• 01. Nov 2014 14:15
  • Bon jour, meine Lieben,
    ja, abnehmen macht Spass , immer noch....noch 800 Gramm, dann habe ich meine nächste Etappe erreicht. Die 94kg!! Das sind seit meinem Beginn bei MM am 21.12. letzten Jahres 20 kg.
    Ich bin überglücklich das ranzige, jahrzehnte-alte Fett loszuwerden.

    Was gibt's zu essen?
    Frühstück ist werktags immer gleich:Milchkaffee, 2 Scheiben Sechskorbrot, auf eine Scheibe Frischkäse und selbstgemachte Konfitüre oder Honig, aus die andere etwas Butter und Lachsschinken oder Light Käse:Ca 10 FP
    Samstag nach dem Einkauf auf dem Markt fallen Frühstück und Mittagessen zusammen. Das sind dann etwa15-20 FP, die ich vertilge, Chiabatta von der italienischen Brotmanufaktur,Wurst, Schinken,Konfitüre, Honig, Frischkäse....lecker !

    Mein Mittagessen besteht zur Zeit aus 200 Weideglück milchreis und 300 g weideglück Natur Joghurt 1,5%, das sind Ca. 8FP, dazu etwa 200 g Obst. Mehr Obst verträgt die Galle nicht.So eine milchreis-Joghurt-Obst- pampe sättigt, geht schnell und ich muss nicht lange überlegen, was ich esse, wenn ich von der Arbeit komme.

    Abends gibt's das Gemüse(300g), das ich auf dem Markt kaufe, eigenes Sauerkraut, 200 g Kartoffeln, Salate, manchmal eine kleine bratwurst(50g), oder eine Maultasche oder anderes Fleisch von unserem super Metzger mit den glücklichen Schweinen.Ich rechne so, dass ich als Tagesabschluss nicht mehr als 32 Punkte habe, das sind 1600 kcal und etwa mein Grundumsatz.
    Sehr,sehr selten , im Gegensatz zu früher, gibt's ein Nudelgericht.
    Süßes brauch ich nicht mehr und will ich auch nicht......

    Wenn man dranbleibt wird alles so normal und alltäglich...ohne großartig zu überlegen.

    Ich wünsche allen Mitabnehmwilligen gute Erfolge und viel Glück auf Ihrem Weg.

    Bis demnächst
    Eure Zaide