04. Jan 2015 - Abnehm Blog von Crazy1955
-
- Crazy1955
-
-17 kg
- Aktives Mitglied
- 81 Beiträge
- seit Okt. 2014
- 08. Jan 2015 21:13
- Hallo,
Heute war wiegetag, gut 2 kg runter seit letzter Woche, schlecht, dass es am Montag und Dienstag noch weitere 500g weniger waren. Trotz 3 Mahlzeiten, überwiegend rohkost - es waren richtige essensberge und mit Ausnahme von heute fast täglich 20-25 Punkte gespart! Satt war ich immer! Hungerstoffwechsel schließe ich aus. Habe aber gestern anstelle von 3-4liter Tee/Kaffee/Wasser nur knapp 2 Liter getrunken, das müsste es gewesen sein!
Normalerweise reichen bei mir 35-40g/kg Körpergewicht, trinke ich weniger, nehme ich zu, bestenfalls hab ich Gleichstand! Man lernt nie aus!
-
- Miesepetra
-
- ehemaliges Mitglied
- 54 Beiträge
- seit Mär. 2013
- 04. Jan 2015 13:49
- Hallo Crazy1955,
das klingt ja nach einer richtigen Berg-und-Talfahrt. Ich drücke dir ganz fest die Daumen, dass es diesmal Gewichtstechnisch nur noch bergab bis zu deinem Traumgewicht geht. :)
Hab einen schönen Sonntag!
-
- Crazy1955
-
-17 kg
- Aktives Mitglied
- 81 Beiträge
- seit Okt. 2014
- 04. Jan 2015 12:41
- Hallo und allen ein frohes neues Jahr!
Ich bin 59 und nun seit fast 3 Monaten bei mm.
Ich würde mich selbst als extrem essgestört bezeichnen. Doch von Anfang an:
Ich war als Kind kräftiger als die anderen, als die meisten. Ich war nicht dick, also bmi von 24/25.
Aber schon früh - mit etwa 12 Jahren machte ich meine erste Diät, Jo-Jo lässt grüßen.
Als Teenie passte ich nur nach meiner Meinung Samstag/Sonntag in meine Klamotten, wenn ich ab Mittwoch Donnerstag auf Essen verzichtete. Mit 17 zog ich Zuhause aus und aß nur noch was mir. Schmeckte, das war vor allem kg-Weise Eis, kochen könnte ich ja nicht. Noch war ich normalgewichtig.
2. Bildungsweg, Studium, immer noch normalgewichtig und Sportmuffel.
Nach der Schwangerschaft zum ersten Mal ein bmi von 30. 4 Monate vollwertkost- vegetarisch, kein Weißmehl, kein Zucker, alle lm so naturbelassen wie möglich, nach 4 Monaten war mein altes Gewicht wieder da, ohne hungern.
Scheidung mit rosenkrieg: 52 kg und immer noch Sportmuffel. Ich war 37 und musste noch mal neu durchstarten. Seminare, Stress, Kind selbständigkeit. Schnell hatte ich zum ersten Mal 85 kg. Abnehmen zunehmen, abnehmen, zunehmen, 5,6,7 mal +/- 20 kg. G fett zählen, ww alles ging ne Weile gut , aber die kg kamen immer wieder drauf.
Dann hab ich mich untersuchen lassen. Alles. Fazit: bin gesund, aber esse zu viel. Viel zu viel.
Ich habe ja vor dem 40, Lebensjahr sehrgut und bis zum 50. noch relativ gut abgenommen. Favoriten waren die Hollywood Star diät- ein 6 Wochen Programm wo man in den ersten 3 Wochen fast ausschließlich. Obst isst, soviel man will, bis man satt ist. Das funktioniert an heißen Tagen super. Einiges aus dieser Diät habe ich beibehalten, dazu später mehr.
Mit 47 war ich das 1. mal bei 95 kg. Mit 50 war das letzte Mal bei 67 kg, dann ging es auf 102, runter auf 84, rauf auf 106.
Jetzt war es genug. Ich hatte vor knapp 3 Jahren nach 2 gescheiterten Versuchen das Rauchen aufgegeben, dann schaffe ich jetzt auch abzunehmen.
Ich habe zucker ganz gestrichen, weissmehlprodukte Max. 1x im Monat und möchte eher ganz drauf verzichten.
In vier Wochen nahm ich 4 kg ab! Ich stöberte im Netz und fand mm. Ich meldete mich in 10/2014 an und mein wiegen heute Morgen sagte insgesamt -16 kg, noch 400g bis zum nächsten wiegestatistik und die 90 sind geknackt. Das Tagebuch ist unverzichtbar, sonst verschätzt man sich. Man bekommt ein besseres Gefühl, wann es reicht! Das Essverhalten hat sich komplett verändert!
Ehrlich gesagt fühle ich mich wesentlich besser. Hatte vor 4 Jahren einen burnout, Der es mir unmöglich machte mich mehr als eine halbe Std. Zu konzentrieren. Meine anspruchsvolle Berufstätigkeit musste ich dadurch aufgeben und bin seither kreativ unterwegs, was mir sehr geholfen hat. Im letzten Jahr ging es erstmals bergauf. Ich habe noch 30 kg vor mir! Das schaffe ich diesmal! Und vor allem werde ich dann darauf achten mein Gewicht zunhalten!