Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
Abnehmprofil
- Wiegetag Freitag
- Körpergröße 1.60 m
- Startgewicht 118.5 kg
- Aktuelles Gewicht 101 kg
- Zielgewicht 85 kg
BMI
- Start BMI 46.29
- Aktueller BMI 39.45
- Ziel BMI 33.20
Tägliche Punkte
- Freipunkte 30 MM
- Sonderpunkte 6 MM
- Gesamtpunkte 36 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 0
- Forenbeiträge 37
- Tagebucheinträge 6863
- Trinktagebucheinträge 115
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 131
- Profil Impressionen 1999
Kürzlich besucht von
Profil von Angelika118
Gewichtsverlauf
27. Jul 2024
26. Jul 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (33 g) | 2.44 | ||
| Original Hafer/Haver OATLY (105 ml) | 0.84 | ||
| Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (49 g) |  |
0.39 | |
| Johannisbeeren rot, Naturprodukt (34 g) | |
0.24 | |
| Zucker weiß (5 g) | 0.4 | ||
| 3.7/30 FP0.6/6 SP6 g EW37 g KH3 g Fett |
|||
| 26.3 Freipunkte und 5.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
25. Jul 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (31 g) | 2.29 | ||
| Original Hafer/Haver OATLY (99 ml) | 0.79 | ||
| Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (33 g) | |
0.26 | |
| Johannisbeeren rot, Naturprodukt (36 g) | |
0.25 | |
| Zucker weiß (5 g) | 0.4 | ||
| Ofengemüse | |
6.39 | |
| Joghurt | 3 | ||
| Kuchen | 4.23 | ||
| Joghurt | 5.03 | ||
| Schwimmen (langsam) (60 Minuten) | -5 | ||
| Ofengemüse | 2.28 | ||
| Tzatziki | 0.74 | ||
| Dressing | 1.2 | ||
| Salat gemischter Blättersalat (57 g) | |
0.17 | |
| Mais | |
0.66 | |
| Kichererbsen | |
1.19 | |
| Rote Bete | |
1.91 | |
| Kidneybohnen | |
1.21 | |
| Apfelsaft | |
0.92 | |
| Duplo Ferrero (2 Riegel) | 4 | ||
| 19.0/30 FP13.0/6 SP31 g EW211 g KH59 g Fett |
|||
| 4.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
24. Jul 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (30 g) | 2.22 | ||
| Original Hafer/Haver OATLY (94 ml) | 0.75 | ||
| Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (34 g) | |
0.27 | |
| Erdbeeren roh, frisch (64 g) | |
0.38 | |
| Brombeeren (90 g) | |
0.81 | |
| Johannisbeeren rot, Naturprodukt (23 g) | |
0.16 | |
| Pommes Imbiss (0.5 Portion) | 4.5 | ||
| Gemüselasagne | |
7.37 | |
| Gemüselasagne | 4.52 | ||
| Bohnensalat | |
2.6 | |
| Bio Limo Zitrone, dm (1 Flasche) | 2.58 | ||
| Eis | 4.34 | ||
| Schokoriegel | 4.14 | ||
| Apfelsaft | |
0.92 | |
| 23.0/30 FP12.5/6 SP64 g EW370 g KH61 g Fett |
|||
| 0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
23. Jul 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (30 g) | 2.22 | ||
| Original Hafer/Haver OATLY (97 ml) | 0.78 | ||
| Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (74 g) | |
0.59 | |
| Erdbeeren roh, frisch (107 g) | |
0.64 | |
| Kartoffel Brokkoli Auflauf | |
5.7 | |
| Joghurt | 2.03 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (65 g) | |
0.39 | |
| Brombeeren (61 g) | |
0.55 | |
| Möhre frisch (1 Stück) | |
1.2 | |
| Schwimmen (langsam) (60 Minuten) | -5 | ||
| Kartoffel Brokkoli Auflauf | 5.5 | ||
| Salat gemischter Blättersalat (75 g) | |
0.23 | |
| Mais | 0.25 | ||
| Dressing | 2.8 | ||
| Joghurt | 3.44 | ||
| Schokoriegel | 4.14 | ||
| Saft | |
1.22 | |
| Schokoriegel | 4.14 | ||
| 20.3/30 FP10.5/6 SP47 g EW243 g KH19 g Fett |
|||
| 5.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
22. Jul 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (32 g) | 2.37 | ||
| Original Hafer/Haver OATLY (98 ml) | 0.78 | ||
| Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (38 g) | |
0.3 | |
| Zucker weiß (8 g) | 0.64 | ||
| Brombeeren (78 g) | |
0.7 | |
| Tortellonipfanne | |
6.8 | |
| Tortellonipfanne | 9.28 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (133 g) | |
0.8 | |
| Zucker weiß (1 g) | 0.08 | ||
| Salat gemischter Blättersalat (57 g) | |
0.17 | |
| Kichererbsen | |
1.54 | |
| Kidneybohnen | |
1.93 | |
| Mais | |
1.04 | |
| Dressing | 1.28 | ||
| Eis | 2.46 | ||
| Magnum Chocolat & Raspberry (1 Portion) | 3.36 | ||
| Duplo Ferrero (1 Riegel) | 2 | ||
| 22.2/30 FP13.3/6 SP35 g EW257 g KH51 g Fett |
|||
| 0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
21. Jul 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 101kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (30 g) | 2.22 | ||
| Original Hafer/Haver OATLY (110 ml) | 0.88 | ||
| Müsli | 2.95 | ||
| Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (52 g) | |
0.42 | |
| Zucker weiß (8 g) | 0.64 | ||
| Joghurt | 1.95 | ||
| Pommes | 7.31 | ||
| Rotkohl | |
1.98 | |
| Veganes Cordon bleu | |
3.85 | |
| Majo | 2.66 | ||
| Gehen normal 4.8 km/h (114 Minuten) | -6.9 | ||
| Kidneybohnen | |
1.23 | |
| Kichererbsen | |
1.21 | |
| Mais | |
0.55 | |
| Rote BETE | |
2.69 | |
| Dressing | 1.14 | ||
| Eis | 5.62 | ||
| 18.5/30 FP11.9/6 SP36 g EW268 g KH22 g Fett |
|||
| 5.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
20. Jul 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Joghurt | 2.03 | ||
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (33 g) | 2.44 | ||
| Original Hafer/Haver OATLY (99 ml) | 0.79 | ||
| Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (57 g) | |
0.46 | |
| Zucker weiß (9 g) | 0.72 | ||
| Müsli | 2.96 | ||
| Gnocchipfanne | |
8.98 | |
| Schwimmen (langsam) (60 Minuten) | -5.1 | ||
| Salat | |
12.74 | |
| Dr4 | 3 | ||
| Schwarzbrot Brot (62 g) | 2.79 | ||
| Eis | 4 | ||
| 13.6/30 FP22.2/6 SP60 g EW318 g KH20 g Fett |
|||
| 0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
19. Jul 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 101.3kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (31 g) | 2.29 | ||
| Original Hafer/Haver OATLY (102 ml) | 0.82 | ||
| Himbeeren frische Ernte, Garten (196 g) | |
1.76 | |
| Gefüllte Zucchini | |
1.38 | |
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (86 g) | |
0.26 | |
| Kartoffel Gekocht (94 g) | 1.41 | ||
| Nudelsalat | 4.4 | ||
| Kräuterquark | 1 | ||
| Joghurt | 3.65 | ||
| Wrap Italien Style, DB (1 Packung) | 9.69 | ||
| Süßkartoffelpommes nach Zubereitung im Backofen, Harvest Basket (Lidl) (1 Portion) | |
6.45 | |
| spezi Coca-Cola (500 ml) | 4 | ||
| 27.3/30 FP9.8/6 SP42 g EW268 g KH56 g Fett |
|||
| -1.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
18. Jul 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 102kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (30 g) | 2.22 | ||
| Original Hafer/Haver OATLY (100 ml) | 0.8 | ||
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Butterkeks Leibniz, Bahlsen (2 Stück) | 0.87 | ||
| Pizzaschnecke | 10.4 | ||
| Himbeer Himbeere, Naturprodukt (50 g) | |
0.35 | |
| Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (71 g) | |
0.57 | |
| Schwimmen (langsam) (60 Minuten) | -5.1 | ||
| Kartoffel Gekocht (211 g) | 3.17 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (42 g) | |
0.13 | |
| Käse | 11.03 | ||
| Grillen | |
10.29 | |
| 23.4/30 FP13.6/6 SP39 g EW345 g KH14 g Fett |
|||
| -1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
17. Jul 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (30 g) | 2.22 | ||
| Original Hafer/Haver OATLY (88 ml) | 0.7 | ||
| Himbeeren frische Ernte, Garten (33 g) | |
0.3 | |
| Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (67 g) | |
0.54 | |
| Brombeeren (74 g) | |
0.67 | |
| Reis gekocht (120 g) | 3 | ||
| Curry | |
5.35 | |
| Curry | 6.13 | ||
| Kartoffel Gekocht (260 g) | 3.9 | ||
| Salat gemischter Blättersalat (54 g) | |
0.16 | |
| Dressing | 0.84 | ||
| Eis | 5.28 | ||
| Himbeeren frische Ernte, Garten (46 g) | |
0.41 | |
| Schwarzbrot | 3.4 | ||
| Nutella Ferrero (22 g) | 2.38 | ||
| 27.9/30 FP7.4/6 SP37 g EW296 g KH27 g Fett |
|||
| 0.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
16. Jul 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (31 g) | 2.29 | ||
| Original Hafer/Haver OATLY (98 ml) | 0.78 | ||
| Himbeeren frische Ernte, Garten (85 g) | |
0.77 | |
| Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (60 g) | |
0.48 | |
| Cordon bleu | 3.93 | ||
| Rotkohl | |
2.05 | |
| Püree | |
5 | |
| Zucchinimuffins | |
1.8 | |
| Tzatziki aus Joghurt, Gurke, Knoblauch 3%natives Olivenöl, Eridanous (51 g) | 1.22 | ||
| Püree | 2.31 | ||
| Rotkohl | 0.7 | ||
| Nougat Bits | 4.53 | ||
| Milch | 0.71 | ||
| Nougat bits | 3.76 | ||
| Kiezmische Zitrone, Astra (330 g) | 2.64 | ||
| Schwarzbrot | 4 | ||
| 26.9/30 FP10.1/6 SP36 g EW253 g KH36 g Fett |
|||
| -1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
15. Jul 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (34 g) | 2.52 | ||
| Original Hafer/Haver OATLY (107 ml) | 0.86 | ||
| Joghurt | 1.9 | ||
| Topping | |
1.43 | |
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Brioche Zopf Lidl (1 Scheibe) | 3.35 | ||
| Prinzenrolle standard, De Beukelaer (1 Keks) | 2.35 | ||
| 11.0/30 FP3.7/6 SP15 g EW121 g KH17 g Fett |
|||
| 19.0 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
14. Jul 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (32 g) | 2.37 | ||
| Original Hafer/Haver OATLY (100 ml) | 0.8 | ||
| Topping | |
3.54 | |
| Pommes | 3.59 | ||
| Rotkohl | |
1.89 | |
| Tomatenfetagemüse | |
5 | |
| Ei Gr. M ,L, S (135 g) | 3.65 | ||
| Schwarzbrot | 3.64 | ||
| Möhrensalat | |
2.6 | |
| Quark | 3.29 | ||
| Marmelade | 2.36 | ||
| Eis | 4.58 | ||
| 24.3/30 FP13.0/6 SP115 g EW148 g KH82 g Fett |
|||
| -1.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
13. Jul 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (30 g) | 2.22 | ||
| Original Hafer/Haver OATLY (100 ml) | 0.8 | ||
| Kirschmarmelade Kirsche (3 Portion) | 2.64 | ||
| Eis | 4.58 | ||
| 10.2/30 FP0.0/6 SP9 g EW45 g KH5 g Fett |
|||
| 19.8 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
12. Jul 2024
11. Jul 2024
10. Jul 2024
09. Jul 2024
08. Jul 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 104kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Original Hafer/Haver OATLY (100 ml) | 0.8 | ||
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (30 g) | 2.22 | ||
| Zucker weiß (5 g) | 0.4 | ||
| Zucker weiß (3 g) | 0.24 | ||
| Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (50 g) | |
0.4 | |
| Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (100 g) | |
0.6 | |
| Banane Frischobst (74 g) | |
1.41 | |
| Nektarine (82 g) | |
0.98 | |
| Aprikose -frisch- (60 g) | |
0.54 | |
| Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (122 g) | |
0.73 | |
| Joghurt | 2.1 | ||
| Honi | 0.48 | ||
| 6.2/30 FP4.7/6 SP12 g EW109 g KH5 g Fett |
|||
| 23.8 Freipunkte und 1.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||