Freitag, 07. März 2014 - Abnehm Blog von Kleiner_Panda

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  • Kleine_Cara
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  • 08. Mär 2014 09:44
  • Hallo Panda :)
    
    Nach deinem Blogeintrag mit der mehr oder weniger gestellten Frage "ist es schlimm, wenn ich Punkte nicht esse?!" habe ich mir einmal erlaubt, einen Blick in dein Tagebuch zu werfen.
    
    Es ist mit den Punkten so: Man sollte sie tatsächlich alle aufbrauchen! Man kann MAL 1-2 Punkte übrig lassen, aber nicht regelmäßig. Was My Miracle hier errechnet, sind dein Grundumsatz + 9 % - das bedeutet es wird berücksichtigt, dass wir nicht den ganzen Tag faul rumliegen ;-) sondern uns im Alltag eben auch ein wenig bewegen. Wenn der Körper aber über eine längere Zeit zu wenig davon bekommt, fährt er seinen Stoffwechsel runter, um eben mit dem weniger an Energie auszukommen. Wenn du dann wieder "normal" isst, oder mehr isst, hamstert dein Körper das erst einmal und die Abnahme wird so nicht funktionieren. Der Körper merkt sich, wenn er über eine längere Zeit zu wenig bekommt und möchte dann die Speicher füllen, weil er sich für die nächste "Dürre" rüsten will. Das ist alles nicht sonderlich medizinisch ausgedrückt, aber vom Grundgedanken her stimmt es.
    
    Es gibt hier im Forum auch ein paar Beiträge, das ganze nennt sich dann Hungerstoffwechsel.
    Wenn du magst, kannst du gerne mal danach unter der Forensuche schauen. Auch ganz interessant und lustig zu lesen ist die Geschichte vom Grundumsatz. Hier wird das ganze noch einmal auf sehr witzige Art und Weise erzählt.
    
    Da du 34 Punkte darfst, sind 28 wirklich zu wenig.
    Und natürlich darfst du auch Süßigkeiten essen. Darüber wird hier häufig diskutiert, ob es der Abnahme vielleicht schadet, wenn man davon mehr isst oder so. Ich glaube, wenn man sich nicht nur davon ernährt, kann man seine Punkte ruhig dafür nutzen. Man sollte nicht Punkte aufsparen um mehr Süßzeug essen zu können - denn damit veräppelt man sich letzten Endes nur selbst.
    
    So, das reicht jetzt :)
    Ich wünsche dir ein schönes Wochenende und hoffe, du fühlst dich durch meine Worte nicht belehrt oder so.
    Alles Gute!
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  • somi
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  • seit Apr. 2013
  • 07. Mär 2014 22:39
  • Hallo Panda!
    
    Ich find Shoppen immer so frustrierend. Ich habe auch das Gefühl, dass entweder meine alten Hosen mitwachsen oder die Kleidergrößen fallen immer kleiner aus. Ich habe Jeans in Größe 38 im Schrank hängen, die noch passen. Aber im Laden pass ich teilweise in 42 nicht rein. Aber ich weigere mich, klamotten in 44 zu kaufen. Dafür bin ich zu stolz XD
    Ich versteh die Hersteller nicht, die sollen die Größen ändern, sodass die größer ausfallen. Da geht Frau doch viel lieber shoppen :)
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  • Kleiner_Panda
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  • seit Mär. 2014
  • 07. Mär 2014 20:31
  • Hey :).
    
    Tag 2! Bisher wenig von meinem Sportplan umgesetzt, wobei ich am Anfang der Woche schon einmal joggen und im Fitness-Studio war... Immerhin besser als nix.
    Aber beim joggen hat ich mir etwas den Fuß verknackst, bzw. der tat immer weh beim auftreten und dann vergeht einem die Lust daran groß Sport zu machen...
    Dafür klappt es mit den Punkten bislang erstaunlich gut...
    Zu meiner großen Überraschung... Krass wie wenig Punkte Rinderrouladen eigentlich haben und Rotkohl + Knödel (ok, die Knödel noch am meisten)... aber dafür das es so satt machte, super!!!! (Und lecker war es auch.. wie bei meiner Oma *eigenlob stinkt, ich weiß*)
    Ich hab meist so einige Punkte noch übrig am Abend das ich ohne groß ein schlechtes Gewissen zu haben auch etwas naschen darf... Krass... Das ist toll an My-Miracle. Man darf naschen, solang man die Punkte einhält! War doch so!? (Natürlich sollt man nicht übertreiben ;P)
    
    Ich war heut übrigens kurz im H & M da ich einen Gutschein dafür seit Januar habe und dort nie was finde.. Ich dacht, hey HOSE, kann man immer brauchen...
    Und war ziemlich frustriert... Ich wusst Größe 38 ist seit einigen Jahren Vergangenheit. Größe 40 würde sicher auch nicht mehr passen, dann probierte ich Größe 42 in der Hoffnung nicht drin "stecken zu bleiben". Haha. Zu meinem Bedauern passte sie nicht. Meine Beine waren das Problem bzw die Hose nach unten hin zu eng... ja ... Das ist so traurig. Größe 44 hat gepasst, sah aber nicht so toll aus... Also weiter geguckt. Andere Hosen gesehen die gut aussahen. Die gab es nur bis Größe 42 und ich fühlte mich plötzlich immer "dicker"....
    Jedenfalls hat mich dieses Ereignis am Ende so deprimiert, dass ich keine Hose oder so kaufte und entschied zu warten bis ich wirklich abgenommen habe... Es muss einfach klappen. Ich fühle mich nicht mehr wohl...
    
    So heute Abend wird Django geguckt :) und eine Kleinigkeit zu schnuckern gönn ich mir wohl noch... Hab ja noch ein paar Punkte :)...
    
    Ich hoff bei euch läuft alles rund.
    LG, euer kleiner Panda