• 03. Sep 2013 09:35
  • Heute bin ich acht Wochen dabei, Zeit für eine kurze Zwischenbilanz. Habe ich mich am Anfang noch gefragt, ob das mit der Abwiegerei nicht lästig ist, so ist es mittlerweile zur Gewohnheit geworden. Außerdem habe ich gelernt einigermaßen gut zu schätzen, wenn wiegen gerade nicht möglich ist. Selbst Einladungen zum Grillen oder Kaffee und Kuchen haben ihren "Schrecken" verloren. Ich wähle mit Bedacht, achte auf die Mengen und genieße diese Dinge dann auch.

    Unter der Woche fällt es mir immer noch leichter als am Wochenende oder im Urlaub. In der Woche bereite ich mir mein Essen vor und nehme es zur Arbeit mit, da ist es leichter sich entsprechende Obst- und Gemüseportionen einzupacken. Am Wochenende entfallen diese gesunden Zwischenmahlzeiten leider im Trubel noch viel zu häufig, so dass zwar abends die Freipunktebilanz stimmt, die Sonderpunktebilanz aber nicht. Daran muss ich noch arbeiten.

    Ein ganz wichtiger Punkt und Lernprozess ist für mich, dass Abnehmen auch mit Naschen und Süßigkeiten funktioniert! Das macht mich froh, denn auf meine Lieblingsschoki verzichten zu müssen, wäre mit argem Motivationsverlust verbunden. Und das beste: kein schlechtes Gewissen mehr, denn ich weiß, der Schokoriegel ist eingerechnet und wird mich nicht daran hindern weiter Gewicht zu verlieren.

    Nur eins stimmt mich etwas wehmütig. Ich weiß, dass ich immer - auch wenn ich eines fernen Tages mein Wunschgewicht erreicht habe - darauf achten werden muss, was ich esse. Nur so wird es möglich sein, das Erreichte auch zu halten. Das ist so. Ich gehöre eben zu dieser Gruppe Menschen, aber an manchen Tagen ist das schwer zu akzeptieren. Ich hoffe, dass ich diese Tatsache irgendwann einfach als zu mir gehörig annehmen kann. Aber mein Weg bis zum Wunschgewicht ist noch lang, also noch genug Zeit auch auf diesem Gebiet Fortschritte zu machen.

    Alles in allem ziehe ich ein positive Bilanz. Mein Gewicht ist trotz kleiner Rückschläge deutlich weniger als beim Start vor acht Wochen und das MM-Programm ist ausreichend flexibel und familientauglich, so dass ich motiviert dabei bleiben kann. Mit dem nächsten Zwischenziel -10kg fest vor Augen starte ich in die nächsten acht Wochen :-)