• 13. Sep 2014 10:01
  • bon jour
    Ich bin drangeblieben und habe diese Woche eine Abnahme von 400g. Meine erstes Etappenziel ,die 99 Kilo, habe ich fast erreicht. Ein super Gefühl nach so vielen Jahren keine 3stellige Zahl mehr auf der Waage zu sehen. Leute, es lohnt sich sein Ziel nicht aus den Augen zu verlieren, ich kann allen nur empfehlen, macht Euch auf den Weg, seid geduldig, diszipliniert, setzt euch kleine Ziele....nicht aufgeben!!

    Oberste Priorität hat meine Gesundheit. Eine gesunde , ausgewogene Ernährung führt ja nicht nur automatisch zur erwünschten Gewichtsabnahme, sie tut einfach nur gut. Irgendwann will und kann man nicht mehr anders, jedenfalls ist das bei mir so. Früher stand ich beim Bäcker, schaute mir sabbernd die “guten“ Backwaren an. Hmmm...nusshörnchen....bienenstich...oder doch lieber die pizzaschnitte....nöö...alles am besten...schmeckt doch so gut!
    Heute stehe ich da und finde nichts mehr, weil ich keinen bock mehr auf diesen kram habe....iiiihh...zu süss..nööö...zu fertig...die vielen Zusatzstoffe....das brauch ich erst recht nicht...jenes will ich nicht...alles viel zu viel, ungesund oder krank machend.
    Statt dessen gehe ich samstags auf den Markt, dort gibt's einen Stand mit vollwert und dinkel Backwaren,richtiges Handwerk,wunderbar! Etwas teurer, aber ich esse doch auch weniger.

    Von den Angeboten an Obst und Gemüse und der Auswahl an regionalen Produkten mal ganz abgesehen.

    Schwein gehabt !!! Das hab ich auch noch!
    Das wenige Fleisch und die Fleischwaren, die ich/wir essen sind meistens vom Schwein.ab und zu mal Rind, so gut wie nie Geflügel.
    Wir haben hier am Stadtrand einen Landwirt und Metzger: eigene Fütterung, eigene Aufzucht, eigene Verarbeitung,viel Platz für
    die Schweine in der riesigen Stallung, die wohnen auf Stroh. Denen gehts gut. Das Fleisch riecht schon in der Pfanne beim zubereiten ganz anders! Vom Schinken und den guten anderen Sachen kann ich nur schwärmen. Der kommt samstags auch auf den Markt, Freitags kann man am Hof kaufen.

    Gute Lebensmittel einzukaufen und zu sich zu nehmen macht nicht nur zufrieden, man nimmt auch damit ab,weil man braucht den ganzen Fertigkram nicht. Meine Einkaufstasche bei lidl und Edeka wird immer kleiner.
    Regionales, Saisonales,Gemüse und Salat aus dem eigenen Garten, selbstgemachte marmelade, honig von den eigenen Bienen. Das tut mir gut.

    Noch einen Grund zu freuen gab's diese Woche ...ich konnte mir endlich ein kleid kaufen. Grösse 48. Das ist ein kleiner Traum . Ich hab gleich zwei Komplimente bekommen. Das ist natürlich eine super Motivation,ich hatte sonst immer die 52 bei Adler s thea plus. Ich interessiere mich auch wieder für mode und kosmetik
    Ist ja auch klar, Grösse 52/54 macht nicht wirklich spass beim shoppen.der Speck wird weniger, das Gesicht schmaler, die Bewegungsfreiheit grösser, es ändert sich . Das motiviert dranzubleiben.

    Ich sag's ja dranbleiben, auch wenn man mal keine Zeit hat sein Tagebuch zu führen, ich kauft gesunde Sachen ein,dann braucht man gar nicht zu überlegen.So einfach ist das.

    Liebe grüsse zaide