• 14. Jan 2014 12:06
  • Ich habe ja schon vor Weihnachten meine Versuchsreihe hier gestartet und da schon für gut empfunden.
    Am 6. Januar fiel dann der Startschuss und mein Resümee zu diesem Programm fällte äußerst positiv aus.
    Ich esse alle Sonderpunkte auf, achte seither das immer Gemüse und Obst auf dem Teller ist. Wegen einer Allergie kann ich nicht jedes Obst roh essen aber das macht nichts wenn ich es andünste "schmeckt dann auch lecker".
    Meiner Punkte esse ich immer leer, bin ja ein Vielfraß und meckere nicht das es zu viel ist "war es vorher ja auch nicht". Sonst hätte ich nicht nach meiner Knieoperation innerhalb eines Jahres 10kg zugenommen.
    An Bewegung mangelt es mir nicht, ich bin wohl bei vielen Sportarten sehr eingeschränkt aber da ich Beine bis auf den Boden habe kann ich laufen und laufen......alle Wege werde zu Fuß gemacht. Das macht pro Tag ca.3-4km.
    Gewichtsschwankungen werde ich hinnehmen, ein Plus von 10 Kilo innerhalb eines Jahres sind nicht in kurzer Zeit wieder unten.
    Mein Ziel 10kg weniger.........ich setze mir keine Zeit.
    Was ich mir auch ganz bewusst einplane sind kleine Sünden wie Schokolade und am Wochenende mal ein Gals Wein oder Sekt.