Freakadella, Tag 1

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  • Natrichka
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  • 13. Aug 2014 15:25
  • Hallo Tessa!
    
    Danke für Deinen Kommentar!
    
    Ja, das mit Müsli habe ich schon selber realisiert :-)
    Ich glaube, in der nächste Zeit muss ich so ziemlich viel in meiner Ernährung umdenken.
    Zum Glück, habe ich nicht viel Müsli über und danach wird gesund eingekauft! Jetzt aber bediene ich mich aus das, was ich zu Hause habe. Es wird für mich schon ein riesen Plus, wenn ich bis Sonntag im Rahmen der Punktezahl bleibe.
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  • tm270275
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  • seit Sep. 2012
  • 13. Aug 2014 09:10
  • Hi Du,
    bei den Müsli muss man mega vorsichtig sein, meist große Zuckerfallen!!! Da lohnt es sich, Müsli selbst zu machen, oder einfach Haferflocken zu nehmen mit Obst.... überhaupt lohnt es sich bei vielen "vermeintlich" gesunden Dingen auf die Inhaltsangaben zu achten :-)
    Gruß und viel Erfolg
    Tessa
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  • Natrichka
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  • seit Aug. 2014
  • 13. Aug 2014 08:46
  • Ich habe es tatsächlich geschafft, trotz regelmäßigen Sport, innerhalb von letzt 3-4 Monate 5 Kilo zuzunehmen.
    Ich wog ja auch relativ viel - 82 kg, was aber bei meiner Größe von 172 umd regelmäßigen Kraftübungen nicht so kritisch war. Ich fühlte mich wohl.
    Gestern, wenn ich mir wieder auf der Waage getraut gabe, sah ich Zahl 88! Ok,ok..abends, nach dem Essen, aber trotzdem sehr viel.
    Deswegen die Maßnahme :-)
    Mein Wiegetag ist Sonntag, bis dahin gehe ich nicht auf die Waage
    
    Das Frühstück heute war relativ..ja...klein - ich esse morgens immer sehr satt. Muss jetzt wohl einiges umdenken.
    
    Heute morgen gab es
    1 Glass Wasser
    1 Tasse Kaffee
    1 Kartoffel Roggen Brötchen mit 50 Gr Avokado
    50 Gr Nuss Müsli mit 100 Gr Milch 1,5%
    Über 10 Punkte insgesamt
    Mit den restlichen 18 Punkte und Sonderpunkte muss ich heute klar kommen.
    
    Vorsetzung folgt...