Lasset die Tortour beginnen (ich,21)
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- Zwicki710
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- 10. Aug 2014 15:40
- Wiegetag direkt am Anfang. Immer noch dasselbe Gewicht logischerweise. Immerhin nicht mehr als vorher.
Heute also direkt zum ersten Mal einen Eiweißshake probiert. Geschmacklich sehr lecker und bisher macht es auch sehr satt.
Gesundes Essen war gestern nicht sonderlich gelungen (lag wohl daran, dass die Heimat rief und die Eltern verwöhnen wollten), dafür gabs aber zum Abend lecker selbst geräucherte Hähnchenbrust ohne viel drumherum. Man glaubt es kaum aber nur Fleisch ohne Beilage ist alternativ zu einem fetten Abendbrit wie ich finde ganz ok.
Heute Abend wird wieder fleißig Salat gegessen.
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- Zwicki710
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- 08. Aug 2014 17:05
- Und los gehts Startpunkt sind 96 Kilo. Nicht gerade wenig bei einer Größe von 1.70 m....
Zum ersten Mal in meinem Leben habe ich aufgeschrieben was ich esse, Schock überwunden das es doch so viel sein kann, also erstmal alles reduziert um die Hälfte und das ungesunde süße Zeugs weggelassen *schwitz* (fühle mich als hätte ich bereits 10 Kilo runter)...
Ersten anstrengenden Sport für eine halbe Stunde durchgestanden. Nja...gut okay es war nur Fahrrad fahren, aber immerhin!
Für den Abend ist noch ein leckerer Salat geplant. Hierbei kann ich wirklich die abgepackten Fertigsalatmischungen von Kaufland empfehlen. Dazu einen Hauch Sylter Dressing, etwas Kochschinken und Mais dazu. E Voilà der Tag kann enden.
Bevor ichs vergesse, von einer Freundin empfohlen direkt heute noch Multaben Diät Eiweiß gekauft. Zwei bis dreimal die Woche werde ich statt Abends eine Kleinigkeit zu essen, einen Eiweißshake trinken. Mal sehen was es bringt!