Sonntag, 09. November 2014 - Abnehm Blog von Brantje63

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  • jhilde
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  • 10. Nov 2014 17:08
  • Hallo Brigitta,
    die Abnahme habe ich mit MM von April 2012 - Oktober 2013 geschafft. Langsam aber stetig gings runter mit dem Gewicht. Ich bin sicher, dass du das auch schaffst! Alles aufschreiben ist schon wichtig - weil sonst fällt einem so manches "durch den Rost" Später, beim Gewicht halten, wird es leichter. Ich habe dann so nach und nach um ca. 10 - 12 Pu. mehr essen können ohne davon zu zunehmen.
    
    Schönen Abend und LG von Johanna
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  • Brantje63
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  • 10. Nov 2014 14:27
  • Hallo jhilde,
    danke für die schnelle Post, wie man sehen kann, hast du ja ähnliche "Werte" wie ich, nur du hast ja schon super abgenommen. Hast du das alles bei "My Miracle" geschafft? In dieser Zeit? Ich habe vor 7 Jahren aufgehört zu arbeiten und hatte bis da immer ein Gewicht von ca. 65 kg gehabt und seitdem ich zu Hause bin ist es kontinuierlich gestiegen. Mir gefällt an diesem System, dass man alles essen darf und alle Lebensmittel grammgenau eingeben kann. Da brauche ich ja die Hoffnung doch nicht aufzugeben und werde mich bemühen, auch alles aufzuschreiben, viele,liebe Grüße, Brigitta
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  • jhilde
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  • 10. Nov 2014 08:43
  • Hallo Brantje63,
    
    ....ja.... hab auch die 60 schon überschritten. Abnehmen hat bei mir ganz gut geklappt und das Halten geht eigentlich auch ganz gut. Mein Rezept: immer wenn ich merke, jetzt gehts gewichtstechnisch wieder nach oben, hilft mir Tagebuch führen und aufpassen, dass ich innerhalb der Punkte bleibe. Da mir auch"alterbedingt" nur wenig Punkte zur Verfügung stehen, brauche ich zum "Sattwerden" viel Gesundes - wie Gemüse, Salat, Obst, Vollkorn, mageres Fleisch und Fisch, Quark.
    
    Ich wünsche dir viel Erfolg!
    
    LG Johanna
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  • Brantje63
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  • 09. Nov 2014 14:42
  • Nachdem ich mich Anfang des Jahres angemeldet hatte und schwer motiviert war, kam doch tatsächlich wieder der alte Schlendrian vorbei und hielt mich von meinem Vorhaben ab. Jetzt - bin ich überzeugt - wird es klappen, muß es klappen, ich fühle mich mit meinem Gewicht nämlich überhaupt nicht mehr wohl, nichts paßt mehr so richtig, ich werde dann immer so unzufrieden. Aber nachdem ich hier so viele aufmunternde Berichte gelesen habe schöpfe ich doch wieder Hoffnung. Gibt es hier eigentlich auch Leute über 60? Ich meine immer, in diesem Alter funktioniert das Abnehmen noch langsamer und auch schlechter. Ich würde mich freuen, darüber vielleicht mal etwas zu erfahren. Einen schönen Sonntag noch.....