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Allgemeines

  • Geschlecht weiblich

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.60 m
  • Startgewicht 118.5 kg
  • Aktuelles Gewicht 113 kg
  • Zielgewicht 90 kg

BMI

  • Start BMI 46.29
  • Aktueller BMI 44.14
  • Ziel BMI 35.16

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 33 MM
  • Sonderpunkte 7 MM
  • Gesamtpunkte 40 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 0
  • Forenbeiträge 0
  • Tagebucheinträge 450
  • Trinktagebucheinträge 24
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 0
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 4
  • Profil Impressionen 66

Kürzlich besucht von

Profil von Angelika118

Gewichtsverlauf

31. Okt 2020

30. Okt 2020

Ernährung Punkte
Mezzo Mix Coca-Cola (322 ml) 2.58
Backofen kartoffeln 4.38
Backofen Gemüse Sonderpunkte 1.6
Apfel-Kirsch Adldorfer (111 ml) Sonderpunkte 0.89
Quark 1.83
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (39 g) 2.89
Milch 1.5%, Gutes Land (113 ml) 1.02
Honig Cremig, GutBio Aldi Nord (11 g) 0.66
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (143 g) Sonderpunkte 1.57
Zwetschgen Naturprodukt (60 g) Sonderpunkte 0.6
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (75 g) Sonderpunkte 0.6
Zucker weiß (4 g) 0.32
Kuchen 7.14
Brot 2.1
Frischkäse 1.23
Apfel-Kirsch Adldorfer (100 ml) Sonderpunkte 0.8
Brot 1.82
Frischkäse 0.94
Schokoriegel 3.63
Duplo Ferrero (1 Riegel) 2.02
32.6/33
FP
6.1/7
SP
30 g
EW
359 g
KH
33 g
Fett
0.4 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Okt 2020

Ernährung Punkte
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (39 g) 2.89
Milch 1.5%, Gutes Land (108 ml) 0.97
Honig Cremig, GutBio Aldi Nord (14 g) 0.84
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (116 g) Sonderpunkte 1.28
Zwetschgen Naturprodukt (62 g) Sonderpunkte 0.62
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (113 g) Sonderpunkte 0.9
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (113 g) Sonderpunkte 0.68
Zucker weiß (4 g) 0.32
Tortelloniauflauf 10.37
Tomatensoße Sonderpunkte 0.55
Esskastanien Maronen gekocht verzehrbereit, Edeka (50 g) 1.85
Apfel-Kirsch Adldorfer (117 ml) Sonderpunkte 0.94
Dressing 1.9
Bohnensalat Sonderpunkte 1.18
Baguette 6.28
Frischkäse 3.3
Schokoriegel 3.52
Apfel-Kirsch Adldorfer (94 ml) Sonderpunkte 0.75
32.2/33
FP
6.9/7
SP
39 g
EW
384 g
KH
23 g
Fett
0.8 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Okt 2020

Ernährung Punkte
Erbsen und Möhren Bonduelle (93 g) Sonderpunkte 1.02
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (234 g) 3.28
Quark 2.47
Ofengemüse Sonderpunkte 0.8
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (40 g) 2.96
Milch 1.5%, Gutes Land (107 ml) 0.96
Honig Cremig, GutBio Aldi Nord (10 g) 0.6
Birne (132 g) Sonderpunkte 1.45
Zwetschgen Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 1
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (77 g) Sonderpunkte 0.46
Zucker weiß (4 g) 0.32
Pizzabrötchen 2.8
Tomatensoße Sonderpunkte 0.11
Mezzo Mix Coca-Cola (290 ml) 2.32
Möhren roh, frisch (19 g) Sonderpunkte 0.11
Lollo Rosso (15 g) Sonderpunkte 0.05
Wrap 6.57
Möhren roh, frisch (17 g) Sonderpunkte 0.1
Lollo Rosso (17 g) Sonderpunkte 0.05
Wrap 7.08
Orangensaft 100% Direktsaft, Rio d'oro Aldi (108 ml) Sonderpunkte 0.97
Twix Minis, Twix (41 g) 4.06
33.4/33
FP
6.1/7
SP
44 g
EW
383 g
KH
34 g
Fett
-0.4 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Okt 2020

Ernährung Punkte
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (36 g) 2.66
Milch 1.5%, Gutes Land (91 ml) 0.82
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (105 g) Sonderpunkte 1.16
Birne (105 g) Sonderpunkte 1.16
Kiwibeeren Frischobst (32 g) Sonderpunkte 0.45
Honig Cremig, GutBio Aldi Nord (17 g) 1.02
Lollo Rosso (38 g) Sonderpunkte 0.11
Pizza 9.93
Pizzabelag Sonderpunkte 0.51
Dressing 0.53
Mezzo Mix Coca-Cola (173 ml) 1.38
Pizza 7.6
Pizzabelag Sonderpunkte 0.4
Orangensaft frisch gepresst (260 ml) Sonderpunkte 2.34
Twix Schokolade, Twix (1 Stück) 2.48
Duplo Ferrero (2 Riegel) 4.04
30.5/33
FP
6.1/7
SP
33 g
EW
316 g
KH
48 g
Fett
2.5 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Okt 2020

Ernährung Punkte
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (50 g) 3.7
Milch 1.5%, Gutes Land (122 ml) 1.1
Honig Cremig, GutBio Aldi Nord (11 g) 0.66
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (124 g) Sonderpunkte 1.36
Kiwibeeren Frischobst (37 g) Sonderpunkte 0.52
Nudelpfanne 7.09
Nudelpfanne Sonderpunkte 0.86
Premium-Direktsaft Mandarinensaft, rio d'oro (200 ml) Sonderpunkte 2
Nutella Ferrero (45 g) 4.86
Premium-Direktsaft Mandarinensaft, rio d'oro (96 ml) Sonderpunkte 0.96
Kürbisbrot 5.51
Kürbisbrot Sonderpunkte 0.35
Kürbisquiche 4.03
Kürbisquiche Sonderpunkte 0.41
Mezzo Mix Coca-Cola (254 ml) 2.03
Duplo Ferrero (2 Riegel) 4.04
33.0/33
FP
6.5/7
SP
34 g
EW
309 g
KH
61 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Okt 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 113kg aktualisiert.
Errungenschaft
Nimm 5 kg ab.
Aktualisiere an 4 Wiegetagen dein Gewicht.
Ernährung Punkte
Dinkelvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Bäcker Bachmeier (Aldi Süd) (50 g) 3
Kokosaufstrich 2.66
Kürbisquiche 12.61
Kürbisquiche Sonderpunkte 1.33
Zucker weiß (3 g) 0.24
Physalis Frischobst (65 g) Sonderpunkte 0.72
Kiwibeeren Frischobst (60 g) Sonderpunkte 0.84
Mezzo Mix Coca-Cola (223 ml) 1.78
Quiche 8.7
Quiche Sonderpunkte 0.95
Mezzo Mix Coca-Cola (131 ml) 1.05
Premium-Direktsaft Mandarinensaft, rio d'oro (250 ml) Sonderpunkte 2.5
Duplo Ferrero (1 Riegel) 2.02
32.1/33
FP
6.3/7
SP
32 g
EW
352 g
KH
41 g
Fett
0.9 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Okt 2020

Ernährung Punkte
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (33 g) 2.44
Milch 1.5%, Gutes Land (109 ml) 0.98
Birne (80 g) Sonderpunkte 0.88
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (72 g) Sonderpunkte 0.58
Zwetschgen Naturprodukt (108 g) Sonderpunkte 1.08
Zucker weiß (3 g) 0.24
Ketchup 0.92
Salat Sonderpunkte 0.44
Dressing 5
Nudeln mit Ei 7.47
Himbeer Himbeere, Naturprodukt (39 g) Sonderpunkte 0.27
Dinkelvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Bäcker Bachmeier (Aldi Süd) (104 g) 6.24
Käse 3.04
Dressing 1.68
Rosenkohlsalat Sonderpunkte 1.32
Apfel-Kirsch Adldorfer (181 ml) Sonderpunkte 1.45
Schokokuss 1.95
Duplo Ferrero (1 Riegel) 2.02
32.0/33
FP
6.0/7
SP
52 g
EW
293 g
KH
52 g
Fett
1.0 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Okt 2020

Ernährung Punkte
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (35 g) 2.59
Milch 1.5%, Gutes Land (94 ml) 0.85
Birne (104 g) Sonderpunkte 1.14
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (148 g) Sonderpunkte 1.63
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (85 g) Sonderpunkte 0.68
Zwetschgen Naturprodukt (94 g) Sonderpunkte 0.94
Zucker weiß (6 g) 0.48
Spaghettipfanne Sonderpunkte 6.44
Spaghettipfanne Sonderpunkte 1.94
Kartoffelbrötchen Lidl (66 g) 3.89
Ziegenkäse in Scheiben, ALDI Nord (27 g) 2.08
Mezzo Mix Coca-Cola (350 ml) 2.8
Roggenbrötchen Netto (90 g) 4.68
Bergbauernkäse würzig-nussig, Bergader (21 g) 1.51
Krustibrötchen Penny (84 g) 4.12
Schokoküsse Grabower, Continental Bakeries (27 g) 2.03
25.0/33
FP
12.8/7
SP
55 g
EW
333 g
KH
32 g
Fett
2.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Okt 2020

Ernährung Punkte
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (38 g) 2.81
Milch 1.5%, Gutes Land (90 ml) 0.81
Banane Frischobst (72 g) Sonderpunkte 1.37
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 1.1
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (96 g) Sonderpunkte 0.58
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (106 g) Sonderpunkte 0.85
Kaffee schwarz (432 ml) 0
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (36 g) Sonderpunkte 0.4
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (20 g) Sonderpunkte 0.16
Spätzlepfanne 8.91
Spätzlepfanne Sonderpunkte 0.59
Kürbiskernbrötchen Aldi (87 g) 5.83
Ziegenkäse in Scheiben, ALDI Nord (1 Scheibe) 1.62
Mezzo Mix Coca-Cola (250 ml) 2
Bäcker Brötchen Weizenbrötchen, Korn Mühle /Netto (69 g) 3.52
Ziegenkäse in Scheiben, ALDI Nord (1 Scheibe) 1.62
Apfel-Kirsch Adldorfer (106 ml) Sonderpunkte 0.85
Schokoküsse Aldi (24 g) 1.75
Bäcker Brötchen Weizenbrötchen, Korn Mühle /Netto (70 g) 3.57
32.4/33
FP
5.9/7
SP
57 g
EW
315 g
KH
43 g
Fett
0.6 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Okt 2020

Ernährung Punkte
Spätzle Eierspätzle, Eismann (189 g) 6.43
Gemüsesauce mit Feta 3.56
Gemüsesauce Sonderpunkte 1
Haferflocken (37 g) 2.74
Milch 1.5%, Gutes Land (99 ml) 0.89
Birne (96 g) Sonderpunkte 1.06
Banane Frischobst (66 g) Sonderpunkte 1.25
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (131 g) Sonderpunkte 0.79
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (83 g) Sonderpunkte 0.66
Stutenkerl (37 g) 2.22
Apfel-Kirsch Adldorfer (104 ml) Sonderpunkte 0.83
Gemüsesauce Sonderpunkte 0.62
Gemüsesauce 2.94
Dinkelvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Bäcker Bachmeier (Aldi Süd) (177 g) 10.62
Schokoküsse Aldi (1 Schokokuss) 1.83
Apfel-Kirsch Adldorfer (100 ml) Sonderpunkte 0.8
31.2/33
FP
7.0/7
SP
57 g
EW
316 g
KH
43 g
Fett
1.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Okt 2020

Ernährung Punkte
Porridge 3.94
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (102 g) Sonderpunkte 1.12
Banane Frischobst (66 g) Sonderpunkte 1.25
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (130 g) Sonderpunkte 1.04
Zucker weiß (5 g) 0.4
ARIZONA Green Tea with Honey, Refresco Deutschland GmbH (268 ml) 1.34
Sauerkrautpfanne Sonderpunkte 0.85
Sauerkrautpfanne 7.16
Kuchen 6.54
Kuchen 3.27
Apfelsaft naturtrüb Apfel Direktsaft 100%, Edeka Bio (101 ml) Sonderpunkte 0.91
Spargel weiss (im Glas), Gartenkrone (214 g) Sonderpunkte 0.64
Graubrot Kamps, Kamps (58 g) 2.96
Frischkäse 1.41
Graubrot Kamps, Kamps (52 g) 2.65
Frischkäse 0.99
Duplo Ferrero (1 Riegel) 2.02
Apfelsaft naturtrüb Apfel Direktsaft 100%, Edeka Bio (83 ml) Sonderpunkte 0.75
32.7/33
FP
6.6/7
SP
36 g
EW
390 g
KH
26 g
Fett
0.3 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Okt 2020

Ernährung Punkte
Haferflocken (44 g) 3.26
Milch 1.5%, Gutes Land (101 ml) 0.91
Banane Frischobst (53 g) Sonderpunkte 1.01
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (92 g) Sonderpunkte 1.01
Blaubeeren Garant (90 g) Sonderpunkte 0.9
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (64 g) Sonderpunkte 0.38
Kaffee schwarz (648 ml) 0
Schupfnudelpfanne 9.56
Schupfnudelpfanne Sonderpunkte 0.79
Blumenkohlsalat 0.23
Blumenkohlsalat Sonderpunkte 0.44
Zucker weiß (5 g) 0.4
Espresso (1 Portion) 0
Kuchen 4.26
Apfelsaft naturtrüb Apfel Direktsaft 100%, Edeka Bio (120 ml) Sonderpunkte 1.08
Graubrot Kamps, Kamps (119 g) 6.07
Frischkäse 2.82
Apfelsaft naturtrüb Apfel Direktsaft 100%, Edeka Bio (110 ml) Sonderpunkte 0.99
Twix Schokolade, Twix (2 Stück) 4.95
Sauerkrautpfanne Sonderpunkte 0.85
Sauerkrautpfanne 7.16
39.6/33
FP
7.5/7
SP
49 g
EW
419 g
KH
43 g
Fett
-7.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Okt 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 113.9kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (40 g) 2.96
Milch 1.5%, Gutes Land (102 ml) 0.92
Birne (123 g) Sonderpunkte 1.35
Banane Frischobst (68 g) Sonderpunkte 1.29
Johannisbeere rot, Penny Markt (40 g) Sonderpunkte 0.32
Blaubeeren Garant (37 g) Sonderpunkte 0.37
Erdbeeren roh, frisch (66 g) Sonderpunkte 0.4
Gemüsequiche 12.317
Gemüsequiche Sonderpunkte 0.988
Kuchen 5.46
Brot Graubrot, Bäcker (57 g) 2.39
Ziegenkäse in Scheiben, ALDI Nord (22 g) 1.69
Blumenkohlsalat 0.931
Blumenkohlsalat Sonderpunkte 1.777
Apfelsaft naturtrüb Apfel Direktsaft 100%, Edeka Bio (53 ml) Sonderpunkte 0.48
Twix Schokolade, Twix (2 Stück) 4.95
31.6/33
FP
7.0/7
SP
50 g
EW
307 g
KH
56 g
Fett
1.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Okt 2020

Ernährung Punkte
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (43 g) 3.18
Milch 1.5%, Gutes Land (102 ml) 0.92
Birne (95 g) Sonderpunkte 1.05
Banane Frischobst (61 g) Sonderpunkte 1.16
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (83 g) Sonderpunkte 0.5
Johannisbeere rot, Penny Markt (46 g) Sonderpunkte 0.37
Blaubeeren Garant (32 g) Sonderpunkte 0.32
Kaffee schwarz (250 ml) 0
Gemüsequiche 11.279
Gemüsequiche Sonderpunkte 0.9
Zucker weiß (3 g) 0.24
Espresso (1 Portion) 0
Baguette 5.97
Kräuterfrischkäse 2.59
Möhren roh, frisch (13 g) Sonderpunkte 0.08
Salat gemischter Blättersalat (20 g) Sonderpunkte 0.06
Babyspinat fein und zart, Florette (7 g) Sonderpunkte 0.03
Kaki, Naturprodukt (123 g) Sonderpunkte 1.72
Apfelsaft naturtrüb Apfel Direktsaft 100%, Edeka Bio (99 ml) Sonderpunkte 0.89
Twix Schokolade, Twix (2 Stück) 4.95
Keks 1.04
30.2/33
FP
7.1/7
SP
36 g
EW
330 g
KH
43 g
Fett
2.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Okt 2020

Ernährung Punkte
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (51 g) 3.77
Milch 1.5%, Gutes Land (98 ml) 0.88
Birne (101 g) Sonderpunkte 1.11
Banane Frischobst (49 g) Sonderpunkte 0.93
Blaubeeren Garant (40 g) Sonderpunkte 0.4
Johannisbeere rot, Penny Markt (37 g) Sonderpunkte 0.3
Kaffee schwarz (432 ml) 0
Kaffee schwarz (216 ml) 0
Babyspinat fein und zart, Florette (42 g) Sonderpunkte 0.17
Tortelloniauflauf 9.15
Tortelloniauflauf Sonderpunkte 0.59
Salat 2.65
Salat Sonderpunkte 0.31
Himbeer Himbeere, Naturprodukt (5 g) Sonderpunkte 0.04
Blaubeeren Garant (37 g) Sonderpunkte 0.37
Trauben (41 g) Sonderpunkte 0.57
Zwetschgen Naturprodukt (95 g) Sonderpunkte 0.95
Orangensaft frisch gepresst (166 ml) Sonderpunkte 1.49
Keks 2.07
Baguette 6.12
Frischkäse 1.65
Lollo Rosso (5 g) Sonderpunkte 0.02
Möhren roh, frisch (21 g) Sonderpunkte 0.13
Babyspinat fein und zart, Florette (11 g) Sonderpunkte 0.04
Captain Cheesecake Penny (1 Stück) 4.9
31.2/33
FP
7.4/7
SP
53 g
EW
328 g
KH
41 g
Fett
1.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Okt 2020

Ernährung Punkte
Kaffee schwarz (432 ml) 0
Apfel Sonderpunkte 1.96
Johannisbeeren Sonderpunkte 0.22
Blaubeeren Garant (28 g) Sonderpunkte 0.28
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (45 g) 3.33
Milch 1.5%, Gutes Land (106 ml) 0.95
Honig Cremig, GutBio Aldi Nord (7 g) 0.42
Radfahren (gemächlich) bis 16 km/h (80 Minuten) -7.8
Kaffee schwarz (216 ml) 0
Gnocchi mit Soße 8.53
Gemüsesauce Sonderpunkte 1.25
Mister Apple Mit Apfelstücken, PENNY (1 Portion) 6
Captain Cheesecake Penny (1 Stück) 4.9
Kaffee schwarz (216 ml) 0
Zucker weiß (20 g) 1.6
Zwiebel roh, Naturprodukt (29 g) Sonderpunkte 0.17
Salat Dressing 2.01
Brot 3.44
Käse 2.54
Ziegenkäse 1.77
Rote Beete Sonderpunkte 2.01
Kaki, Naturprodukt (128 g) Sonderpunkte 1.79
27.7/33
FP
7.7/7
SP
36 g
EW
268 g
KH
58 g
Fett
4.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Okt 2020

Ernährung Punkte
Porridge 4.97
Birne (89 g) Sonderpunkte 0.98
Blaubeeren Garant (20 g) Sonderpunkte 0.2
Johannisbeeren rot, Naturprodukt (24 g) Sonderpunkte 0.17
Kaffee schwarz (432 ml) 0
Vegetarische Frikadellen 6.25
Möhren,Zwiebel Sonderpunkte 0.69
Blaubeere Sonderpunkte 0.2
Gurke Sonderpunkte 0.21
Kiwibeere Sonderpunkte 0.64
Quark 5
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) -4.2
Pommes Imbiss (1 Portion) 9
Majo 1.9
Nutella Crepe Jahrmarkt (1 Stück) 7.2
Möhren roh, frisch (195 g) Sonderpunkte 1.17
Johannisbeeren Sonderpunkte 0.5
30.1/33
FP
4.8/7
SP
58 g
EW
304 g
KH
97 g
Fett
2.9 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Okt 2020

Ernährung Punkte
Kaffee schwarz (216 ml) 0
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (51 g) 3.77
Milch 1.5%, Gutes Land (104 ml) 0.94
Honig Cremig, GutBio Aldi Nord (11 g) 0.66
Birne (171 g) Sonderpunkte 1.88
Johannisbeere rot, Penny Markt (57 g) Sonderpunkte 0.46
Apfelsaft Rio d´oro naturtrüber Direktsaft, Aldi (85 ml) Sonderpunkte 0.77
Quiche 12.07
Kürbis Sonderpunkte 1.87
Salat gemischter Blättersalat (60 g) Sonderpunkte 0.18
Apfelsaft Rio d´oro naturtrüber Direktsaft, Aldi (55 ml) Sonderpunkte 0.5
Dressing 2.75
Brot 8.5
Feta 2.87
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (110 g) Sonderpunkte 1.21
31.6/33
FP
6.9/7
SP
52 g
EW
385 g
KH
22 g
Fett
1.4 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Okt 2020

Errungenschaft
Trage 100 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein.
Ernährung Punkte
Porridge 3
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (152 g) Sonderpunkte 1.67
Kaffee schwarz (432 ml) 0
Kaffee schwarz (216 ml) 0
Keks 1.06
Pflaume Frischobst (105 g) Sonderpunkte 0.95
Möhren roh, frisch (47 g) Sonderpunkte 0.28
Kürbis Sonderpunkte 2.51
Suppe 1.27
Brot selbsgebacken 5.2
Mezzo Mix Coca-Cola (300 ml) 2.4
Quiche 12.46
Apfelsaft Rio d´oro naturtrüber Direktsaft, Aldi (200 ml) Sonderpunkte 1.8
Duplo Ferrero (57 g) 6.33
31.7/33
FP
7.2/7
SP
15 g
EW
328 g
KH
61 g
Fett
1.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Okt 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 116.6kg aktualisiert.
Errungenschaft
Aktualisiere an 5 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch.
Aktualisiere dein Gewicht an deinem zweiten Wiegetag.
Ernährung Punkte
Kaffee schwarz (216 ml) 0
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (115 g) Sonderpunkte 1.27
Blaubeeren Garant (18 g) Sonderpunkte 0.18
Haferflocken (42 g) 3.11
Milch 1.5%, Gutes Land (103 ml) 0.93
Honig Cremig, GutBio Aldi Nord (9 g) 0.54
Majonnaise McDonalds (1 Portion) 2.94
Pommes Imbiss (1 Portion) 9
Kiwibeeren Frischobst (52 g) Sonderpunkte 0.73
Gurke Naturprodukt (94 g) Sonderpunkte 0.19
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (58 g) Sonderpunkte 0.64
Birne (86 g) Sonderpunkte 0.95
Pflaume Frischobst (93 g) Sonderpunkte 0.84
Kaffee schwarz (1 Tasse) 0
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse) 0
Gemüsequiche 4.66
Brötchen 3.17
Apfelsaft Rio d´oro naturtrüber Direktsaft, Aldi (90 ml) Sonderpunkte 0.81
Ziegenkäse in Scheiben, ALDI Nord (25 g) 1.93
Roggenmischbrot Aldi (59 g) 2.54
Ziegenkäse in Scheiben, ALDI Nord (28 g) 2.16
Banane Frischobst (78 g) Sonderpunkte 1.48
Schokokuss 1.43
32.4/33
FP
7.1/7
SP
71 g
EW
317 g
KH
90 g
Fett
0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Okt 2020

Ernährung Punkte
Kaffee schwarz (216 ml) 0
Honig Cremig, GutBio Aldi Nord (10 g) 0.6
Kernige Vollkorn Haferflocken Aldi (40 g) 2.96
Milch 1.5%, Gutes Land (100 ml) 0.9
Rosinen - Sultaninen Belbake (Lidl (19 g) 1.22
Apfel Frischobst (105 g) Sonderpunkte 1.16
Kaffee schwarz (216 ml) 0
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (129 g) Sonderpunkte 1.42
Kaffee schwarz (216 ml) 0
Gemüsequiche 9.15
Apfelsaft Rio d´oro naturtrüber Direktsaft, Aldi (147 ml) Sonderpunkte 1.32
Gemüsequiche 4.14
Kaki, Naturprodukt (211 g) Sonderpunkte 2.95
Gemüsequiche 4.58
Mezzo Mix Coca-Cola (300 ml) 2.4
Duplo Ferrero (2 Riegel) 4.04
Apfelsaft Rio d´oro naturtrüber Direktsaft, Aldi (71 ml) Sonderpunkte 0.64
Duplo Ferrero (1 Riegel) 2.02
32.0/33
FP
7.5/7
SP
26 g
EW
358 g
KH
44 g
Fett
0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Okt 2020

Errungenschaft
Erreiche 10 Klicks auf deinem Profil.
Ernährung Punkte
Kaffee schwarz (200 ml) 0
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (58 g) Sonderpunkte 0.64
Birne (50 g) Sonderpunkte 0.55
Brötchen mit Sonnenblumenkerne Kräftig, Bäcker (68 g) 3.6
Cremeaufstrich Spekulatius, Penny Markt (32 g) 3.62
Himbeermarmelade 1.42
Brokkoli (259 g) Sonderpunkte 1.81
Möhren roh, frisch (120 g) Sonderpunkte 0.72
Nudeln gekocht, allgemein (145 g) 4.64
Feta aus Schafs- und Ziegenmilch, Edeka (89 g) 4.9
Apfelsaft Rio d´oro naturtrüber Direktsaft, Aldi (101 ml) Sonderpunkte 0.91
Espresso (1 Portion) 0
Zucker weiß (3 g) 0.24
Mezzo Mix Coca-Cola (300 ml) 2.4
Kaki, Naturprodukt (147 g) Sonderpunkte 2.06
Brötchen Krusti (80 g) 3.92
Ziegenkäse in Scheiben, ALDI Nord (26 g) 2
Kaiserbrötchen Backwerk (34 g) 1.84
Ziegenkäse in Scheiben, ALDI Nord (25 g) 1.93
Mezzo Mix Coca-Cola (300 ml) 2.4
Trauben - Rot Kernlos (48 g) Sonderpunkte 0.67
32.9/33
FP
7.4/7
SP
62 g
EW
295 g
KH
63 g
Fett
-0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Okt 2020

Errungenschaft
Trage 10 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein.
Füge ein Lebensmittel zu deiner Favoritenliste hinzu.
Ernährung Punkte
Kaffee schwarz (1 Tasse) 0
Roggenmischbrot Bäcker (53 g) 2.23
Marmelade Aprikosen 2:1, selbstgemacht (42 g) 1.97
Kaffee schwarz (1 Tasse) 0
Kaffee schwarz (1 Tasse) 0
Apfelsaft Rio d´oro naturtrüber Direktsaft, Aldi (74 ml) Sonderpunkte 0.67
Apfelsaft Rio d´oro naturtrüber Direktsaft, Aldi (80 ml) Sonderpunkte 0.72
Rosenkohl gekocht, Naturgut (239 g) Sonderpunkte 1.43
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (91 g) 1.27
Espresso (1 Portion) 0
Zucker weiß (3 g) 0.24
Bechamelsoße 2.82
Kaffee schwarz (216 ml) 0
Rosenkohl gekocht, Naturgut (174 g) Sonderpunkte 1.04
Apfelsaft Rio d´oro naturtrüber Direktsaft, Aldi (119 ml) Sonderpunkte 1.07
Kerrygold Butter und Rapsöl, Kerrygold (9 g) 1.06
Bäcker Brötchen Weizenbrötchen, Korn Mühle /Netto (92 g) 4.69
Ziegenkäse Natur, Hofburger (26 g) 1.9
Trauben - Rot Kernlos (23 g) Sonderpunkte 0.32
Bäcker Brötchen Weizenbrötchen, Korn Mühle /Netto (68 g) 3.47
Schokoküsse Aldi (25 g) 1.83
Apfelsaft Rio d´oro naturtrüber Direktsaft, Aldi (105 ml) Sonderpunkte 0.95
Bäcker Brötchen Weizenbrötchen, Korn Mühle /Netto (68 g) 3.47
Schokoküsse Aldi (25 g) 1.83
26.8/33
FP
6.2/7
SP
51 g
EW
296 g
KH
26 g
Fett
6.2 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Okt 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 118.5kg aktualisiert.
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Errungenschaft
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Ernährung Punkte
Kaffee schwarz (1 Tasse) 0
wraps mehrkorn goldähren (62 g) 4.03
Kaki, Naturprodukt (102 g) Sonderpunkte 1.43
Himbeere Frisch, Naturprodukt (7 g) Sonderpunkte 0.05
Möhren roh, frisch (79 g) Sonderpunkte 0.47
Frischkäse 2.26
Spargel weiss (im Glas), Gartenkrone (70 g) Sonderpunkte 0.21
6.3/33
FP
2.2/7
SP
11 g
EW
78 g
KH
7 g
Fett
26.7 Freipunkte und 4.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Okt 2020

05. Okt 2020

04. Okt 2020

03. Okt 2020

02. Okt 2020

01. Okt 2020

30. Sep 2020