Sonntag, 01. September 2013 - Abnehm Blog von DerpasMata

- 0 0
- Malkariana
- -8 kg
- ehemaliges Mitglied
- 508 Beiträge
- seit Jun. 2013
- 02. Sep 2013 07:45
- Wow, du machst dir ja arbeit. Aber diese dokumente sind super. Weiß ich von einer freundin.
  Das mit dem wiegen wird schon. Gewürze musst du nicht unbedingt angeben. Die erste woche dachte ich, ich werd bekloppt. Alle aßen, ich kurz vorm exidus, aber muss noch wiegen. ;) das wird. Heute geht das blind. Wichtig ist, das du die zutaten und öl wiegst. Ich wiege gewürze nicht mehr. Einen tollen erfolg wirst schon am ersten wiegetag erleben, wenn du dich an alles gehalten hast. :D viel erfolg
- 0 0
- labifan
- -10 kg
- ehemaliges Mitglied
- 16 Beiträge
- seit Mär. 2013
- 01. Sep 2013 22:25
- Hi Tom,
  ich komm hier ganz gut mit dem tagebuch klar. Habe mein IPad in der Küche liegen und kann dort immer direkt ausrechnen lassen via Eingabe. Es gibt hier ebenfalls einen 1a- lebensmittelrechner. Die Gewürze lasse ich immer links liegen. Und bin damit auch gut gefahren. Wichtig ist m.E. einfach,dass man ein Gefühl dafü rbekommt, was man da unter der Nase in sein Gesicht steckt.
  Aber ich finde es richtig gut,wie du dich hier reinhängst. Und ich denke, du wirst hier auch sehr bald deine ersten abnehmerfolge feiern können.
  In diesem Sinne,bleib dran.
  Viel Durchhaltevermögen schickt
  Chris
  P.S.: Bin ja mal gespannt, wann deine Fau hier auch mit einsteigt...........
- 0 0
- DerpasMata
- -15 kg
- Aktives Mitglied
- 14 Beiträge
- seit Aug. 2013
- 01. Sep 2013 21:06
- Zunächst mal danke für die Kommentare und dazu Stellung genommen:
  
  Nein, einen Hungerstoffwechsel hatte ich davor bestimmt nicht. Ich habe schon gut zugelangt. Dort mal 2 Stück Kuchen, da mal eine Packung!!! Chips oder Flips. Dazu eine halbe Flasche Wein usw.
  
  Auf die Dinge verzichte ich ja nun weitestgehend.
  
  Zu den Rezepten, die sind hier in meinem Blog verlinkt.
  
  So, jetzt zu den neuen Dingen:
  Irgendwie nervt das ja schon tierisch, alles vorher abzuwiegen, damit man irgendwann das Gefühlt bekommt, was wie viel ist. Und dann das Problem, wenn man selber kocht. Jede einzelne Zutat wird nicht mehr nach Gefühl, sondern nach Gewicht verarbeitet und aufgeschrieben, damit man danach die genauen Werte heraussuchen kann. Und das muss dann wieder auf die Portion umgerechnet werden. 10 Gramm Gewürze und Kräuter sind da auch gleich mal 0,3-0,4 Punkte. Aber was schreibe ich, das wisst ihr ja alles schon.
  
  Um der ganzen Rechenflut Herr zu werden, habe ich mir heute ein schönes Excel-Dokument (bzw. das Pendant für Open Office) erarbeitet, das mir die Rechenarbeit abnimmt. Im hiesigen Forum, wie auch auf Onkel Google bin ich da nicht fündig geworden. Jetzt gebe ich da nur noch die entsprechenden Werte ein und der Rest errechnet das Dokument. Inklusiv der Punkte für die Portion ;-). Denn wenn ich das alles erst in mein Tagebuch schreibe und dann doch noch etwas nachwürze usw. Dann stimmt die ganze Rechnung so ja nicht mehr.
  
  Lästig ist da nur, dass meine Frau ja bei den umgedrehten "Ms" dabei ist und die muss, um ihre Punkte zu errechnen, nicht nur die Kcal eingeben, sondern auch das Fett, Kohlenhydrate und Einweiß. Wurde also auch in das Excel-Dokument namens Rezeptrechner eingebunden. Kann man also eingeben, muss man aber nicht.
  
  Hat jemand von euch Interesse an diesem Dokument? Dann würde ich es irgendwo hochladen.
  
  In diesem Sinne
  
  Euer
  
  Tom