04. Dez 2014 - Abnehm Blog von gigadachs

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  • blackem
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  • 05. Dez 2014 07:50
  • Hallo Gigadachs, Herzlich Willkommen bei MM. Toll, daß das 1. Kilo schon runter ist ... sogar ohne das Du "richtig" einträgst und in den Punkten bleibst. Das motiviert unheimlich, oder?? Mach nur bitte nicht den Fehler und erwarte, daß es, wenn Du in den Punkten bleibst, in noch größeren Schritten vorwärts geht, denn das wird es wohl eher nicht. Im Forum wird oft darauf hingewiesen, dass zu hohe Ziele Demotivation bringen und das hab ich am eigenen Leib schon erfahren. Ich bin auch am letzten Samstag neu gestartet und hoffe auf eine Abnahme von im Schnitt 300 bis 500 g pro Woche. Nach vielen Tips die ich von MMlern bekommen habe die bereits viele Kilos haben purzeln lassen ist es auf alle Fälle am Wichtigsten, die Punkte aufzuessen. Weniger Essen heißt nicht dauerhaft schnellere Abnahme sondern "Hungerstoffwechsel" und somit langfristige Zunahme. Die Sonderpunkte haben eine besondere Stellung. Versuche sie immer komplett aufzuessen, möglichst mit viel frischem Gemüse und Obst, dann wirst Du es schaffen. Und wie Atta bereits geschrieben hat: Hier ist niemand allein.
    Viel Erfolg
    blackem
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  • Atta
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  • 05. Dez 2014 07:28
  • Hallo Gigadachs,
    
    da sieht man, was allein schon das Mitschreiben des Essens bewirkt. Ich hab ja auch erst im November bei MM angefangen, weil ich von einer Freundin auf dieses Programm hingewiesen wurde und ich das Punkteschreiben von WW kenne. Habe WW immer allein gemacht aus mangelndem Geld. Was natürlich dazu führt, dass man in schweren Zeiten leicht aus der Bahn geworfen wird, weil man keine seelische Unterstützung hat. Von dem eigenen Umfeld sowieso nicht. Die wollen, dass man so bleibt wie man ist. Da kommen so Sprüche wie: Brauchst doch nicht abnehmen, Hautsache du bist gesund und bist auch so Ordnung. Oder: Warum willst ausgerechnet vor Weihnachten beginnen und auf die Leckereien verzichten? Oder Warum willst dich quälen? Eine Abnahme ist nie von Dauer....
    
    Wenn nicht jetzt, wann dann. Außerdem kann es passieren, dass es nicht zu den weihnachtlichen Zusatzkilos kommt. :-)
    Hier bei MM fühle ich mich angekommen. Ich brauche auch eine Abnahme von 40 kg. Wird ein langer Weg. Und hier ist niemand allein.
    
    Alles Liebe
    Atta
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  • 04. Dez 2014 22:11
  • Sehr cool! Ich hatte mir vorgenommen, im Januar mit dem Abnehmen anzufangen. Dafür habe ich im Internet recherchiert und bin bei My Miracle gelandet. Zum Üben habe ich schonmal eingetragen - und obwohl ich die Punkte weit überschritten habe sogar schon 1 kg abgenommen. Jetzt ist mein Ziel, es im Dezember wenigstens mit dem Eintragen durchzuhalten. Im Januar bin ich dann richtig dabei, und ich muss sagen, ich freue mich sogar drauf. Hoffentlich hält es an, denn ich habe einige Kilos vor mir. Idealerweise 40 kg.