25. Nov 2014 - Abnehm Blog von Mimi171

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  • Mimi171
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  • 25. Nov 2014 19:31
  • Hey xe :)
    
    Du bist eine der wenigen, die das mit dem Fasten nicht schlimm sieht - ich mach ja 5:2 + MM.
    
    Ist ja aufgrund der Fastentage auf 2 Tage wöchentlich 500 kcal ja kein volles Fasten, aber es basiert ja eben auf den Gedanken der Ernährung mit den Urmenschen :) So wie du ja schon sagst. Früher war die Kalorienzufuhr auch unbeständig.
    
    Aber heute hör ich von vielen nur: Das ist doch voll ungesund und du fällst noch in den Hungerstoffwechsel etc., was natürlich völliger Quatsch ist. Die Menschen damals waren doch auch gesund. Und Hungerstoffwechsel steht an, wenn man mehr als 36 Stunden fastet.
    
    Und ich fühl mich wohl - es erleichtert mich einfach, wenn ich weiß ich brauch mir keine Gedanken zu machen, wenn ich doch mal zuviel esse - weil eben die Punkte durch das Fasten das ganze locker auffangen. Denn soviel kann ich gar nicht essen, dass ich die Punkte von 2 Tagen aufhole.
    
    Hab auch 1 Tag in der Woche an dem ich bewusst ne Ecke mehr esse. Zwar nicht übertrieben, aber ich esse an dem Tag wirklich worauf ich Lust hab - hat mir bisher auch nicht geschadet oder mich irgendwie gestört.
    
    Unregelmäßigkeiten helfen dem Körper auch super beim Abnehmen - weil er sich eben auf nichts einstellen kann und daher der Stoffwechsel dementsprechend gut läuft.
    
    Solange man sich wohl fühlt ist ja sowieso alles gut ;)
    
    Liebe Grüße
    Mimi
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  • xenophenia
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  • 25. Nov 2014 17:09
  • Hallo Mimi,
    
    das ist eine gute Idee, einen Fastentag einzulegen. Vor 10.000 Jahren gab es ja auch nicht 5 Mahlzeiten täglich. Unsere Körper dürfen auch etwas Unregelmäßigkeit erfahren, sowohl in die eine (Fasten) als auch in die andere Richtung (Schlemmen).
    
    Rock on!
    xe.
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  • Mimi171
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  • 25. Nov 2014 13:49
  • Tag ihr Mit-my-miraclen ;)
    
    Ich sitz gerade in der Hochschule - ist Mittagspause, aber da ich heute meinen Fastentag hab (Hab meinen Tag geändert von Montag auf Dienstag - damit der Körper sich auf nichts einstellen kann) esse ich natürlich nicht zu Mittag. Zumindest nichts warmes. Hab mir einen Bio-Joghurt/Quark Müsli mit Obst geholt - meine erste "Mahlzeit" heute. Hat nicht soviel Kalorien, ist gesund und ist auch eiweißhaltig, was eben auch supi fürs Sättigungsgefühl ist.
    
    Um 14 Uhr geht's dann weiter mit meiner letzten Vorlesung für heute - um 15:30 Uhr ist die regulär zu Ende, aber ich bin schon um 15:15 Uhr raus weil ich meinen Bus erwischen muss. Sonst wird der Rückweg wieder beschwerlich.
    
    Bin froh, wenn ich mal zeitig zu Hause bin. Aber Ruhe ist heute eh nicht :P Mein Neffe und meine Nichte sind nämlich bei meiner Oma zu Hause heute, weil meine Schwester einen Zahnarzttermin hat und die Kinder natürlich schlecht dorthin mitnehmen kann. Hab meinem Neffen ein Ü-Ei gekauft - find ich immer so niedlich, wie er sich über solche Kleinigkeiten freut.
    
    So ich mach jetzt erstmal nen Cut an der Stelle - es ist gleich 10 vor 14 Uhr und ich muss schließlich noch zum Vorlesungsaal.
    
    Ich wünsch euch was :)
    
    Liebe Grüße
    Mimi