Dienstag, 25. Februar 2014 - Abnehm Blog von Danielitsa

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- denki
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- 26. Feb 2014 02:47
- Supi! Hattest mich ja durch deinen Blogeintrag auch gleich dazu animiert, auszumisten. Bin zwar noch nicht ganz so erfolgreich gewesen wie du, aber etwas hab ich auch schon angepackt: hab mir gleich meine ganzen Order und Papierkram gepackt und schmeiß da grad fleissig weg und organisier die neu. Das bisherige System ist schon ein paar Jährchen alt und für meine jetzige Situation einfach nicht mehr passend. In einem Abwasch will ich dann gleich meine Versicherungen und Sparpläne überprüfen, weil sich da meine Zielsetzung inzwischen verändert hat. Tut jedenfalls gut, sich darum zu kümmern!! Ich hatte noch einen Stapel Papiere "Kredite und Schulden". Das hatte ich zwar schon vor einiger Zeit erledigt, aber noch aufbewahrt, falls da nochmal was hinterherkommt. Jedenfalls konnte ich den Stapel gestern "entsorgen"! Hat das gut getan!!! Vielleicht sollte ich den sogar verbrennen?! Hm, das käme bestimmt auch mal gut...
  Danke nochmal für die Anregung. Das Ballast-Abwerfen macht das Durchstarten jedenfalls um einiges leichter.
  LG Denki
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- Danielitsa
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- 25. Feb 2014 21:05
- @Muddi48:
  aaaalso, damit wir wenigstens so etwas ähnliches wie "Familienleben" haben - wir haben ja noch unsere 15-jährige Tochter mit im Haus leben-
  halten wir das so:
  gegen 7 Uhr "frühstücken" wir gemeinsam, wir unseren Porridge, unsere Tochter ganz normal, aber wir trinken morgens erstmal Tee.
  Das fällt mir scwer, da ich die totale Kaffeetante bin...
  Hab mir heute aus dem Bioladen einen löslichen halb Bohnenkaffee/halb Malzkaffee mitgebracht, denn das Problem ist weniger der Kaffee als die Sojamilch, die müsste ich dann zu den sparsamen 500 Kcal rechnen.
  Ich denke, diesen Alternativkaffee kann ich dann auch mal schwarz probieren.
  Am Abend haben wir uns bisher, als es noch kälter war, immer einen ordentlichen Topf Kohlsuppe (genau die, die MAGISCHE Kohlsuppe) gekocht, das wärmt schön und hat wenig Kalorien.
  Interessiert dich das Thema?
  Dann mal nachlesen unter
  "The fast diet" von Dr. Michael Mosley.
  Dazu gab es vor einiger Zeit von der BBC auch einen interessanten Film.
  Wie gesagt, Mitte April erscheint das Buch auf deutsch.
  Im Buch gibt es Menuvorschläge für die Fastentage -
  z.B. morgens 50g Haferflocken mit Wasser zu Porridge kochen, mit 75g Blaubeeren.
  Abends dann eine handvoll grüne Bohnen mit 80g gegartem Lachs.
  Oder abends einen Salat mit Feta und 7 Oliven.
  Jedenfalls ganz spannend.
  
  @AngiD:
  
  Jaaa-gib mir einen Plan!!
  Und unser Geburtstag ist ja wohl genial....
  Und ich sag ja - man ahnt ja nicht, wie gut Essen schmecken kann ..... da werde ich jedesmal echt demütig!!
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- Jaerni3
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- 25. Feb 2014 20:54
- Klingt interessant.Gibt es an den Fastentagen auch keinen Kaffee?Aber doch sicher anderes zu trinken? Und was abends zu essen?
  Danke für eine Nachricht.
  LG Grit
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- AngiD
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- 25. Feb 2014 20:31
- Pläne sind immer gut. Und was der Krebs sich einmal in den Kopf setzt .........
  
  Wir haben am gleichen Tag Geburtstag ;)
  
  LG
  Angi
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- Danielitsa
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- 25. Feb 2014 20:21
- So, Muddi hat einen Plan.
  Weil hat Muddi nämlich die Schnauze voll vom Hin & Her & Rauf & Runter mit Gewicht.
  Hat sich ja jetzt auch im abgenommenen Bereich gehalten, das Gewicht.
  Loslassen ist das Geheimnis.
  Auf allen Ebenen.
  Im Haus und im Garten hab ich bereits damit angefangen.
  Hab schon weggeschmissen ohne Ende, und es wird noch weitergehen.
  
  Es sind genau 133 Tage bis zu meinem Geburtstag am 9. Juli, also knapp 19 Wochen.
  Und ich werde mich morgen früh wiegen und dem Gewicht stellen.
  Bis zum 9. Juli werde ich das noch wünschenswerte Gewicht abnehmen, geschätzt 11 kg noch etwa.
  Aber das sehe ich morgen, wieviel genau noch.
  
  Gemeinsam mit meinem Mann ziehe ich die Sache mit dem Intermittierenden Fasten durch.
  Das bedeutet :
  an 5 Tagen in der Woche zähle ich die Punkte und führe das Tagebuch, an 2 (nicht aufeinanderfolgenden) Tagen werden wir fasten - das bedeutet wir essen am Morgen ca. 300 Kcal (Haferbrei mit Obst), und 12 Stunden später nochmals ca. 200 kcal.
  Das Buch dazu habe ich auf englisch gelesen, die deutsche Ausgabe erscheint Mitte April.
  
  Es ist unglaublich, wie gut Kaffee und Essen nach einem Fastentag wieder schmecken.
  
  Jetzt werde ich mich hinlegen und ausschlafen.
  Ab morgen arbeite ich wieder, 3x Spätdienst und im Anschluss direkt 4 Nachtwachen.
  Und dann mal 12 Tage frei....