Montag, 09. September 2013 - Abnehm Blog von JanniksMum

• • 0 0
  • tm270275
  • 
  • Aktives Mitglied
  • 3 Beiträge
  • seit Sep. 2012
  • 09. Sep 2013 13:24
  • Hi Daniela,
    klingt gut :-).... ich glaube, jeder hier hat sich mal an oder mit Shakes versucht, aber dauerhaft bringt das einfach nix. Außerdem ist es für jemanden wie mich ganz schwierig, ich esse einfach gern.... da mach ich mir lieber ne große Schüssel Salat oder ne gute Gemüsesuppe ...
    ich wünsch Dir auf jeden Fall viel erfolg und werde weiterhin deinen Blog lesen.
    Gruss
    Tessa
• • 0 0
  • JanniksMum
  • 
  • ehemaliges Mitglied
  • 1 Beiträge
  • seit Aug. 2013
  • 09. Sep 2013 11:08
  • Hi Tessa!
    
    Du hast Recht: Die Shakemethode sollte man nicht zu lange machen. Ich mache das nur etwa 5 Tage, damit sich der Stoffwechsel
    besser aktiviert. Die Shakes sind also nur ein Einstieg. Danach werde ich die MM-Methode in Angriff nehmen.
    
    LG
    Daniela
• • 0 0
  • tm270275
  • 
  • Aktives Mitglied
  • 3 Beiträge
  • seit Sep. 2012
  • 09. Sep 2013 10:54
  • Hi Du,
    Bewegung ist einfach das Allerbeste und kombiniert mit einer guten, ausgewogenen und gesunden Ernährung lässt die Pfunde purzeln... diese "Shakes" allerdings sind alles andere als ausgewogen und gesund und ich fürchte, damit nimmt man vielleicht schnell ab, aber nicht dauerhaft.... ich hoffe, Du hast nicht vor, diese Shake Diät lange zu machen - warum nicht die MM Methode? Das klappt wirklich gut und die positiven Nebeneffekte sind super cool: man lernt Portionen richtiger einzuschätzen, man ernährt sich langsam aber sicher viel gesünder, weil man langsam ein Gefühl für die Punkte bekommt und plötzlich ganz anders mit manchem umgeht UND man schafft am Ende auch, das Gewicht dauerhaft zu halten!!!!
    
    Ich kann Dir nur raten: Nicht zu lange "shaken" - so Shakes mal zwischendurch oder wenn man über die Stränge geschlagen hat, warum nicht, aber als Ernährungsmethode über einen längeren Zeitraum 4 Shakes pro Tag und 1 Mittagessen - glaube, das funktioniert nicht...
    
    Gruss an Dich - bleib motiviert beim Walken, Du wirst sehen, irgendwann gehts überhaupt nicht mehr ohne!
    Tessa
• • 0 0
  • JanniksMum
  • 
  • ehemaliges Mitglied
  • 1 Beiträge
  • seit Aug. 2013
  • 09. Sep 2013 09:59
  • So ihr Lieben!!!
    
    Ich bin nun zurück vom Walken und fühle mich prima! Hatte ganz vergessen, wie sich das anfühlt, etwas Gutes für seinen Körper zu tun :) Ich war fast eine Stunde unterwegs und werde mein
    Training jeweils Montags, Mittwochs und Freitags durchführen. Mal mehr mal weniger Zeit, aber auf jeden Fall immer eine Stunde lang. Vor allem ist der Vitaparcour im Ertinger Wäldle so schön!
    
    Neben dem Training werde ich die Multaben-Diät machen. Es heisst, 5 Shakes pro Tag decken den Tagesbedarf ab. Ich werde aber nur 4 trinken und dafür mittags mit meiner Familie Mittagessen. Denn ich fände es blöd, den Shake zu trinken während mein 2 jähriger Sohn neben mir sitzt und Mittag isst.
    
    Einen guten und erfolgreichen Start in die neue Woche wünsche ich Allen!!!!