Es wird steinig

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  • Perlenfee
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  • 17. Feb 2014 23:16
  • Du hast das bis jetzt so toll geschafft, da bin ich mir sicher Du schaffst den Rest auch noch.
    In meiner Gewichtsklasse ist noch so viel Fett vorhanden, dass der Körper es auch noch ganz gut verbrennt,
    bei Dir geht es so langsam ans Eingemachte und da wird es viel schwieriger,
    zeigt aber auch, dass Du irgendwann in nicht ganz ferner Zeit am Ziel bist,
    das ist doch ganz toll!!!!!!!
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  • denki
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  • 17. Feb 2014 16:48
  • Danke, Mildner. Um's Wiegen herum wird's bei mir immer etwas stürmisch, aber das legt sich dann auch wieder relativ schnell. Offensichtlich auch bei einer kleineren Abnahme. Mit dem Messen hab ich auch Anfang Januar angefangen. Da hab ich aber auch nur kleine Erfolge, so dass für mich wirklich nur das monatliche Messen sinnvoll ist, sonst ist es sogar eher demotivierend. Die größte Überraschung war jetzt für mich das Fotografieren. Da seh ich noch die größten Erfolge. Waage, mit Körperanalyse, Maßband und Fotos... irgendwas davon muss immer herhalten, um mich davon zu überzeugen, dass es voran geht, aber es klappt schon. Zum Glück wieg ich mich nicht mehr täglich. Kein Wunder, dass ich davon durchgedreht bin- so kirre, wie es mich immer wieder macht!
    Ne, jetzt ist wieder alles gut. Ich starte voll motiviert in die neue Woche (hab halt immer Sorge, dass mich dann doch was aus der Bahn wirft..).
    
    LG Denki
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  • Perlenfee
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  • 17. Feb 2014 14:06
  • Hallo denki, langsam abnehmen, ist doch auch gesundes abnehmen,
    also sei nicht traurig Du näherst Dich Schritt für Schritt und zwischendurch läuft es ja auch immer mal wieder besser.
    
    Vielleicht solltest Du auch mal dazu übergehen Deinen Körper zu messen.
    Er verändert sich auch in den Wochen mit wenig Gewichtsabnahme und vielleicht bringt Dir das dann noch ein kleines Erfolgserlebnis.
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  • denki
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  • 17. Feb 2014 13:37
  • Ja, um ehrlich zu sein hab ich letzte Woche sogar mit MEHR Fett und MEHR Kh experimentiert. Das werde ich wieder umstellen - hatte eh nicht das Gefühl, dass es mir besser schmeckte oder gut tat- dann klappt es bestimmt wieder besser. Und mit dem Studio hast du schon Recht: da kann ich nochmal ganz anders Gas geben und in viel kürzerer Zeit mehr erreichen. Ich bin auch grad an dem Punkt, wo ich davon ab bin zu versuchen , Muskeln aufzubauen während ich Fett abbauen will. Das ist total ineffektiv! Werd mich jetzt klar auf Fettabbau konzentrieren und die Muskelmasse nur im Auge behalten, um da nicht zuviel (besser: gar nichts) zu verlieren, reduzier mein Zielgewicht auf 56 kg, damit ich mich dann in aller Ruhe und fokussiert um den Muskelaufbau kümmern kann. Dann kann ich mich jetzt bei den Cardioeinheiten auch wirklich auspowern (womit ich mich jetzt mit dem Ziel "Muskelaufbau" noch etwas zurückgehalten hatte)...
    Noch knapp zwei Wochen, dann geht das richtige Training los. Ich freu mich so!!
    Haha, ich wollt dich grad zu deinen -200 Gramm beglückwunschen ("ist doch ein Grund zur Freude!"), da fällt mir ein, dass ich mich über meine 200 Gramm nicht so recht freuen konnte... Nein, ich freu mich. WIR können uns freuen!!! Soll jetzt aber kein Wettrennen zwischen uns werden. Du hast ja schon viel mehr als ich geschafft und jeder hat sein eigenes Tempo. Find ich ganz cool, dass du da bist, weil ich sonst kaum Bestätigung in meinem Wunsch finde abzunehmen und du es aber nachvollziehen kannst, aber da muss immer noch ein gesundes Maß bleiben! Und wenn ich mir dann mit meinen 56 kg schon zu knochig vorkomme werde ich dir ins Gewissen reden, dass du von deinen 52 kg ablassen sollst!! Schauen wir dann mal, wenn wir dann so weit sind. Solang es mit genug Essen in die richtige Richtung geht, passt das schon, ob es dann bei 58 kg endet oder eben erst bei 52 kg...
    Danke für deine Unterstützung.
    LG Denki
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  • Floranish
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  • 17. Feb 2014 12:47
  • Ach , ich habe heute ja kein Wiegetag, aber bei mir sagte die Waage auch genau 200g weniger heute früh.
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  • Floranish
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  • 17. Feb 2014 12:46
  • Moin Denki, 200g WENIGER sind ein Erfolg! Bedenke einmal was du diese Woche an Training hinter dir hast und kannst dabei noch eine Abnahe verzeichnen. Das ist doch wunderbar! Nicht umsonst sagen wir doch alle, dass der Weg das Ziel ist. Ob es nun 7 Wochen schneller oder langsamer von statten geht ist doch unwichtig wenn man das alles im Ganzen betrachtet! Immerhin ist das eine intensive Zeit für Körper und Geist, man horcht in sich hinein und lernt wieder besser auf sich zu achten. Bald geht für sich ja auch wieder die Stuidozeit los, da kannst du nochmal ganz anders "powern" und Fettverbrennen. Wenn du eine schnelle Abnahme möchtest baue jeden 2.ten Tag ein POWERPROGRAMM ein, in dem du 60-90min. alles gibst und Ausdauer ohne Ende machst. Experemtiere doch auch ein wenig mit neuen Rezepten die weniger Fett und KH haben, so wird das ganze nicht langweilig. Ich wünsche dir viel Erfolg für die kommende Woche und immer schön dran denken: setzt dich selber nicht so sehr unter Druck. Liebe Grüße Flo
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  • denki
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  • 17. Feb 2014 12:34
  • Hätte ich nicht jede Woche vor dem Wiegen so Bammel könnte ich jetzt behaupten, dass ich es schon vorher gewusst hätte: diesmal waren es nur 200 Gramm weniger. Irgendwann musste es ja an den Punkt kommen, dass es schleppend geht und bisher war ich ja eigentlich verwöhnt, was die Abnahme angeht. Ich bin ja froh, dass es überhaupt was weniger ist. Jetzt mach ich mich die kommende Woche aber echt mental darauf gefasst, dass es nächste Woche auch nicht weniger wird!!! Ich bin auch jetzt weniger getroffen als ich befürchtet habe. Werd also weiter wie bisher verfahren und einfach abwarten müssen bis es wieder "schwuppt". Immerhin sagt mir die Waage auch genau die 200 Gramm Minus eben beim Fett. Muskeln sind gleich. Von daher ist es also ok für mich. Oh Mann, hab mir gerade überlegt, wie lang es dauerte, wenn die Abnahme weiterhin so schleppend verliefe... Dann wär ich ja erst in einem halben Jahr am Ziel?!? Andererseits hatte ich ursprünglich auch soviel Zeit eingeplant (wär also nur 7 Wochen länger, wenn ich die bis jetzt vergangene Zeit berücksichtige..). Und: was ist denn meine Alternative? "Dick" bleiben? (Ich komm mir echt blöd vor, wenn ich mich so bezeichne, also besser gesagt: "Dicker- als ich sein will- bleiben").Ne, also dann doch lieber weiter im Programm und auf das beste hoffen . Es geht bestimmt auch mal wieder schneller voran!!