Montag, 03. November 2014 - Abnehm Blog von Mimi171
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- swolti
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- 05. Nov 2014 01:22
- Auch gute Nacht...:-)
Vielleicht liegt dein Stillstand genau daran...
Da man oft gleiche Nahrumgsmittel isst,kannst du es ja mal probieren mit einem Wechsel...
Guck gar nicht bei mir nach,lach....
Käse käse .... immer gleiches
Naja aber ein versuch wäre es doch eventuell wert,liebe grüße:-)
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- Mimi171
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-14 kg
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- seit Sep. 2014
- 03. Nov 2014 23:53
- Guten Abend bzw. ich kann allen schon ne Gute Nacht vorab wünschen ;)
Ich hab heute meinen ersten sogenannten "Fastentag" hinter mich gebracht nach langer Zeit. Wie ich schon im Vorfeld erwähnte hab ich das während des Anfangs meines neusten Abnehmversuchs (April - Juli) für mich entdeckt, aber nach der Pause im September nicht wieder aufgegriffen gehabt.
War mir daher nicht sicher, wie schwer oder leicht es mir fallen würde damit wieder anzufangen. Aber hab den Tag ganz gut überstanden - kein großes Hungergefühl, was mich nicht wundert da ich selten Hunger verspüre mittlerweile. Hab viel getrunken (ungesüßten Tee und Wasser), mich möglichst an Gemüse und eiweißreiche Nahrung gehalten.
Und damit ließ sich das alles gut überstehen. Angefangen zu essen hab ich auch sehr spät - erst ab 15 Uhr und die letzte Malzeit gegen 21 Uhr.
Fühl mich ganz gut und keinerlei Komplikationen ;) Kann mir denken, dass viele das bisschen extrem finden, wenn man an einem Tag zweimal wöchentlich nur 500 kcal (ich hab heute nicht ganz glatt geschafft - 530 kcal, aber für mich kommt es da auch nicht so auf ein paar kcal zu viel an) zu sich nimmt.
Die restlichen 5 Wochentage esse ich ja meine 36 Punkte bis maximal 40 Punkte. Letztlich muss nur die Wochenbilanz stimmen. Und wenn ich nur 2 Tage die Woche 10 Punkte esse und den Rest der Woche alle meine Punkte esse und dann die gesamten Wochenpunkte zusammenrechne und auf 7 Tage verteile, so ist mein Grundumsatz immer gedeckt. Ich spar damit aber trotzdem gerundet je nachdem wie viele Punkte ich esse zwischen 1600 - 2600 kcal ein. Also keine 500 g. Aber mehr will ich eh nicht - ne kleine Abnahme reicht mir ja wöchentlich ;)
Erstmal schau ich eh, ob sich diese Woche überhaupt was auf der Waage tut - ich hoffe es doch, dass es klappt. Ich hab seit Wochen diesen Stillstand und der muss endlich mal aufhören.
Na ja ich wünsch euch nen schönen Abend/Gute Nacht!
Liebe Grüße
Mimi