Avatar von xenophenia

Ehrenmitglied

Allgemeines

  • Vorname Sylvia
  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 24. Feb 1966

Kontakt

  • PLZ 46049
  • Stadt Oberhausen
  • Land Deutschland

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.70 m
  • Startgewicht 65.5 kg
  • Aktuelles Gewicht 56.2 kg
  • Zielgewicht 62 kg

BMI

  • Start BMI 22.66
  • Aktueller BMI 19.45
  • Ziel BMI 21.45

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 22 MM
  • Sonderpunkte 4 MM
  • Gesamtpunkte 26 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 925
  • Forenbeiträge 3892
  • Tagebucheinträge 26741
  • Trinktagebucheinträge 1787
  • Blogeinträge 578
  • Lebensmitteldatenbank 24
  • Rezeptdatenbank 6
  • Gewichtsaktualisierungen 348
  • Profil Impressionen 21916

Kürzlich besucht von

Profil von xenophenia

Ich halte weder eine besondere Diät noch verfolge ich ein bestimmtes Ernährungskonzept. Einzig: "handmade food" = kein Convenience Food, keine Chemie, kein Kauf "fertiger Gerichte". Clean eating sozusagen. Ich kaufe Lebensmittel im Ganzen und ursprünglich und möglichst regional. Essen außer Haus inkl. Fast Food ist äußerst selten - seit über 20 Jahren. Gewicht seit 1985 im Mittel 62/63 kg bei 1.70m. Zu MM kam ich, weil irgendwie drei verdammte kg über drei Monate auf den Rippen fest saßen. Jetzt jage ich gelbe Punkte :-) ... und habe eine neue Challenge: 57.8 kg (BMI 20.0 --> erreicht am 19.11.2016). Hmm... Werde ich die 10-kg-Marke erreichen und Errungenschaftspunkte erkämpfen? Das wären 55,5 kg oder BMI 19.2 (--> erreicht am 10.12.2018). Ich habe mir erst mal 57.0 kg (BMI 19.72, erreicht am 12.04.2017) halten vorgenommen. --> Rock on! Eat soulfood & enjoy your life! --> Auf dem Bild ist Julie Wood, die mit Dominique Biarent ein lebendes Vorbild hatte. Ähnlichkeiten sind vorhanden und außerdem ist sie seit 1977 mein Vorbild in vielerlei Hinsicht. Klar, eine Enduro fahre ich auch - und es hat sich nun auch eine Scrambler dazu gesellt ;-) --> Lebensmittelinfo http://www.echtes.rocks Bild --> Julie Wood: http://www.michel-vaillant.de/seiten/themen/werk_graton/julie.html -- Von 02/2017 bis 01/2020 war ich MOD im Forum. Ich bin nun auf meinem Telegram-Kanal aktiv: https://t.me/echtes

Gewichtsverlauf

16. Mai 2022

15. Mai 2022

14. Mai 2022

13. Mai 2022

12. Mai 2022

11. Mai 2022

10. Mai 2022

09. Mai 2022

08. Mai 2022

07. Mai 2022

06. Mai 2022

05. Mai 2022

04. Mai 2022

03. Mai 2022

02. Mai 2022

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 56.2kg aktualisiert.
Blog
Seid gegrüßt, ihr lieben MM'ler, ich weiß gar nicht, wie lange ich nicht mehr alles abwiege, aber es klappt. :-) Das seht ihr an meiner langfristigen Gewichtskurve. Ich habe mich mit der Ernährung eingependelt auf Regionales, Saisonales und Wildkräuter und (so gut wie) nichts aus der Fabrik. Zu meinen Favoriten gehören zurzeit Smoothie aus Rote Bete, Ingwer, Kurkuma, Blüten, Apfel Allerlei kurz gedämpftes der Saison, gerne scharf Kohl in allen Variationen Gemüse mit selbst gezogenen Sprossen aus Mungobohne, Alfalfa, Rettich, Zwiebel und Raddis und Naturreis 5-Korn-Flocken mit Joghurt und Früchten Stampf- oder Pellkartoffel mit vielen (Wild-)Kräutern und Gemüse Es ist machbar, die Ernährung nachhaltig umzustellen, das Gewicht zu halten und nicht zurück zu fallen in alte Gewohnheiten. Was wirklich hilft, ist ein offen und ehrlich geführtes Tagebuch. Viel Erfolg!

01. Mai 2022

30. Apr 2022

29. Apr 2022

28. Apr 2022

27. Apr 2022

26. Apr 2022

25. Apr 2022

24. Apr 2022

23. Apr 2022

22. Apr 2022

21. Apr 2022

20. Apr 2022

19. Apr 2022

18. Apr 2022

17. Apr 2022

16. Apr 2022

15. Apr 2022