• 04. Mär 2014 11:20
  • So, jetzt bin ich wieder zu Hause und kann wieder fleißig meine Punkte zählen. Leider war das lange WE doch etwas reichhaltig, was das Essen betrifft. Schritte habe ich auch keine gezählt. Aber ich bin mit dem Fahrrad unterwegs gewesen, hab Gymnastik gemacht, bin etwas gejoggt und war auch mit dem Hund unterwegs. Wird alles noch heute Abend nachgetragen.

    Ich hab auch schon etwas in meinem Garten in Friesland getan: alle welken Blumen abgeschnitten damit das frische Grün, das jetzt schon sprießt, wachsen kann und die Rosen gestutzt.
    Diese Woche werde ich dann mal hier in Solingen an meinem Garten anfangen. Da blühen schon so schön die kleinen Narzissen, dazwischen noch die letzten Krokusse und Schneeglöckchen. Und natürlich schon die ersten Unkräuter. Die sind immer schnell dabei. Die Brennesseln sind schon 5 cm hoch.

    So, hier jetzt mein Sportbericht von den letzten Tagen

    01.03.2014
    13 Min. = 1,0 km joggen = 135 kcal.
    10 Min. Gymnastik
    100 Min. = 16,7 km Fahrrad fahren mit Hund = 382 kcal.


    02.03.2014
    10 Min. = 0,8 km joggen = 103 kcal.
    15 Min. Gymnastik
    62 Min. = 9,4 km Fahrrad fahren mit Hund = 184 kcal.
    25 Min. = 1,3 km HR = 100 kcal.

    03.03.2014
    10 Min. = 0,8 km joggen = 103 kcal.
    15 Min. Gymnastik
    90 Min. = 3,0 km spazieren
    32 Min. = 1,8 km HR = 126 kcal.

    04.03.2014
    34 Min. = 1,5 km HR = 133 kcal.
    38 Min. = 2,0 km HR = 146 kcal.
    = 10.815 Schritte