09. Dez 2014 - Abnehm Blog von krameermichele

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  • xenophenia
  • -13 kg
    
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  • 09. Dez 2014 16:51
  • Liebe Michèle,
    
    das Problem hatte ich zu Beginn. Ich habe dann schnell probiert und bin auf Smoothie zur Frühstückspause umgestiegen. Das sättigt, gibt Energie, lässt dich aber auch gegen Mittag wieder Appetit haben. Dann versorge ich mich mit Suppe oder Salat und abends mit gegartem Gemüse. Manchmal habe ich auch noch viele Punkte offen, habe aber keinen Heißhunger.
    
    Tagsüber trinke ich viel Wasser, Tee und Ingwer-Aufguß. Das mag auch helfen.
    
    Den ultmativen Kick hat mir der Smoothie gegeben. Ich produziere ihn aus vier Obstsorten. Das ergibt 0,75 ltr. Saft und Du investierst je nach Frucht 5 bis 7 Punkte. Nach Einführung dieser Vitamindruckbetankung hat es bei ernährungstechnisch "click" gemacht.
    
    Viel Erfolg,
    xe.
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  • krameermichele
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  • 09. Dez 2014 11:44
  • Meine schönen Kilos sind wieder dahin, nach einem Wochenende voller Geburtstag! Ich mach mir nicht allzu grosse Sorgen, bis nächste Woche sind die sicher wieder runter, ist ja auch viel Wasser. Und bis Weihnachten will ich bei 75 kg sein, ich schaffe das ich weiss das!
    Mein Problem ist einfach, dass ich bis um 17:00 noch viele Punkte übrig habe und Abends dann einfach drauf los esse! Hat da jemand einen Tipp, wie ich das vermeiden kann?
    
    Bei uns schneit es ein wenig auf dem Festland - schön, leider wird mit meinem Knie mit Skifahren nichts. :(
    Dafür dann nächstes Jahr richtig!!!
    
    Ich wünsche euch eine tolle Woche!
    LG
    Michèle