Kalorienbudget

01. Apr 2014 06:01
Gratuliere dir! 4kg sind wirklich ein klasse Ergebnis. Der Grundumsatz ist sehr individuell. Solche Programme richten sich ja nach standardisierten Formel die möglichst auf alle passen. Somit kann es durch aus sein, dass es bei einigen noch passt weil dieser Wert einfach zu hoch ist. Ich wünsche dir weiterhin viel Erfolg für deine nächsten 4kg. LG

31. Mär 2014 21:24
Nachdem ich die ersten 14 Tage mit dem Punktebudget nicht abgenommen habe, habe ich dieses eigenmächtig um 6 Punkte reduziert, da ich nach meiner Schwangerschaft definitiv nicht im Hungerstoffwechsel sein konnte. Dennoch hat es mir keine Ruhe gelassen und habe gestern recherchiert. Bei einem anderen Abnehmprogramm nun - das erste, dass ich ausgewählt habe - wurde mir ziemlich genau der Grundumsatz und damit ein Kalorienbudget errechnet, das ich hier bei MM angesetzt habe. Dieses soll ebenfalls eine Gewichtsabnahme von 500g pro Woche bewirken und setzt ebenfalls auf einen hohen Obst- und Gemüseanteil. Da ich mich jedoch schon so an die Punkteberechnung gewöhnt habe und mich auch die Benutzeroberfläche hier mehr anspricht, bleib ich hier und passe weiterhin mein Punktebudget an. Denn: es funktioniert. Trotz einiger punktefreien Schlemmertage habe ich im März 4kg abgenommen. Das ist ganz ordentlich. Nach den nächsten vier Kilo dürften mir auch meine größten Hosen wieder passen :)