• 03. Jan 2014 15:16
  • Tag 2:

    Die Motivation ist noch vorhanden, auch der Tatendrang nach Sport und auch der Blick aufs Essen ist noch ungebrochen. Welch ein Erfolg am zweiten Tag! *scherz*

    Mein Frühstück hab ich heut mal etwas kleiner gestaltet als gestern. Eine Scheibe Brot (Sonnenkern Roggenvollkorn) mit Halbfettmagarine und einer Scheibe Hähnchenbrust, sowie eine kleine Portion Balkansalat (ca. 60 - 80g) habe ich mir als Frühstück zurechtgemacht.

    Eigentlich bin ich schon erstaunt das ich mit diesem Frühstück bis zum Mittag ausgehalten habe, da ich sonst immer mindestens 2 meist sogar 3 Scheiben Brot verputzt habe. Ich denke mal das Brot macht den Unterschied, das hat zwar mehr Punkte als das sonst gewählte Weizenmischbrot, aber dafür ist der sättigungsfaktor meiner Meinung nach besser.

    Zum Mittagessen gab es dann Kartoffelsalat mit Bockwürsten. Okay, nicht gerade light. Aber dafür kam nur sehr wenig Mayo in den Salat, und wenn man satt werden will muss man auch was essen.
    Doof nur, das ich wenn ich wollte, schonwieder was essen könnte.

    Gleich gehts aufs Fahrrad, man will ja schließlich wieder ein paar Extrapunkte verdienen, und selbst wenn ich die Punkte nicht verbrauchen möchte, fühlt es sich einfach besser und vor allem richtig an, wenn man zusätzlich noch zur Ernährung versucht fit zu bleiben.

    Bis heute Abend steht dann erstmal nur ein Apfel als Snack für zwischendruch an.

    *end of Log :)