Mittwoch, 14. Mai 2014 - Abnehm Blog von Marnie60

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  • Marnie60
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  • 15. Mai 2014 16:10
  • Habe mir heute ein Pizza Baguette ausgesucht, das hat 5,5P, geht also noch. Esse eh nie die große Pizza, wenn dann eine kleine Hawai oder 3-4 Piccolinis.
    Heute sind noch gut P übrig. Esse ja auch keinen Nachtisch mehr mit.
    Werde dann mal versuchen abends Eiweißreich und Gemüse zu essen. Aber ich denke solang ich meine P am Tag nicht überschreite sollte es alles gut laufen.
    Ich werde es sehen wie gnädig mir die Waage sein wird.
    
    Danke für deine Tips! Du bist ja schon am Zielgewicht, gratuliere. Wie fühlt man sich jetzt 20 kg!!!!! leichter?? ;o)
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  • 15. Mai 2014 09:55
  • Hi Du,
    Obst am Abend ist nicht ganz so ideal - Fruchzucker ist ja auch KH und wenn der Körper das nicht mehr verwertet, dann wandelt er die KH um.... versuch Abends mehr Eiweiss einzubauen mit Gemüse (für deine SP) .- zB Omelette, oder ein Linsensalat mit frischem Gemüse (perfekt zum Vorbereiten und echt lecker) oder ne Gemüsesuppe.... sowas in der Art wäre für den Abend ideal.....
    
    Was das außer Haus essen angeht - wenn Du echt abnehmen willst, würd ich mir da wirklich was mitnehmen... ne TK Pizza ab und an, das ist ok, das mag ich auch, aber die muss man halt einplanen, denn da sind wirklich viele Punkte fällig.....
    
    Gruß und weiterhin alles Gute und viel Erfolg!
    Tessa
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  • Marnie60
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  • 14. Mai 2014 20:48
  • Habe es heute mal wieder geschafft meine SP nicht zu essen. Habe mir Quarkspeise mit Sahne gemacht, die Himbeeren aus dem Glas bringen keine SP und da mir der Quark zu gut geschmeckt hat, habe ich auch zuviel Punkte davon gefuttert. Leider habe ich die Portion nicht gewogen und die Menge an P geschätzt aus dem Ganzen( 22,4 P).
    Da auch von gestern noch schöne Brötchen da waren, gab es die zum Frühstück mit Ei usw.( steht alles im Tagebuch) also auch kein Obst.
    Morgen bin ich wieder in meiner Tätigkeit als Haushilfe bei älteren Herrschaften, wo ich Frühstück bereite und auch mit essen darf. Leider mögen sie auch lieber nur Brötchen und Marmelade und ich will da ja nicht mit meinem Müsli und Obst kommen. ;o) Mittags gibts dann meist( eigentlich immer ;o))Tiefkühl-Pizza, das heißt dann für mich wieder abends Obst essen, um nicht aus dem Punktebudget zu fallen.
    Tja, das ist so mein ,,ausser Haus essen", lach.
    Man merkt daran aber auch immer, wie schnell man mit KH und Fett- lastigen Nahrungsmitteln ratzfatz über seine Punkte kommt, ohne irgendwie das Gefühl zu haben sich satt gegessen zu haben.
    Denn gerade nach solchen Sachen habe ich immer den Jeeper auf Süß.
    Kennt ihr das auch?
    
    Bleibt alle eisern, wenns auch manchmal schwer fällt.
    
    ,,Ich lebe nicht um zu essen, sondern ich esse um zu leben." ;o)