• 17. Apr 2012 13:46

  • Hi,

    bin jetzt eine Woche dabei und es klappt bis jetzt gut. Minus 0,8kg.
    Ich habe mir zur Unterstützung eine Autosuggestion auf Band gesprochen mit Hintergrundmusik (Meditationsgebimmel;-)).
    Ich wollte das mal ausprobieren, da ich psychische Unterstützung beim abnehmen brauche und muss sagen, dass ich es echt als angenehm empfinde. Ich finde meine eigene Stimme zu hören eigentlich immer ein wenig befremdlich aber ich finde es nun nicht mehr schlimm, entspannt mich total.
    Ist so ne Art Entspannungsübung wobei ich mir verschiedene Sachen sage, die das Abnehmen unterstützen sollen, wie z.B. Du magst es dich zu bewegen und magst Obst und Gemüse und hast Abneigung gegen Fettiges, Ungesundes und Süßes und isst es nur noch selten....Bin noch bissl am rumfeilen und wenn ich es gut finde, dann stelle ich es mal rein.
    Hört sich vielleicht komisch an aber es scheint echt zu wirken, jedenfalls im Moment. Höre das immer abends vor dem Schlafengehen. Vielleicht kann man ja so wirklich sein Unterbewusstsein umprogrammieren und ihm sagen, dass es von nun an automatisch auf Abnehmen getrimmt ist. Fürs Atmen und Autofahren brauchen wir ja auch keine Anleitung. Mal gespannt wie weit ich runter komme von meinem Gewicht. Bisher habe ich es nie unter die 79 geschafft. Gruß Jeca