Neuer Start, hoffe es klappt besser :)
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- Cherrycake
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- Aktives Mitglied
- 19 Beiträge
- seit Aug. 2013
- 10. Aug 2013 17:26
- Vielen dank, :D
Ja es macht sehr viel Mut das hier schon so viele Leute sooo verdammt viel abgenommen haben^^
Bin gespannt was morgen an meinem Wiegetag die Waage anzeigt :)
Und solange es nicht auf über 100kg hoch geht verkrafte ich das auch^^
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- labifan
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-10 kg
- ehemaliges Mitglied
- 16 Beiträge
- seit Mär. 2013
- 10. Aug 2013 15:39
- hallo Kirschkuchen:o)
du bist hier genau richtig. mit mm kannst du das schaffen. geht hier wirklich richtig gut. das tagebuch wird dir helfen, deine ernährung in der richtigen art und weise umszustellen und deinen körper richtig zu umzuprogrammieren. als allererstes trag wirklich alles ein, was du am tag so zu dir nimmst. dann wirst du sehr schnell erkennen was verkehrt läuft und was du besser ändern solltest. und ich hoffe, du hast dabei genausoviel spass wie ich und kannst diese angst an den nagel hängen. denn angst ist bei abnehemen definitiv kontraproduktiv.
also, ran an den speck.
herzlich willkommen bei mm
viel erfolg und durchhaltevermögen wünscht
chris
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- Cherrycake
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- Aktives Mitglied
- 19 Beiträge
- seit Aug. 2013
- 10. Aug 2013 12:52
- Hallo :)
Ja da hast du recht. Im moment hab ich zwar noch Angst deswegen erstmal zuzunehmen aber vllt hab ich ja glück und es wird nicht zu viel sein ^-^
Ich versuch auf jedenfall alle Punkte zu essen :D
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- auum
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-9 kg
- ehemaliges Mitglied
- 346 Beiträge
- seit Jul. 2013
- 10. Aug 2013 08:36
- Hallo, willkommen bei mm. Nicht hungern sondern vernünftig essen und Trinken ist die Devise. Wenn Du Deinem Körper keinen Brennstoff gibst,
dann kann er nicht arbeiten und wird nicht laufen. Das ist wie bei einem Auto, kein Benzin kein Stück. Als iss immer Deine gesamten Punkte auf und trinke 2-3 Liter und die Pfunde werden schmelzen. Bin 14 Tage dabei und 2,4 kg sind weg. Und noch eins, nimm Dir nicht zu viel vor, denn das geht meisten schief. LG Lena
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- Cherrycake
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- Aktives Mitglied
- 19 Beiträge
- seit Aug. 2013
- 10. Aug 2013 03:20
- Hallo liebe Leute und Leidensgenossen :D
Vor 5 Jahren hab ich schon einmal abgespeckt. Leider ziemlich ungesund :(
Mein Startgewicht war damals bei 1,64m, 87kg und in nur 8 Wochen habe ich mein Gewicht auf 70kg runter gebracht...
Ein Jahr lang konnte ich das sogar recht gut halten aber nur durch ziemliches hungern und verzicht.
Nun 4 Jahre später hab ich mein absolutes Höchstgewicht erreicht, ganze 94,4kg *schock* (ich war wirklich 4 Jahre nicht auf der Waage weil ich angst hatte dadurch wieder in das ungesunde Muster zurück zu fallen)
Seit Juni (mein 25BDay) hab ich mich nun entschlossen gesund und dauerhaft abzunehmen. Denn so kann es ja nicht weiter gehen.
Ich habe ein 6 Wochen schnupper Abo in einem Fitnessstudio wahrgenommen, dort war ich 3mal die Woche und hab eine Stunde Cardio + bissl Armmuskelzeug gemacht (eig war mir das zu wenig aber weils nur ein Schnupperabo war hatte ich keinen Trainingsplan) Nun werde ich die nächsten Tage aber einen festen Vertrag machen und richtig durchstarten.
In den 6Wochen habe ich leider nur 2kg abgenommen und leider leider auch wieder nur ziemlich wenig gegessen (also davor schon eigentlich hab ich nie viel gegessen... immer unter 1000kcal)
Ich glaube durch mein gestörtes Essverhalten hab ich meinen Stoffwechsel ziemlich demoliert :( Und hoffe jetzt das wenn ich die Punkte esse, sich alles wieder einpendelt und ich abnehme... vorallem gesund abnehme.
Ich mag nicht mehr hungern und ich mag mich endlich wohlfühlen!
Für Tips (auch bezüglich des Stoffwechsels) bin ich seeehr dankbar :)))))