Profil von xenophenia
Ich halte weder eine besondere Diät noch verfolge ich ein bestimmtes Ernährungskonzept. Einzig: "handmade food" = kein Convenience Food, keine Chemie, kein Kauf "fertiger Gerichte". Clean eating sozusagen. Ich kaufe Lebensmittel im Ganzen und ursprünglich und möglichst regional. Essen außer Haus inkl. Fast Food ist äußerst selten - seit über 20 Jahren. Gewicht seit 1985 im Mittel 62/63 kg bei 1.70m. Zu MM kam ich, weil irgendwie drei verdammte kg über drei Monate auf den Rippen fest saßen. Jetzt jage ich gelbe Punkte :-) ... und habe eine neue Challenge: 57.8 kg (BMI 20.0 --> erreicht am 19.11.2016). Hmm... Werde ich die 10-kg-Marke erreichen und Errungenschaftspunkte erkämpfen? Das wären 55,5 kg oder BMI 19.2 (--> erreicht am 10.12.2018). Ich habe mir erst mal 57.0 kg (BMI 19.72, erreicht am 12.04.2017) halten vorgenommen.
--> Rock on! Eat soulfood & enjoy your life! -->
Auf dem Bild ist Julie Wood, die mit Dominique Biarent ein lebendes Vorbild hatte. Ähnlichkeiten sind vorhanden und außerdem ist sie seit 1977 mein Vorbild in vielerlei Hinsicht. Klar, eine Enduro fahre ich auch - und es hat sich nun auch eine Scrambler dazu gesellt ;-) -->
Lebensmittelinfo http://www.urgeschmack.de/
--> Julie Wood: http://www.michel-vaillant.de/seiten/themen/werk_graton/julie.html
-- seit 02/2017 bin ich MOD im Forum. Gerne auch PN an mich.
Gewichtsverlauf
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| 07. Sep 2019 - Webinar »kleine Schritte bei der Ernährungsumstellung«
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Hallo, ihr Lieben,
meine Anfang August geprellte Schulter samt des zehn Tage später geprellten Daumens an derselben Seite sind schon fast repariert. Ich freue mich so sehr, dass ich wieder T-Shirts und andere Dinge anziehen kann, die man irgendwie über den Kopf zieht, oder die auf den Schultern lasten wie der berühmte BH. – Vielleicht benötigt man Verletzungen, um die vollständige Bewegung wieder wertschätzen zu können?!?
In der nächsten Woche ist Wandervogel verdient unterwegs und ich werde allein die Stellung als MOD halten. Wer mitmachen mag: http://www.my-miracle.de/forum/news/39362
Ich wünsche Wandervogel auch auf diesem Weg eine gute Auszeit von der MOD-Funktion.
Nun bin ich also wieder bei Kräften und biete am Dienstag das angekündigte Webinar an zum Thema:
ERNÄHRUNGSUMSTELLUNG – DIE MACHT DER KLEINEN SCHRITTE
Du kannst dich jetzt schon kostenfrei anmelden unter:
http://www.sofengo.de/w/340768
oder du nutzt am
DIENSTAG, 10.09.2019, 20:30 - 21:15 Uhr, den
DIREKTLINK: http://www.sofengo.de/invite/42d1/1266218
Ich freue mich auf Fragen und Anregungen im Vorfeld, hier auf MM als PN, unter diesem Beitrag oder unter http://www.sofengo.de/w/340768 im Forum oder als PN.
Liebe Grüße und ein chilliges Rest-WE,
xe. |
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26. Aug 2019
| Gewichtsaktualisierung |
| Das Gewicht wurde auf 55.5kg aktualisiert. |
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24. Aug 2019
| Blog |
| 24. Aug 2019 - Last day, xeno saved my life ...
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Hallo, ihr Lieben,
ich muss mal in des Kalender schauen: Woche drei mit Schulterprellung und gleichseitiger Fingerprellung, quasi in Folge und ja: rechts als Rechtshänder ... . Aus dem Gröbsten bin ich raus und ich sitze nun hier mit einem unfassbaren Muskelkater im gesamten Rücken und am Arm. Ich denke, dass dies ein Zeichen finaler Heilung ist :-)
Immerhin konnte ich heute an der Fassade spachteln, bevor Tiefgrund und Farbe drauf kommen (einarmig auf der Leiter in 4 Meter Höhe).
Dafür rettete ich heute ein kleines Vogelleben. Ein Nestflüchter sass leicht zerzaust im Gras und der nachbarliche Kater schlich schon drum herum. Ich: böser Blick zum Kater und den Vogel ab in eine Pappkiste. Die ließ ich offen und bot ihm diverse Nahrungsmittel samt Wasser an. Der kleine Abenteurer schien sichtlich schockiert über die Folgen seines Ausflugs und saß stundenlang still in der Ecke. Ich probierte es mit der NABU-App, ob er Stimmen wieder erkennt. Und ja, irgendwann richtete er sich auf, stand geschlagene 30 Minuten auf dem Boden des flachen Kartons (auf dem Schreibtisch, direkt am offenen Fenster) und dann ... dann besann er sich, zu fliegen.
Mach es gut, mein kleiner Vogelfreund :-)
xe. |
23. Aug 2019
22. Aug 2019
21. Aug 2019
| Gewichtsaktualisierung |
| Das Gewicht wurde auf 55.5kg aktualisiert. |
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