• 31. Okt 2013 08:53
  • bin seit sonntag eisern dabei. meine Methode:
    einzelne Mahlzeiten durch eiweissshakes ersetzten,
    zukünftig mehr Sport
    Sport in den alltag einbauen
    keine Süßigkeiten
    ab 17.00 (aller spätestens!) nichts mehr