Freitag, 27. Juni 2014 - Abnehm Blog von Tinkerbell1986

• • 0 0
  • zwuck
  • 
  • Aktives Mitglied
  • 21 Beiträge
  • seit Jun. 2014
  • 28. Jun 2014 19:59
  • Ja danke super erklärt :-)
    Fühlst Du Dich denn jetzt "straffer" ?
    Es heißt ja immer wenn man an Muskelmasse zulegt geht das Gewicht nicht runter.
    Vielleicht liegt es daran?
    Liebe Grüße
• • 0 0
  • Tinkerbell1986
  • 
  • Aktives Mitglied
  • 59 Beiträge
  • seit Jan. 2014
  • 28. Jun 2014 13:03
  • Hallo wuck,
    
    Danke für deine Aufmunterung.
    
    30 Day Shred/ Schlank in 30 Tagen ist ein Fitness Workout von Jilian Michaels, die Nr. 1 Fitness DVD in den USA.
    
    DVD Klappen Text:
    
    SHRED- Schlank in 30 Tagen
    
    Tschüss Problemzonen! Mit den schweißtreibenden, aber effektiven Powerprogramm der bekannten amerikanischen TV- Fitnesstrainerin Jilian Michaels purzeln die Pfunde- und die Traumfigur rückt in greifbare Nähe.
    
    Bis zu 10kg in 30 Tagen
    
    SHRED enthält drei komplette 20- Minuten Workouts, die mit steigendem Level an Schwierigkeit zunehmen. Das Workoutprogramm eignet sich damit für Anfänger wie auch für ambitionierte Fitnessfans.
    
    Jede Trainingseinheit bestejt aus einer kurzen Aufwärmphase und drei Durchgängen:
    
    3 Minuten Cardio Krafttraining
    2 Minuten Cardiotraining
    1 Minute Bauchmuskeltraining
    
    Trainieren Sie mit der erfolgreichsten US Fitness DVD. In den letzten drei Jahren lag SHRED im Fitnessbereich auf Platz 1 der Verkaufscharts.
    
    Mit dem 3-2-1 Kraft-, Cardio- und Bauchmuskeltraining in 30 Tagen zur Traumfigur
    
    
    Ich glaube hier wurde alles gut erklärt. Ich habe die DVD bei Amazon bestellt für ca. 7 €
    
    Liebe Grüße
    Tinkerbell
• • 0 0
  • zwuck
  • 
  • Aktives Mitglied
  • 21 Beiträge
  • seit Jun. 2014
  • 27. Jun 2014 13:36
  • Hallo,
    Ach mensch wie blöd, aber halt durch! Das sieht nächste Woche bestimmt anders aus.
    Sag mal was ist denn shred Level 2?
    Bin neu hier
    Liebe Grüße
• • 0 0
  • Tinkerbell1986
  • 
  • Aktives Mitglied
  • 59 Beiträge
  • seit Jan. 2014
  • 27. Jun 2014 07:35
  • 16. Tag von 30 Day Shred Level 2
    
    So, heute habe ich neue Fotos gemacht und gemessen. Man sieht keinen Unterschied. 2cm am Po habe ich verloren,das war aber auch schon alles. Im Gegenteil, am Bauch habe ich sogar zugelegt... Kaum zu glauben...
    Wie demotivierend das ist brauch ich glaub ich nicht erwähnen. Zum heulen.
    
    Somit stand ich heute vor der Wahl ob ich aufgebe oder weiter mache, ich habe mich letztendlich fürs weitermachen entschieden. Die 30 Tage will ich noch durchziehen. Vielleicht geschieht ja noch ein kleines Wunder.
    
    Heute habe ich also meinen 16. Tag absolviert, ich habe mich extra angestrengt, alles noch mehr angespannt. Vermehrt werde ich jetzt Eiweiss zu mir nehmen, kann doch nicht sein das ich hier trainiere wie blöd und sich nichts tut. *Verzweifelt*
    
    Ich traue mich gerade einen Blick auf Level 3 zu werfen... Halleluja... Da kommt was auf mich zu!!!