Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 24. Jul 1955
Abnehmprofil
- Wiegetag Dienstag
- Körpergröße 1.65 m
- Startgewicht 106 kg
- Aktuelles Gewicht 72.8 kg
- Zielgewicht 65 kg
BMI
- Start BMI 38.93
- Aktueller BMI 26.74
- Ziel BMI 23.88
Tägliche Punkte
- Freipunkte 23 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 28 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 825
- Forenbeiträge 81
- Tagebucheinträge 10900
- Trinktagebucheinträge 993
- Blogeinträge 29
- Lebensmitteldatenbank 3
- Rezeptdatenbank 3
- Gewichtsaktualisierungen 240
- Profil Impressionen 10014
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Profil von Crazy1955
Gewichtsverlauf
28. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenmischbrot (55 g) | 2.31 | ||
| Butter Butter, Aldi (10 g) | 1.36 | ||
| Fleischwurst Geflügel, Gut Bartenhof (50 g) | 2.3 | ||
| Fischstäbchen Fisch, Ocean Trader (4 Fischstäbchen) | 4.32 | ||
| Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (200 g) |  |
1 | |
| Joghurtdressing light, delikato Aldi (50 g) | 1.1 | ||
| Weißkohl frisch, Naturprodukt (80 g) | |
0.4 | |
| Gurke Naturprodukt (50 g) | |
0.1 | |
| öl diverse (3 ml) | 0.49 | ||
| Paprika rot frisch (35 g) | |
0.32 | |
| Apfel Braeburn (150 g) | |
1.5 | |
| 11.9/23 FP3.3/5 SP29 g EW75 g KH34 g Fett |
|||
| 11.1 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
27. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Frischkäse Balance, Goldessa (LIDL) (10 g) | 0.4 | ||
| Marmelade Erdbeere Gourmet, Aldi (15 g) | 0.54 | ||
| Karotten gekocht selbst (200 g) | |
1.2 | |
| Paprika rot frisch (35 g) | |
0.32 | |
| öl diverse (3 ml) | 0.49 | ||
| Fischstäbchen Fisch, Ocean Trader (4 Fischstäbchen) | 4.32 | ||
| Walliser Nussbrot Veit Bäcker (40 g) | 3.04 | ||
| Roggenmischbrot (56 g) | 2.35 | ||
| Weißkohl frisch, Naturprodukt (75 g) | |
0.38 | |
| Gurke Naturprodukt (60 g) | |
0.12 | |
| Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (160 g) | 1.92 | ||
| 13.1/23 FP2.0/5 SP33 g EW83 g KH30 g Fett |
|||
| 9.9 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
26. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenvollkornbrot Natursauerteig, Grafschafter (58 g) | 2.44 | ||
| Frischkäse Balance, Goldessa (LIDL) (10 g) | 0.4 | ||
| Marmelade Erdbeere Gourmet, Aldi (10 g) | 0.36 | ||
| Sauerkraut Weinsauerkraut, Netto (100 g) | 0.4 | ||
| Mettwurst gekocht, Müllers (70 g) | 4.69 | ||
| Kartoffelpüree Selber kochen (150 g) | 5.7 | ||
| Weißkohl frisch, Naturprodukt (90 g) | |
0.45 | |
| Gurke Naturprodukt (55 g) | |
0.11 | |
| Paprika rot frisch (35 g) | |
0.32 | |
| öl diverse (3 ml) | 0.49 | ||
| 14.5/23 FP0.9/5 SP25 g EW72 g KH39 g Fett |
|||
| 8.5 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
25. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (100 g) | |
0.5 | |
| Mehrkornbrötchen (80 g) | 3.68 | ||
| Sauerkraut Weinsauerkraut, Netto (150 g) | 0.6 | ||
| Mettwurst gekocht, Müllers (80 g) | 5.36 | ||
| Roggenmischbrot Bäcker (150 g) | 6.3 | ||
| Butter Butter, Aldi (20 g) | 2.72 | ||
| 18.7/23 FP0.5/5 SP30 g EW106 g KH41 g Fett |
|||
| 4.3 Freipunkte und 4.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
24. Feb 2025
23. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mehrkornbrötchen (80 g) | 3.68 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Frischkäse Natur, Milsani (10 g) | 0.25 | ||
| Schweinegulasch, Gut Bartenhof,, Norma (200 g) | 4.8 | ||
| Eisbergsalat Naturprodukt (100 g) | |
0.3 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (80 g) | |
0.32 | |
| Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (160 g) | 1.92 | ||
| Mango Frischobst (100 g) | |
1.2 | |
| Müsli Früchte-Müsli, Master crumble (10 g) | 0.7 | ||
| 12.7/23 FP1.8/5 SP42 g EW78 g KH26 g Fett |
|||
| 10.3 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
22. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mehrkornbrötchen (80 g) | 3.68 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Frischkäse Natur, Milsani (10 g) | 0.25 | ||
| Schweinenackensteak in Paprikamarinade, Bauernglück (150 g) | 7.05 | ||
| Bratensosse Extra, Knorr (150 ml) | 1.2 | ||
| 13.5/23 FP0.0/5 SP40 g EW52 g KH34 g Fett |
|||
| 9.5 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
21. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenmischbrot (45 g) | 1.89 | ||
| Frischkäse Natur, Milsani (10 g) | 0.25 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Nackensteak Schwein (250 g) | 9.5 | ||
| Pommes backofen, Gut & Günstig (150 g) | 4.35 | ||
| Bratensosse Extra, Knorr (150 ml) | 1.2 | ||
| Gurken süß-sauer, Aldi (20 g) | |
0.12 | |
| 18.5/23 FP0.1/5 SP60 g EW62 g KH48 g Fett |
|||
| 4.5 Freipunkte und 4.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
20. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenmischbrot (45 g) | 1.89 | ||
| Frischkäse Natur, Milsani (10 g) | 0.25 | ||
| Schweinenackensteak in Paprikamarinade, Bauernglück (200 g) | 9.4 | ||
| Bratensosse Extra, Knorr (150 ml) | 1.2 | ||
| Weißkohl frisch, Naturprodukt (90 g) | |
0.45 | |
| Gurke Naturprodukt (60 g) | |
0.12 | |
| Paprika rot frisch (40 g) | |
0.36 | |
| öl diverse (5 ml) | 0.82 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Pommes backofen, Gut & Günstig (150 g) | 4.35 | ||
| 19.3/23 FP0.9/5 SP53 g EW73 g KH55 g Fett |
|||
| 3.7 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
19. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenvollkornbrot Natursauerteig, Grafschafter (58 g) | 2.44 | ||
| Frischkäse Natur, Milsani (10 g) | 0.25 | ||
| ungarische Salami Norma (10 g) | 1.04 | ||
| Raclette Nature, Coop (20 g) | 1.22 | ||
| Haehnchenschenkel (richtig) (180 g) | 7.02 | ||
| Weißkohl frisch, Naturprodukt (90 g) | |
0.45 | |
| Gurke Naturprodukt (60 g) | |
0.12 | |
| Paprika rot frisch (35 g) | |
0.32 | |
| öl diverse (5 ml) | 0.82 | ||
| Sweet- chili Milde Schärfe, Naturata (100 g) | 2.1 | ||
| 14.9/23 FP0.9/5 SP47 g EW53 g KH42 g Fett |
|||
| 8.1 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
18. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenvollkornbrot Natursauerteig, Grafschafter (58 g) | 2.44 | ||
| Frischkäse Natur, Milsani (10 g) | 0.25 | ||
| ungarische Salami Norma (10 g) | 1.04 | ||
| Raclette Nature, Coop (20 g) | 1.22 | ||
| Haehnchenschenkel (richtig) (180 g) | 7.02 | ||
| Weißkohl frisch, Naturprodukt (80 g) | |
0.4 | |
| Gurke Naturprodukt (60 g) | |
0.12 | |
| Paprika rot frisch (40 g) | |
0.36 | |
| öl diverse (5 ml) | 0.82 | ||
| 12.8/23 FP0.9/5 SP46 g EW30 g KH41 g Fett |
|||
| 10.2 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
17. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenmischbrot (46 g) | 1.93 | ||
| Frischkäse Natur, Milsani (10 g) | 0.25 | ||
| ungarische Salami Norma (20 g) | 2.08 | ||
| Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (150 g) | 1.8 | ||
| Müsli Früchte-Müsli, Master crumble (20 g) | 1.4 | ||
| Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| Mettwurst gekocht, Müllers (45 g) | 3.02 | ||
| Sauerkraut Naturprodukt (200 g) | 0.8 | ||
| Weißbrot Grafschafter (110 g) | 5.5 | ||
| Edamer in Scheiben, Gut & Günstig (Edeka) (25 g) | 1.58 | ||
| ungarische Salami Norma (10 g) | 1.04 | ||
| 19.4/23 FP1.4/5 SP44 g EW109 g KH44 g Fett |
|||
| 3.6 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
16. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mehrkornbrötchen (80 g) | 3.68 | ||
| Frischkäse Natur, Milsani (10 g) | 0.25 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Roastbeef gegart, Könecke (180 g) | 4.5 | ||
| Karotten gekocht selbst (200 g) | |
1.2 | |
| Weißkohl frisch, Naturprodukt (80 g) | |
0.4 | |
| Gurke Naturprodukt (70 g) | |
0.14 | |
| Paprika rot frisch (45 g) | |
0.41 | |
| öl diverse (5 ml) | 0.82 | ||
| 10.6/23 FP2.2/5 SP53 g EW56 g KH19 g Fett |
|||
| 12.4 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
15. Feb 2025
| Trinktagebuch |
|---|
14. Feb 2025
| Trinktagebuch |
|---|
13. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mehrkornbrötchen (80 g) | 3.68 | ||
| Frischkäse Natur, Milsani (8 g) | 0.2 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Hähnchenschenkel ohne Haut und Knochen, Penny (Juwel) (160 g) | 3.04 | ||
| Kartoffel Gekocht (100 g) | 1.5 | ||
| Karotten GutBio, Aldi (125 g) | |
0.5 | |
| Rosenkohl gekocht, Naturgut (100 g) | |
0.6 | |
| Weißkohl frisch, Naturprodukt (85 g) | |
0.43 | |
| Gurke Naturprodukt (70 g) | |
0.14 | |
| Paprika rot frisch (30 g) | |
0.27 | |
| öl diverse (2 ml) | 0.33 | ||
| 10.1/23 FP1.9/5 SP43 g EW69 g KH15 g Fett |
|||
| 12.9 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
12. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mehrkornbrötchen (80 g) | 3.68 | ||
| Frischkäse Natur, Milsani (8 g) | 0.2 | ||
| Linsensuppe Linsensuppe, Heinz (300 g) | 2.4 | ||
| ungarische Salami Norma (7 g) | 0.73 | ||
| Prosciutto Aldi (10 g) | 0.44 | ||
| Edamer 40% Fett i. Tr. (11 Scheiben), Penny (12 g) | 0.76 | ||
| Weißkohl frisch, Naturprodukt (85 g) | |
0.43 | |
| Gurke Naturprodukt (95 g) | |
0.19 | |
| Paprika rot frisch (25 g) | |
0.23 | |
| Hirtenkäse aus pasteurisierter Kuhmilch 45% Fett, Gut & Günstig (20 g) | 1.1 | ||
| Pflaumenkuchen mit Hefeteig , (Zwetschgendatschi) Pflaume, Selbstgemacht (132 g) | 4.49 | ||
| Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (140 g) | 1.68 | ||
| 15.5/23 FP0.9/5 SP36 g EW112 g KH24 g Fett |
|||
| 7.5 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
11. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mehrkornbrötchen (80 g) | 3.68 | ||
| Frischkäse Natur, Milsani (15 g) | 0.38 | ||
| Edamer 40% Fett i. Tr. (11 Scheiben), Penny (12 g) | 0.76 | ||
| Roggenmischbrot (45 g) | 1.89 | ||
| Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| Linsensuppe Linsensuppe, Heinz (250 g) | 2 | ||
| Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (130 g) | 1.56 | ||
| Müsli Früchte-Müsli, Master crumble (20 g) | 1.4 | ||
| Butterkeks Sondey (60 g) | 5.34 | ||
| 17.0/23 FP1.4/5 SP29 g EW152 g KH19 g Fett |
|||
| 6.0 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
10. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenmischbrot (45 g) | 1.89 | ||
| Frischkäse Natur, Milsani (10 g) | 0.25 | ||
| Edamer 40% Fett i. Tr. (11 Scheiben), Penny (13 g) | 0.82 | ||
| Linsensuppe Linsensuppe, Heinz (500 g) | 4 | ||
| Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| Stracciatella Eis, Eisstern Lidl (400 g) | 18 | ||
| 25.0/23 FP1.4/5 SP29 g EW169 g KH56 g Fett |
|||
| -2.0 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
09. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mehrkornbrötchen (80 g) | 3.68 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (10 g) | 1.49 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Kabanossi scharf, Landbeck (Aldi) (45 g) | 3.42 | ||
| Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (300 g) | |
1.5 | |
| Joghurtdressing light, delikato Aldi (80 g) | 1.76 | ||
| Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| Stracciatella Eis, Eisstern Lidl (300 g) | 13.5 | ||
| 25.2/23 FP2.9/5 SP36 g EW138 g KH71 g Fett |
|||
| -2.2 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
08. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenvollkornbrot Natursauerteig, Grafschafter (58 g) | 2.44 | ||
| Frischkäse Natur, Milsani (10 g) | 0.25 | ||
| Edamer 40% Fett i. Tr. (11 Scheiben), Penny (13 g) | 0.82 | ||
| Sauerkraut Weinsauerkraut, Netto (250 g) | 1 | ||
| Kabanossi scharf, Landbeck (Aldi) (45 g) | 3.42 | ||
| Roggenvollkornbrot Natursauerteig, Grafschafter (58 g) | 2.44 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (10 g) | 1.49 | ||
| Edamer 40% Fett i. Tr. (11 Scheiben), Penny (13 g) | 0.82 | ||
| 12.7/23 FP0.0/5 SP25 g EW47 g KH32 g Fett |
|||
| 10.3 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
07. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenmischbrot (45 g) | 1.89 | ||
| Frischkäse Natur, Milsani (10 g) | 0.25 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (90 g) | |
0.32 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (10 g) | |
0.06 | |
| Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| Kabanossi scharf, Landbeck (Aldi) (45 g) | 3.42 | ||
| Sauerkraut Weinsauerkraut, Netto (200 g) | 0.8 | ||
| Hühnerbrühe Natur Pur, Maggi (1500 g) | 1.5 | ||
| 7.9/23 FP1.7/5 SP19 g EW48 g KH18 g Fett |
|||
| 15.1 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
06. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenmischbrot (45 g) | 1.89 | ||
| Frischkäse Natur, Milsani (10 g) | 0.25 | ||
| Edamer 40% Fett i. Tr. (11 Scheiben), Penny (13 g) | 0.82 | ||
| Konjak Spaghetti, Slendier (200 g) | 0.4 | ||
| Bratensosse Extra, Knorr (200 ml) | 1.6 | ||
| Weißkohl frisch, Naturprodukt (90 g) | |
0.45 | |
| Paprika rot frisch (40 g) | |
0.36 | |
| Gurke Naturprodukt (75 g) | |
0.18 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (15 g) | |
0.09 | |
| Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| Öl Rapsöl, Rapsgold (3 ml) | 0.49 | ||
| Gulaschsuppe ungarische Art (Gut&Günstig), Edeka (200 g) | 2.4 | ||
| sandgebäck selbst (80 g) | 7.76 | ||
| 15.6/23 FP2.4/5 SP25 g EW131 g KH29 g Fett |
|||
| 7.4 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
05. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mehrkornbrötchen (80 g) | 3.68 | ||
| Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (140 g) | 1.68 | ||
| Müsli Früchte-Müsli, Master crumble (20 g) | 1.4 | ||
| Konjak Spaghetti, Slendier (200 g) | 0.4 | ||
| Bratensosse Extra, Knorr (200 ml) | 1.6 | ||
| Edamer 40% Fett i. Tr. (11 Scheiben), Penny (30 g) | 1.89 | ||
| Frischkäse Natur, Milsani (10 g) | 0.25 | ||
| 10.9/23 FP0.0/5 SP24 g EW72 g KH18 g Fett |
|||
| 12.1 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
04. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mehrkornbrötchen (80 g) | 3.68 | ||
| Frischkäse Natur, Milsani (10 g) | 0.25 | ||
| Prosciutto Aldi (15 g) | 0.66 | ||
| Gulasch selbstgemacht, Britta (200 g) | 3.4 | ||
| Konjak Spaghetti, Slendier (200 g) | 0.4 | ||
| Weißkohl frisch, Naturprodukt (75 g) | |
0.38 | |
| Gurke Naturprodukt (55 g) | |
0.11 | |
| Paprika rot frisch (30 g) | |
0.27 | |
| öl diverse (3 ml) | 0.49 | ||
| Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (140 g) | 1.68 | ||
| Müsli Früchte-Müsli, Master crumble (20 g) | 1.4 | ||
| 12.0/23 FP0.8/5 SP34 g EW74 g KH22 g Fett |
|||
| 11.0 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
03. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Gulasch selbstgemacht, Britta (200 g) | 3.4 | ||
| Konjak Spaghetti, Slendier (200 g) | 0.4 | ||
| Mehrkornbrötchen (80 g) | 3.68 | ||
| Frischkäse Natur, Milsani (10 g) | 0.25 | ||
| Prosciutto Aldi (15 g) | 0.66 | ||
| Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (300 g) | |
1.5 | |
| Joghurtdressing light, delikato Aldi (80 g) | 1.76 | ||
| Roggenmischbrot (45 g) | 1.89 | ||
| Frischkäse Natur, Milsani (10 g) | 0.25 | ||
| Edamer 40% Fett i. Tr. (11 Scheiben), Penny (30 g) | 1.89 | ||
| 14.2/23 FP1.5/5 SP42 g EW81 g KH26 g Fett |
|||
| 8.8 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
02. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mehrkornbrötchen (80 g) | 3.68 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Konjak Spaghetti, Slendier (200 g) | 0.4 | ||
| Tunfisch in eigenen Saft, Aldi (30 g) | 0.66 | ||
| Tomatensosse italienisch, selbstgemacht (150 g) | |
0.6 | |
| Frischkäse Natur, Milsani (10 g) | 0.25 | ||
| Gurkentopf süß-sauer, Ja! (20 g) | |
0.12 | |
| Prosciutto Aldi (15 g) | 0.66 | ||
| Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (100 g) | 1.2 | ||
| Müsli Früchte-Müsli, Master crumble (20 g) | 1.4 | ||
| Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (300 g) | |
1.5 | |
| Fruchteis italiener Eisdiele (100 g) | 2.1 | ||
| Joghurtdressing light, delikato Aldi (80 g) | 1.76 | ||
| 13.5/23 FP2.2/5 SP37 g EW93 g KH19 g Fett |
|||
| 9.5 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
01. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mehrkornbrötchen (80 g) | 3.68 | ||
| Butter Butter, Aldi (10 g) | 1.36 | ||
| Gouda Gut und Billig (25 g) | 1.78 | ||
| Konjak Spaghetti, Slendier (200 g) | 0.4 | ||
| Tunfisch in eigenen Saft, Aldi (90 g) | 1.98 | ||
| Tomatensosse italienisch, selbstgemacht (200 g) | |
0.8 | |
| Stracciatella Eis, Eisstern Lidl (50 g) | 2.25 | ||
| Fruchteis italiener Eisdiele (60 g) | 1.26 | ||
| 12.7/23 FP0.8/5 SP38 g EW66 g KH24 g Fett |
|||
| 10.3 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
31. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mehrkornbrötchen (80 g) | 3.68 | ||
| Philadelphia Klassischer Genuss, Kraft (10 g) | 0.47 | ||
| Marmelade Aprikosen 2:1, selbstgemacht (5 g) | 0.24 | ||
| Gouda Gut und Billig (13 g) | 0.92 | ||
| Konjak Spaghetti, Slendier (200 g) | 0.4 | ||
| Tunfisch in eigenen Saft, Aldi (90 g) | 1.98 | ||
| Tomatensosse italienisch, selbstgemacht (200 g) | |
0.8 | |
| Stracciatella Eis Mucci Aldi (80 g) | 1.84 | ||
| 9.5/23 FP0.8/5 SP35 g EW56 g KH13 g Fett |
|||
| 13.5 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
30. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mehrkornbrötchen (80 g) | 3.68 | ||
| Philadelphia Klassischer Genuss, Kraft (10 g) | 0.47 | ||
| Marmelade Aprikosen 2:1, selbstgemacht (15 g) | 0.71 | ||
| Rosenkohl gekocht, Naturgut (200 g) | |
1.2 | |
| Kräuterbutter (20 g) | 2.32 | ||
| Mango Frischobst (285 g) | |
3.42 | |
| Stracciatella Eis Mucci Aldi (400 g) | 9.2 | ||
| 16.4/23 FP4.6/5 SP19 g EW144 g KH42 g Fett |
|||
| 6.6 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
29. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggen Vollkornbrot, Grafschafter (58 g) | 2.44 | ||
| Philadelphia Klassischer Genuss, Kraft (10 g) | 0.47 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Weißkohl frisch, Naturprodukt (95 g) | |
0.48 | |
| Paprika rot frisch (30 g) | |
0.27 | |
| Gurke Naturprodukt (55 g) | |
0.11 | |
| öl diverse (3 ml) | 0.49 | ||
| Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (160 g) | 1.92 | ||
| Müsli Früchte-Müsli, Master crumble (25 g) | 1.75 | ||
| 8.4/23 FP0.9/5 SP19 g EW53 g KH18 g Fett |
|||
| 14.6 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
28. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggen Vollkornbrot, Grafschafter (58 g) | 2.44 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Philadelphia Klassischer Genuss, Kraft (1 Portion) | 0.78 | ||
| Pizzamehl Type00, Heimatsmühle (90 g) | 6.12 | ||
| ungarische Salami Norma (30 g) | 3.12 | ||
| Gouda Gut und Billig (30 g) | 2.13 | ||
| Paprika rot frisch (20 g) | |
0.18 | |
| Pilze Pfifferlinge, Natur (20 g) | |
0.04 | |
| Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (300 g) | |
1.5 | |
| Joghurtdressing light, delikato Aldi (70 g) | 1.54 | ||
| 17.5/23 FP1.7/5 SP38 g EW100 g KH38 g Fett |
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| 5.5 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
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