• 25. Mär 2014 20:14
  • Abnehmen für die Zukunft

    Erst heute wieder wurde mir klar gemacht, das ich auf meine Gesundheit achten sollte.
    Ich habe heute eine bekannte im Krankenhaus besucht, die einen Herzinfarkt hatte und noch dazu Diabetikerin ist. ein Schicksal das man nicht teilen möchte. Da ich leider sehr stark übergewichtig bin kann mir das ach passieren.

    Na gut den ersten schritt hatte ich schon gemacht , in dem ich mich hier angemeldet hatte und versuche denn vorgegebenen Punkte Schema zu folgen was nicht gerade einfach ist, wie ich feststellen musste, bin heute wieder über meine Punkte gekommen.

    Ich muss einfach versuchen bei den 42 Punkten zu bleiben und diese nicht mit Schokolade oder zu vielen Nüssen aufzufüllen, sondern mehr Obst, Gemüse und Vollkornproduckte essen.
    Auch Sport wehre nicht Schlecht, ich weiß bloß nicht wann ich denn noch machen soll.

    Aber eins weis ich genau ich sollte mal langsam anfangen konsequenter an mir zu arbeiten
    solange ich das noch kann.