Aktives Mitglied

Allgemeines

Geschlecht weiblich
Geburtstag 24. Jul 1955

Abnehmprofil

Wiegetag Dienstag
Körpergröße 1.65 m
Startgewicht 106 kg
Aktuelles Gewicht 72.8 kg
Zielgewicht 65 kg

BMI

Start BMI 38.93
Aktueller BMI 26.74
Ziel BMI 23.88

Tägliche Punkte

Freipunkte 23 MM
Sonderpunkte 5 MM
Gesamtpunkte 28 MM

Aktivität

Errungenschaftspunkte 825
Forenbeiträge 81
Tagebucheinträge 10606
Trinktagebucheinträge 963
Blogeinträge 29
Lebensmitteldatenbank 3
Rezeptdatenbank 3
Gewichtsaktualisierungen 240
Profil Impressionen 9825

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Profil von Crazy1955

Gewichtsverlauf

29. Jan 2025

28. Jan 2025

Ernährung		Punkte
Roggen Vollkornbrot, Grafschafter (58 g)		2.44
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück)		1.35
Philadelphia Klassischer Genuss, Kraft (1 Portion)		0.78
Pizzamehl Type00, Heimatsmühle (90 g)		6.12
ungarische Salami Norma (30 g)		3.12
Gouda Gut und Billig (30 g)		2.13
Paprika rot frisch (20 g)		0.18
Pilze Pfifferlinge, Natur (20 g)		0.04
Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (300 g)		1.5
Joghurtdressing light, delikato Aldi (70 g)		1.54
17.5/23 FP1.7/5 SP38 g EW100 g KH38 g Fett
5.5 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

27. Jan 2025

Ernährung		Punkte
Roggenmischbrot (45 g)		1.89
Philadelphia Klassischer Genuss, Kraft (10 g)		0.47
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück)		1.35
Weißbrot Thermomix (20 g)		0.52
Lemon Curd (10 g)		0.56
Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (160 g)		1.92
Zwiebel roh, Naturprodukt (30 g)		0.18
Orange (1 Stück)		1.35
Kartoffel Gekocht (200 g)		3
Stracciatella Eis Mucci Aldi (350 g)		8.05
17.8/23 FP1.5/5 SP24 g EW131 g KH35 g Fett
5.2 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

26. Jan 2025

Ernährung		Punkte
Roggenmischbrot (45 g)		1.89
Hähnchenschenkel mit Haut Durchschnitt (160 g)		5.6
Philadelphia Klassischer Genuss, Kraft (6 g)		0.28
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück)		1.35
Bratensauce fertig zubereitet Delikatesse Sauce zu braten, Kania (100 ml)		0.6
Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (150 g)		1.8
Müsli Früchte-Müsli, Master crumble (20 g)		1.4
Weißbrot Thermomix (20 g)		0.52
Lemon Curd (10 g)		0.56
Stracciatella Eis Mucci Aldi (300 g)		6.9
20.9/23 FP0.0/5 SP50 g EW98 g KH50 g Fett
2.1 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

25. Jan 2025

Ernährung		Punkte
Zwiebelbrot Bäcker (60 g)		2.34
Philadelphia Klassischer Genuss, Kraft (10 g)		0.47
Edamer 40% Fett i. Tr. (11 Scheiben), Penny (25 g)		1.58
Hähnchenschenkel mit Haut Durchschnitt (160 g)		5.6
Weißkohl frisch, Naturprodukt (85 g)		0.43
Paprika rot frisch (25 g)		0.23
Gurke Naturprodukt (55 g)		0.11
öl diverse (2 ml)		0.33
Bratensauce fertig zubereitet Delikatesse Sauce zu braten, Kania (100 ml)		0.6
10.9/23 FP0.8/5 SP40 g EW38 g KH30 g Fett
12.1 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

24. Jan 2025

Ernährung		Punkte
Zwiebelbrot Bäcker (60 g)		2.34
Philadelphia Klassischer Genuss, Kraft (10 g)		0.47
Edamer 40% Fett i. Tr. (11 Scheiben), Penny (25 g)		1.58
Putenschnitzel natur gebraten (100 g)		3.2
Shirataki Spaghetti Style, Miyata (200 g)		0.4
Bratensauce fertig zubereitet Delikatesse Sauce zu braten, Kania (150 ml)		0.9
Grapefruit (0.5 Stück)		1.58
Nüsse Knusper Kracher, Aldi (20 g)		2.16
11.1/23 FP1.6/5 SP44 g EW57 g KH22 g Fett
11.9 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

23. Jan 2025

Ernährung		Punkte
Roggen Vollkornbrot, Grafschafter (58 g)		2.44
Philadelphia Klassischer Genuss, Kraft (10 g)		0.47
Edamer in Scheiben, Gut & Günstig (Edeka) (25 g)		1.58
Chutney ZUCCHINI, Heike (10 g)		0.18
Shiritaki-Noodles Tagliatelle-Art, jusano (200 g)		0.4
Putenschnitzel natur gebraten (75 g)		2.4
Bratensauce fertig zubereitet Delikatesse Sauce zu braten, Kania (150 ml)		0.9
Weißkohl frisch, Naturprodukt (90 g)		0.45
Paprika rot frisch (20 g)		0.18
Gurke Naturprodukt (40 g)		0.08
öl diverse (2 ml)		0.33
Orange (1 Stück)		1.35
joghurt 1,5%, gut und günstig (160 g)		1.92
Eiscreme Stracciatella, Gut & Günstig (400 g)		8.8
19.4/23 FP2.1/5 SP51 g EW116 g KH42 g Fett
3.6 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

22. Jan 2025

Ernährung		Punkte
Roggenvollkornbrot Natursauerteig, Grafschafter (58 g)		2.44
Philadelphia Klassischer Genuss, Kraft (10 g)		0.47
Edamer 40% Fett i. Tr. (11 Scheiben), Penny (25 g)		1.58
Putenschnitzel natur gebraten (50 g)		1.6
Pommes backofen, Gut & Günstig (110 g)		3.19
Bratensauce fertig zubereitet Delikatesse Sauce zu braten, Kania (100 ml)		0.6
Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (100 g)		0.5
Joghurtdressing light, delikato Aldi (50 g)		1.1
Orange (1 Stück)		1.35
11.0/23 FP1.9/5 SP32 g EW71 g KH20 g Fett
12.0 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

21. Jan 2025

Ernährung		Punkte
Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (160 g)		1.92
Müsli Früchte-Müsli, Master crumble (20 g)		1.4
Apfel Braeburn (35 g)		0.35
Hähnchenschenkel mit Haut Durchschnitt (150 g)		5.25
Bratensauce fertig zubereitet Delikatesse Sauce zu braten, Kania (100 ml)		0.6
Zwiebelsuppe klassisch Selbstgemacht (600 ml)		1.8
Weißbrot Thermomix (50 g)		1.3
Emmentaler 45% Fett i. Tr., Gut und Günstig (20 g)		1.5
13.8/23 FP0.3/5 SP49 g EW54 g KH32 g Fett
9.2 Freipunkte und 4.7 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

20. Jan 2025

Ernährung		Punkte
Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (170 g)		2.04
Müsli Früchte-Müsli, Master crumble (20 g)		1.4
Apfel Braeburn (40 g)		0.4
Zwiebelsuppe klassisch Selbstgemacht (600 ml)		1.8
Emmentaler 45% Fett i. Tr., Gut und Günstig (20 g)		1.5
Weißbrot Thermomix (30 g)		0.78
Weisskohl FDDB (135 g)		0.68
Paprika rot frisch (30 g)		0.27
Gurke Naturprodukt (70 g)		0.14
öl diverse (2 ml)		0.33
Orange (1 Stück)		1.35
Hähnchenschenkel mit Haut Durchschnitt (150 g)		5.25
Bratensauce fertig zubereitet Delikatesse Sauce zu braten, Kania (100 ml)		0.6
Popcornmais ... einfach selbst gemacht, Müllers Mühle (30 g)		2.04
15.7/23 FP2.8/5 SP55 g EW90 g KH35 g Fett
7.3 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

19. Jan 2025

Ernährung		Punkte
Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (170 g)		2.04
Tomaten frisch, Durchschnittswert (1 Stück)		0.15
Weißbrot Thermomix (70 g)		1.82
Müsli Früchte-Müsli, Master crumble (25 g)		1.75
Apfel Braeburn (35 g)		0.35
Kräuterbutter (10 g)		1.16
Roastbeef gegart, Könecke (185 g)		4.63
zwiebel gegart (35 g)		0.18
Popcornmais ... einfach selbst gemacht, Müllers Mühle (40 g)		2.72
Eis vanille, Eisdiele (100 g)		2.5
16.8/23 FP0.5/5 SP57 g EW87 g KH30 g Fett
6.2 Freipunkte und 4.5 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

18. Jan 2025

Ernährung		Punkte
Weißbrot Thermomix (80 g)		2.08
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück)		1.35
Philadelphia Klassischer Genuss, Kraft (10 g)		0.47
Zwiebelsuppe klassisch Selbstgemacht (600 ml)		1.8
Emmentaler 45% Fett i. Tr., Gut und Günstig (30 g)		2.25
Weißbrot Thermomix (15 g)		0.39
Zwiebel roh, Naturprodukt (15 g)		0.09
Tomaten frisch, Durchschnittswert (1 Stück)		0.15
Weißbrot Thermomix (90 g)		2.34
ungarische Salami Norma (10 g)		1.04
Kräuterbutter (15 g)		1.74
13.5/23 FP0.2/5 SP31 g EW58 g KH37 g Fett
9.5 Freipunkte und 4.8 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

17. Jan 2025

Ernährung		Punkte
Mehrkornbrötchen (82 g)		3.77
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück)		1.35
Philadelphia Klassischer Genuss, Kraft (10 g)		0.47
Zwiebelsuppe klassisch Selbstgemacht (600 ml)		1.8
Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (180 g)		0.9
Joghurtdressing light, delikato Aldi (50 g)		1.1
Weißbrot Thermomix (15 g)		0.39
Emmentaler 45% Fett i. Tr., Gut und Günstig (20 g)		1.5
Hähnchenschenkel mit Haut Durchschnitt (130 g)		4.55
14.9/23 FP0.9/5 SP50 g EW65 g KH33 g Fett
8.1 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

16. Jan 2025

Ernährung		Punkte
Mehrkornbrötchen (85 g)		3.91
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück)		1.35
Philadelphia Klassischer Genuss, Kraft (7.5 g)		0.35
Zwiebelsuppe klassisch Selbstgemacht (600 ml)		1.8
Emmentaler 45% Fett i. Tr., Gut und Günstig (30 g)		2.25
Weißbrot Thermomix (15 g)		0.39
Stracciatella Eis Cioccolata, Mövenpick (300 g)		12.9
22.9/23 FP0.0/5 SP35 g EW142 g KH47 g Fett
0.1 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

15. Jan 2025

Ernährung		Punkte
Mehrkornbrötchen (80 g)		3.68
Philadelphia Klassischer Genuss, Kraft (10 g)		0.47
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück)		1.35
Kürbissuppe Selbstgemacht (500 g)		4.5
Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (160 g)		1.92
Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (300 g)		1.5
Joghurtdressing light, delikato Aldi (50 g)		1.1
13.0/23 FP1.5/5 SP26 g EW72 g KH28 g Fett
10.0 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

14. Jan 2025

Ernährung		Punkte
Mehrkornbrot Mehrkornbrot, Aldi , Echt Vierländer (98 g)		4.7
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück)		1.35
Philadelphia Klassischer Genuss, Kraft (10 g)		0.47
Kürbissuppe Selbstgemacht (250 g)		2.25
Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (160 g)		1.92
Müsli Früchte-Müsli, Master crumble (30 g)		2.1
12.8/23 FP0.0/5 SP24 g EW73 g KH24 g Fett
10.2 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

13. Jan 2025

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 72.8kg aktualisiert.

Ernährung		Punkte
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück)		1.35
Philadelphia Klassischer Genuss, Kraft (10 g)		0.47
Gurken Süß-sauer eingelegt, Gartenkrone (15 g)		0.09
Mehrkornbrötchen (88 g)		4.05
Tomatensosse Napoletana, Barilla (115 g)		1.61
Gouda Gut und Billig (40 g)		2.84
ungarische Salami Norma (20 g)		2.08
Pizzamehl Type00, Heimatsmühle (100 g)		6.8
Paprika rot frisch (20 g)		0.18
19.3/23 FP0.2/5 SP37 g EW124 g KH35 g Fett
3.7 Freipunkte und 4.8 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

12. Jan 2025

Ernährung		Punkte
Mehrkornbrötchen (80 g)		3.68
Philadelphia Klassischer Genuss, Kraft (10 g)		0.47
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück)		1.35
Mozzarella light, Linessa (55 g)		1.71
Hirtenkäse aus pasteurisierter Kuhmilch 45% Fett, Gut & Günstig (20 g)		1.1
Weißkohl frisch, Naturprodukt (170 g)		0.85
Paprika rot frisch (35 g)		0.32
Gurke Naturprodukt (60 g)		0.12
Gurken Süß-sauer eingelegt, Gartenkrone (20 g)		0.12
Tomate roh, Naturprodukt (135 g)		0.54
Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (160 g)		1.92
Orange (1 Stück)		1.35
10.4/23 FP3.2/5 SP37 g EW75 g KH23 g Fett
12.6 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

11. Jan 2025

Ernährung		Punkte
Lemon Curd (4 g)		0.22
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück)		1.35
Philadelphia Klassischer Genuss, Kraft (8 g)		0.38
Weißkohl frisch, Naturprodukt (85 g)		0.43
Paprika rot frisch (30 g)		0.27
Gurke Naturprodukt (60 g)		0.12
öl diverse (3 ml)		0.49
Weißbrot Thermomix (50 g)		1.3
Mandarine Frischobst (1 1Stück)		0.36
Weißbrot Thermomix (45 g)		1.17
4.9/23 FP1.2/5 SP12 g EW35 g KH13 g Fett
18.1 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

10. Jan 2025

Ernährung		Punkte
Weißbrot Thermomix (11 g)		0.29
Weißkohl frisch, Naturprodukt (120 g)		0.6
Paprika rot frisch (30 g)		0.27
Gurke Naturprodukt (45 g)		0.09
öl diverse (3 ml)		0.49
Lemon Curd (3 g)		0.17
Philadelphia Klassischer Genuss, Kraft (12 g)		0.56
ungarische Salami Norma (8 g)		0.83
Weißbrot Thermomix (40 g)		1.04
Gemüsesuppe selbstgemacht Gartengemüse 3l Suppe,1 Würfel Suppenwürze, Selbst (500 g)		2.5
Hirtenkäse aus pasteurisierter Kuhmilch 45% Fett, Gut & Günstig (20 g)		1.1
Orange (1 Stück)		1.35
4.5/23 FP4.8/5 SP12 g EW34 g KH16 g Fett
18.5 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

09. Jan 2025

Ernährung		Punkte
Roggenmischbrot (48 g)		2.02
Philadelphia Klassischer Genuss, Kraft (8 g)		0.38
Gouda Gut und Billig (13 g)		0.92
Tomaten Zucchini Chutney, tk Scharf, Hausgemacht (8 g)		0.16
ungarische Salami Norma (7.5 g)		0.78
Tomatensoße selbstgemacht (150 g)		2.55
Tunfisch in eigenen Saft, Aldi (20 g)		0.44
Konjak Spagetti neutral, Asialaden (200 g)		0.4
Orange (1 Stück)		1.35
Gemüsesuppe selbstgemacht Gartengemüse 3l Suppe,1 Würfel Suppenwürze, Selbst (500 g)		2.5
7.6/23 FP3.9/5 SP22 g EW46 g KH17 g Fett
15.4 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

08. Jan 2025

Ernährung		Punkte
Gouda Gut und Billig (12 g)		0.85
Konjak Spagetti neutral, Asialaden (200 g)		0.4
Tomaten Zucchini Chutney, tk Scharf, Hausgemacht (10 g)		0.2
Tomatensoße selbstgemacht (150 g)		2.55
ungarische Salami Norma (7.5 g)		0.78
Philadelphia Klassischer Genuss, Kraft (8 g)		0.38
Roggenmischbrot (48 g)		2.02
Mozzarella light, Linessa (70 g)		2.17
Tomate roh, Naturprodukt (210 g)		0.84
Orange (1 Stück)		1.35
Tunfisch in eigenen Saft, Aldi (70 g)		1.54
10.9/23 FP2.2/5 SP50 g EW53 g KH24 g Fett
12.1 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

07. Jan 2025

Ernährung		Punkte
Philadelphia Klassischer Genuss, Kraft (8 g)		0.38
Konjak Spagetti neutral, Asialaden (200 g)		0.4
Roggenmischbrot (27 g)		1.13
Tomaten Zucchini Chutney, tk Scharf, Hausgemacht (10 g)		0.2
Alpenmark Gouda/jung 48% Fett i. Tr., Aldi (13 g)		0.95
Orange (100 g)		0.9
Tunfisch in eigenen Saft, Aldi (90 g)		1.98
Tomatensoße selbstgemacht (150 g)		2.55
Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (170 g)		2.04
Stracciatella Eis Cioccolata, Mövenpick (60 g)		2.58
12.2/23 FP0.9/5 SP44 g EW57 g KH26 g Fett
10.8 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

06. Jan 2025

Ernährung		Punkte
Weißbrot Thermomix (51.5 g)		1.34
Sahnemeerrettich Schamel (8 g)		0.51
Wildlachs Fisch, Almare Seafood (20 g)		0.38
Roggenmischbrot (22 g)		0.92
Philadelphia Klassischer Genuss, Kraft (8 g)		0.38
Prosciutto Aldi (8 g)		0.35
Sauerkraut Naturprodukt (150 g)		0.6
Kasseler Kasselerscheiben, Genuss pur / Lidl (50 g)		1.15
Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (300 g)		1.5
Joghurtdressing light, delikato Aldi (60 g)		1.32
Stracciatella Eis Cioccolata, Mövenpick (63 g)		2.71
Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (160 g)		1.92
Orange (1 Stück)		1.35
11.6/23 FP2.9/5 SP37 g EW70 g KH25 g Fett
11.4 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

05. Jan 2025

Ernährung		Punkte
Weißbrot Thermomix (51.5 g)		1.34
Sahnemeerrettich Schamel (10 g)		0.64
Wildlachs Fisch, Almare Seafood (20 g)		0.38
Roggenmischbrot (22 g)		0.92
Philadelphia Klassischer Genuss, Kraft (8 g)		0.38
Gouda Gut und Billig (13 g)		0.92
Prosciutto Aldi (8 g)		0.35
Mettwurst Bauernschmaus (55 g)		2.86
Gurke Naturprodukt (60 g)		0.12
Paprika rot frisch (35 g)		0.32
Weißkohl frisch, Naturprodukt (105 g)		0.53
Zwiebel roh, Naturprodukt (20 g)		0.12
Sauerkraut Naturprodukt (250 g)		1
Stracciatella Eis mit Sahne verfeinert, REWE (150 ml)		6.3
15.1/23 FP1.1/5 SP33 g EW81 g KH37 g Fett
7.9 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

04. Jan 2025

Ernährung		Punkte
Weißbrot Thermomix (51.5 g)		1.34
Sahnemeerrettich Schamel (10 g)		0.64
Wildlachs Fisch, Almare Seafood (20 g)		0.38
Sauerkraut Naturprodukt (200 g)		0.8
Weißkohl (80 g)		0.4
Paprika rot frisch (40 g)		0.36
Gurke Naturprodukt (60 g)		0.12
Roggenmischbrot (23 g)		0.97
Philadelphia Klassischer Genuss, Kraft (6 g)		0.28
Gouda Gut und Billig (12 g)		0.85
Prosciutto Aldi (10 g)		0.44
Hirtenkäse aus pasteurisierter Kuhmilch 45% Fett, Gut & Günstig (15 g)		0.83
Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (160 g)		1.92
Kassler leicht geräuchert, Aldi (55 g)		1.43
9.9/23 FP0.9/5 SP39 g EW39 g KH22 g Fett
13.1 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

03. Jan 2025

Ernährung		Punkte
Weißbrot Thermomix (51 g)		1.33
Sahnemeerrettich Schamel (10 g)		0.64
Wildlachs Fisch, Almare Seafood (22 g)		0.42
Broccoli Frisch, Lidl (65 g)		0.46
Apfel Braeburn (30 g)		0.3
Paprika rot frisch (35 g)		0.32
Sonnenblumenkerne geschält, Gut & Gerne (15 g)		1.74
Sauerkraut Naturprodukt (200 g)		0.8
Kassler leicht geräuchert, Aldi (50 g)		1.3
Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (160 g)		1.92
Bonbons Zitrone, Mac Iver, Lidl (1 Stück)		0.39
Stracciatella Eis Cioccolata, Mövenpick (50 g)		2.15
10.7/23 FP1.1/5 SP35 g EW48 g KH25 g Fett
12.3 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

02. Jan 2025

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 73.3kg aktualisiert.

Ernährung		Punkte
Weißbrot Thermomix (51.5 g)		1.34
Sahnemeerrettich Schamel (10 g)		0.64
Wildlachs Fisch, Almare Seafood (22.5 g)		0.43
Mozzarella Aldi, Cucina (53 g)		2.54
Tomaten frisch, Durchschnittswert (100 g)		0.3
Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (400 g)		2
Joghurtdressing light, delikato Aldi (50 g)		1.1
popkorn süß, kino (20 g)		1.4
7.4/23 FP2.3/5 SP25 g EW38 g KH18 g Fett
15.6 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

01. Jan 2025

Ernährung		Punkte
Weißbrot Thermomix (45 g)		1.17
Orange curd 10 g		0.4
Tomaten frisch, Durchschnittswert (100 g)		0.3
Mozzarella Aldi, Cucina (72 g)		3.46
Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (150 g)		1.8
Müsli Früchte-Müsli, Master crumble (25 g)		1.75
Stracciatella Eis Cioccolata, Mövenpick (50 g)		2.15
10.7/23 FP0.3/5 SP25 g EW51 g KH27 g Fett
12.3 Freipunkte und 4.7 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

31. Dez 2024

Ernährung		Punkte
Roggenmischbrot (45 g)		1.89
Paprika rot frisch (10g)		0.09
Kartoffeln gekocht, (145 g)		2.03
zwiebel gegart (30 g)		0.15
Frischkäse Balance, Goldessa (LIDL) (8 g)		0.32
Gouda jung, Milbona (Lidl) (12 g)		0.86
Prosciutto Grande Riserva**, Aldi (7 g)		0.25
Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (150 g)		1.8
Apfel Braeburn (40 g)		0.4
Schweineleber Purland Kaufland (95 g)		2.18
Tomaten frisch, Durchschnittswert (95 g)		0.29
Gemüse Bunte Gemüse Mischung, Garten Krone (200 g)		3.2
9.5/23 FP4.0/5 SP45 g EW83 g KH16 g Fett
13.5 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

30. Dez 2024

Ernährung		Punkte
Roggenmischbrot (45 g)		1.89
Frischkäse Balance, Goldessa (LIDL) (8 g)		0.32
Paprika rot frisch (15 g)		0.14
Tomaten frisch, Durchschnittswert (125 g)		0.38
zwiebel gegart (40 g)		0.2
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (215 g)		3.01
Schweineleber Purland Kaufland (85 g)		1.95
Gouda Gut und Billig (25 g)		1.78
Stracciatella Eis, Eisstern Lidl (60 g)		2.7
Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (150 g)		1.8
13.6/23 FP0.5/5 SP39 g EW78 g KH26 g Fett
9.4 Freipunkte und 4.5 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

29. Dez 2024

Ernährung		Punkte
Roggenmischbrot (45 g)		1.89
Frischkäse Balance, Goldessa (LIDL) (8 g)		0.32
Gouda Gut und Billig (25 g)		1.78
Mandarine Frischobst (1 1Stück)		0.36
Paprika rot frisch (15 g)		0.14
Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (160 g)		1.92
5.9/23 FP0.5/5 SP15 g EW32 g KH15 g Fett
17.1 Freipunkte und 4.5 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

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