ich starte jetzt! 162 cm 83 kg auf 60 kg !!
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- sweet23
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- Aktives Mitglied
- 3 Beiträge
- seit Jul. 2014
- 03. Jul 2014 13:30
- Ich danke dir für die unterstützende Worte :) ich werde es schaffen :)
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- denki
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-6 kg
- ehemaliges Mitglied
- 1460 Beiträge
- seit Dez. 2013
- 03. Jul 2014 05:56
- Wegen dem Sport brauchst du dir keinen Kopf zu machen. Du kannst genauso ohne Sport abnehmen. Sport, um das Ergebnis dann schöner aussehen zu lassen, kannst du anfangen, wenn es denn mal wieder möglich sein wird. Bestimmt kannst du täglich auch trotzdem jetzt schon insgesamt 10 Minuten für ein paar Übungen aufbringen-noch nichtmal am Stück: mach täglich jeweils 50 Sit ups, 50 Kniebeugen und 50 Liegestütz/ Damenstütz, je nachdem wieviel du davon am Stück schaffst, splittest du erstmal und mit der Zeit schaffst du auch mehr. Zum Abnehmen selber ist aber ohnehin die Ernährung ausschlaggebend!
Viel Erfolg!
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- sweet23
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- Aktives Mitglied
- 3 Beiträge
- seit Jul. 2014
- 02. Jul 2014 23:16
- Hallo ihr lieben...
Ich bin die jenny 23 jahre 162 cm und fette 83 kg. Ich kann einfach nicht mehr mein gewicht quält mich tag für tag sodass ich an garnichts anderes mehr denken kann :( von sport durch private situation leider momentan garkeine rede. Doch ich muss abnehmen bevor ich noch dicker werde. Mein traum gewicht liegt bei 60 kg. Und ich weiss ich werde es schaffen denn es geht nicht mehr anders. Von einer Größe von 44 will ich zurück auf die 38! Drückt mir die Daumen! Ab heute lass ich süßes weg und ernähre mich bewusst und gesund! Ich werde euch regelmäßig informieren!