Fitness-Check 03.07.2014
-
- Natalie91
-
- Aktives Mitglied
- 0 Beiträge
- seit Feb. 2014
- 03. Jul 2014 19:11
- Ja kla ist, 50% Wasser sollte schon sein... Aber da hab ich schon immer Probleme gehabt genug zu trinken
-
- denki
-
-6 kg
- ehemaliges Mitglied
- 1460 Beiträge
- seit Dez. 2013
- 03. Jul 2014 15:33
- Wow, super Steigerung! Wenn du das mal genauer anschaust, dann siehst du, dass du deine Muskelmasse halten konntest, während du über 7 kg an Fett verloren hast. Dafür hast du mehr Wasser im Körper, aber ich glaub, dass 50% da auch wirklich das Minimum sein sollten. Die Kg-Abnahme lässt den Erfolg also sogar geringer aussehen.
Super Entwicklung also!!!
-
- Natalie91
-
- Aktives Mitglied
- 0 Beiträge
- seit Feb. 2014
- 03. Jul 2014 14:49
- Nun ist es schon gut drei Monate her, dass ich meinen zweiten Fitness-Check (12.03.2014) hatte, der ja auch schon sehr gut ausgefallen ist.. wenn ich so an meinen anfangszahlen danke *nicht mehr da hin will* Ich bin wirklich super zu Frieden. Hier nun die neuen Zahlen... An erster stelle ist die alte Zahl, am bei mit einem "/" getrennt die neue zahle..
Also "Frühere Daten / neue Daten"
Gewicht: 78,6 kg / 73,8 kg ; BMI: 29,9 / 28,5 ; Körperfett: 41,0% / 33,3% ; Wasserwerte: 41,7% / 50,2% ; Muskelmasse: 44,0% / 46,7% ; Viszeralfett: 6,0% / 4,0% ; Fitness-Level: Level1 / Level3
Wie man sehen kann, hab ich in den letzten zwei monaten richtig gummi gegeben... und das wirkt sich auch auf die klamotten und auf das selbstbewusst sein aus, auch wenn mein körper noch nicht so ist, wie ich ihn gerne hätte.. aber was lange wert, wird endlich gut... und lieber langsamer wie zu schnell, sonst gibt es nicht ganz so ein schönes ergebniss... :)
ich bin zufrieden und sehr happy mit den werten und hab gar nicht damit gerechnet... weil ich prüfungen hatte und dort eine einmonatige pause eingelegt habe.. deswegen ist die überraschung um so größer :)