• 22. Mär 2014 08:00
  • Hallo Ihr Lieben,
    melde mich mal wieder mit einem kleinen Lagebericht. Gewichtetechnisch hab ich ja - eigentlich - für mich entschieden: "ich habe fertig". Von kurz vor "80" hab ich mich wieder auf 62-63 kg gebracht, und das steht mir gut. Nur so ganz verstummen wollte diese kleine Stimme in mir nicht, die sagt: "Komm, Du schaffst es auch, die 60 zu knacken...";

    In der Fastenzeit verzichten mein lieber Mann und ich auf Alkohol und Süßigkeiten - die Gelegenheit, wie ich fand. Also hab ich nochmal einen Anlauf genommen (hatte ich zuvor auch schon einige Male, aber OHNE Tagebuch) und hab alles abgewogen, eingetragen und: -1.5 kg seit letztem Samstag. FAZIT: ohne Tagebuch klappt bei mir das Gewicht halten wirklich super, aber abnehmen geht nicht.... man unterschätzt einfach was man so über den Tag hinweg zu sich nimmt.... wie immer, jetzt bin ich heute wieder bei 61,9 - und halt nochmal 2-3 Wochen durch.

    Ansonsten: bin ich leider ausgebremst, was das Lauftraining angeht. Ein Sturz beim Skifahren vor 2 Wochen hat mein Knie lädiert, anfangs dachte ich (und mein Hausarzt), dass es lediglich eine Innenbanzzerrung wäre... das MRT bei Dr. Schenk (der Beste Unfallchirurg mit eigener kleiner Privatklinik) hat leider ein anderes Bild gezeigt: Schienbeinkopfquetschung, Knochenprellung, Meniskus geprellt, Innenband eingerissen, hinteres Kreuzband überstreckt. Da ich erst 9 Tage nach dem Unfall bei ihm war (ohne Private Zusatzversicherung kommt man da gar nicht hin, den Termin im "öffentlichen" Institut hätte ich für 31.3. bekommen), trage ich nun nochmal 10 Tage lang eine Spezialschiene und dann wird nochmal kontrolliert. Wenn es nicht viel besser ist, wird operiert...

    Heisst: 6-8 Wochen kein Lauftraining!!!! Die Läufer unter Euch wissen, wie hart das ist, zumal ich in der Form meines Lebens bin, 12 km mit einer Pace von 5 min. laufe.... mensch! Ich sagte zum Doc., dass ich mit 8 Wochen Sportpause so eine mega schlechte Laune bekommen würde, das ginge gar nicht .... nun hat er mir das OK fürs Ergometer gegeben, also werde ich die nächsten Wochen meine Kilometer auf dem Rad machen, Pilates geht auch (halt ohne die Übungen, die mein Knie belasten....)....

    und diese Trainingspause motiviert zusätzlich, mein Tagebuch zu führen, denn zunehmen will ich auf keinen FAll und ich gehöre schon zu denen, die sich bewegen müssen, um das Gewicht zu halten.....

    Soweit ein Lagebericht mal wieder zwischendurch... ein paar "alte Freunde" tummeln sich ja doch noch hier rum! Seid alle lieb gegrüßt!
    Tessa