• 06. Apr 2014 07:31


  • Bis Donnerstag lief alles klasse . Ich konnte mein Sportprogramm durchziehen, mein Schrittzähler lief auf Hochtouren und mit den Ernährungstagebuch kam ich gut zurecht.
    Ich habe meine Sonderpunkte mit einen hohen Gemüseteil gefüllt . Ich habe als bekennender Müslimuffel sogar jeden morgen Müsli gegessen ( es war wirklich lecker :) ) ein großes Danke an das Forum ....

    Seit Donnerstag habe ich eine Erkältung. Es lief sportlich rein gar nichts. Vom Sofa zum WC war schon eine sportliche Höchstleistung für mich. Ich habe mich zwar immer in meinen Punkterahmen bewegt aber ganz wenig Gemüse gegessen.
    Das Thema Waage konnte ich auch nicht einhalten. Ich habe mich täglich gewogen. Tja so hatte ich mir das auch nicht vorgestellt. Am Ende sind es 100g mehr gewurden :(

    Für die nächste Woche werde ich mir vornehmen :

    - das Jogginprogramm der 3 Woche noch einmal zu machen
    - mich allgemein wieder mehr zu bewegen
    - Mehr Gemüse zu essen
    - täglich den Schrittzähler zu tragen
    - 3x die Woche zu wiegen ( Dienstag, Freitag und Sonntag) und wöchentlich zu reduzieren

    LG Mika :)