• 17. Feb 2014 22:31
  • Die Steps halten sich heute in Grenzen nur knapp 3000..... Kcal 2245 gesamt verbraucht, na ja.....ist steigerungsfähig......

    ...........aber ich habe mein Schieß-Training durchgezogen, 50 Schuß.......46 Innenzehner, sehr gut! Und dabei kann man halt keine Bewegung gebrauchen, ich bin zufrieden.

    Ansonsten habe ich heute morgen meinen alten Account bei Apotheken-Umschau aktiviert. Man hat mehr Motivation in Sachen Sport, mehr gleichgesinnte "Sportler". Denn der Ausgleichssport ist ist Nordic-Walking für mich, außerdem habe ich den Fitness-Test gemacht, ich muß was tun. Kraftmäßig bin ich gut, allerdings läßt die Ausdauer zu wünschen übrig.

    12 Wochen gibt ein Trainingsprogramm per Mail, ich werde mich dran halten, wie ich mich eingeschätzt habe, und die Vorschläge der Studie sind, wird es die nächsten 3-4 Wochen so ablaufen, wie ich es mir vorstelle.

    Belami