• 05. Mai 2014 21:22
  • Oh mein Gott, hab ich heute viel gegessen. Schock. Das ist heftig. So kann das nichts werden. Morgen wird weniger gegessen. Ich muß noch besser planen.

    ABER ich war heute beim Rückenkonzept der AOK und danach noch im Fitnessstudio und habe mich 30 Minuten auf dem Crosstrainer gequält und 30 Minuten auf dem Laufband. Immer dabei ist meine Pulsuhr, damit ich genau im richtigen Bereich trainiere. Das war echt gut. Auch meine Schritte waren heute wieder richtig gut. Ich bin soweit zu frieden mit mir.