.
    Viel Erfolg :)
• • 0 0
  • Melucinda
  • -10 kg
    
  • ehemaliges Mitglied
  • 1326 Beiträge
  • seit Dez. 2012
  • 08. Aug 2013 17:56
  • Herzlich willkommen,
    du solltest dir Naschereien nicht komplett verbieten. Sportlich bist du ja ultramotiviert. Naja habe mir auch vorgenommen jeden Tag Sport zu machen 40 min Fahrradfahren und dann 45 min Zumba vor der Playstation. Letzte Woche hat es nicht hingehauen aber diese Woche!!!
    Ansonsten wünsche ich dir viel Erfolg!
• • 0 0
  • Survivor
  • 
  • ehemaliges Mitglied
  • 32 Beiträge
  • seit Jun. 2013
  • 08. Aug 2013 17:12
  • Klingt gut! Dann viel Erfolg, deine Motivation ist super :)
• • 0 0
  • dissonantia
  • 
  • Aktives Mitglied
  • 13 Beiträge
  • seit Aug. 2013
  • 08. Aug 2013 16:33
  • So, heute geht es los! Ich bin noch ganz motiviert. Hauptsache es hält an!
    Mein Plan fürs abnehmen:
    
    - meine Colasucht bekämpfen (nur noch 1 Glas Cola pro Woche), sonst Wasser
    - weniger Fast - Food (1x die Woche ist ok, mehr definitiv nicht!)
    - 2x die Woche Gerätetraining im Fitness-Studio & 2x die Woche Ausdauersport (Kurs im Studio oder joggen/schwimmen)
    - auf Chips und Süßes verzichten und stattdessen lieber etwas Obst essen, ein Wassereis sollte auch genehmigt sein
    _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
    
    AUF GEHT'S!