Profil von xenophenia
Ich halte weder eine besondere Diät noch verfolge ich ein bestimmtes Ernährungskonzept. Einzig: "handmade food" = kein Convenience Food, keine Chemie, kein Kauf "fertiger Gerichte". Clean eating sozusagen. Ich kaufe Lebensmittel im Ganzen und ursprünglich und möglichst regional. Essen außer Haus inkl. Fast Food ist äußerst selten - seit über 20 Jahren. Gewicht seit 1985 im Mittel 62/63 kg bei 1.70m. Zu MM kam ich, weil irgendwie drei verdammte kg über drei Monate auf den Rippen fest saßen. Jetzt jage ich gelbe Punkte :-) ... und habe eine neue Challenge: 57.8 kg (BMI 20.0 --> erreicht am 19.11.2016). Hmm... Werde ich die 10-kg-Marke erreichen und Errungenschaftspunkte erkämpfen? Das wären 55,5 kg oder BMI 19.2 (--> erreicht am 10.12.2018). Ich habe mir erst mal 57.0 kg (BMI 19.72, erreicht am 12.04.2017) halten vorgenommen.
--> Rock on! Eat soulfood & enjoy your life! -->
Auf dem Bild ist Julie Wood, die mit Dominique Biarent ein lebendes Vorbild hatte. Ähnlichkeiten sind vorhanden und außerdem ist sie seit 1977 mein Vorbild in vielerlei Hinsicht. Klar, eine Enduro fahre ich auch - und es hat sich nun auch eine Scrambler dazu gesellt ;-) -->
Lebensmittelinfo http://www.urgeschmack.de/
--> Julie Wood: http://www.michel-vaillant.de/seiten/themen/werk_graton/julie.html
-- seit 02/2017 bin ich MOD im Forum. Gerne auch PN an mich.
Gewichtsverlauf
Tagebuch
Das Tagebuch ist nicht öffentlich einsehbar.
22. Jan 2019
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13. Jan 2019
| Gewichtsaktualisierung |
| Das Gewicht wurde auf 55.8kg aktualisiert. |
12. Jan 2019
11. Jan 2019
| Blog |
| 11. Jan 2019 - 2019: Weiter geht's
~~~
Hallo, ihr Lieben,
nach einigen Tagen des Nichteintragens im Dezember 2018 geht es 2019 fleißig weiter. Halten ist das Ziel.
Außerdem habe ich einige Challenges vor mir:
- Ingwertee statt Kaffee (mal komplett ohne)
- Alle 60 Min. 2 Min. Hanteln oder Kniebeugen (insofern möglich in Sachen Termine usw.)
- zweimal täglich Gitarre spielen bzw. üben
- mindestens vier vegane Tage in der Woche (also auch kein Quark, Skyr, Butter oder Käse)
Das reicht erst einmal an Handlungszielen für den Januar :-)
Liebe Grüße,
xe. |
10. Jan 2019
09. Jan 2019
08. Jan 2019
| Gewichtsaktualisierung |
| Das Gewicht wurde auf 55.8kg aktualisiert. |
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| Gewichtsaktualisierung |
| Das Gewicht wurde auf 55.8kg aktualisiert. |
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| Gewichtsaktualisierung |
| Das Gewicht wurde auf 55.7kg aktualisiert. |
22. Dez 2018
