Bin neu und brauche etwas hilfe

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  • Kleine_Cara
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  • ehemaliges Mitglied
  • 1657 Beiträge
  • seit Apr. 2013
  • 14. Okt 2014 19:36
  • Du musst einfach alles, was du isst, wiegen. Wiegen, Wiegen, Wiegen :)
    
    Dann suchst du dir das Lebensmittel in der Datenbank hier raus (oder eben in der App), trägst die Menge ein, die du abgewogen hast und übernimmst das in dein Tagebuch. Dann werden automatisch die Punkte von deinem Gesamtbudget abgezogen. Und die Punkte bitte aufessen.
    Besonders wichtig: die gelben :) für Obst und Gemüse. Die wollen ganz besonders gern gegessen werden :)
    
    Viel Erfolg!
    Liebe Grüße
    Cara
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  • mandalarine
  • EM
    
  • Ehrenmitglied
  • 198 Beiträge
  • seit Aug. 2014
  • 14. Okt 2014 14:54
  • womit hast du denn im einzelnen schwierigkeiten? du musst im grunde genommen einfach alles abwiegen, was du isst, und dann hier eintragen. die MM-lebensmitteldatenbank gibt schon sehr viel her, aber du kannst auch selbst lebensmittel eintragen. die app/webseite rechnet dir die kalorien in punkte um, und du solltest versuchen, in der menge an punkten zu bleiben, die die app dir individuell ausgerechnet hast. wenn du dich dafür interessierst, wie man selbstgekochtes einfach in MM-punkte umrechnen kann, kannst du mir gern eine private nachricht schicken. viel erfolg!
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  • mona15021977
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  • Email nicht bestätigt
  • 0 Beiträge
  • seit Okt. 2014
  • 13. Okt 2014 19:10
  • Hallo...
    Ich habe mir heute die App runter geladen und finde sie so echt gut...
    Nun habe ich ein Problem. .. versuche schon seid längerem abzunehmen aber es klappt nicht...
    Esse wenig fette.... koche immer frisch und abwechslungsreich. .. achte auf Omega 3 fettsäuren ect.
    Jetzt habe ich diese App ... weiß aber nicht so recht wie ich das alles eintragen muss... weil mit Gramm ect habe ich noch nie gemacht...
    Bitte nicht lachen... verstehe nix...
    Danke für eure hilfe.....