Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
Abnehmprofil
- Wiegetag Samstag
- Körpergröße 1.60 m
- Startgewicht 120 kg
- Aktuelles Gewicht 77.6 kg
- Zielgewicht 64 kg
BMI
- Start BMI 46.87
- Aktueller BMI 30.31
- Ziel BMI 25.00
Tägliche Punkte
- Freipunkte 26 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 31 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 0
- Forenbeiträge 37
- Tagebucheinträge 11102
- Trinktagebucheinträge 357
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 172
- Profil Impressionen 3056
Kürzlich besucht von
Profil von Angelika118
Gewichtsverlauf
03. Jun 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (30 g) | 2.22 | ||
| Original Hafer/Haver OATLY (90 ml) | 0.72 | ||
| Leinsamen geschrotet, Alnatura (2 g) | 0.19 | ||
| Zucker weiß (8 g) | 0.64 | ||
| Heidelbeeren frisch , Naturprodukt (90 g) |  |
0.72 | |
| 3.8/26 FP0.7/5 SP6 g EW38 g KH4 g Fett |
|||
| 22.2 Freipunkte und 4.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
02. Jun 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (30 g) | 2.22 | ||
| Original Hafer/Haver OATLY (86 ml) | 0.69 | ||
| Leinsamen geschrotet, Alnatura (3 g) | 0.28 | ||
| Zucker weiß (14 g) | 1.12 | ||
| Heidelbeeren frisch , Naturprodukt (48 g) | |
0.38 | |
| Erdbeeren roh, frisch (115 g) | |
0.69 | |
| Vegetarische Köttbullar | 3.26 | ||
| Kartoffel Möhren Püree | |
4 | |
| Haribo Tropifrutti, - (75 g) | 5.25 | ||
| Hausarbeit (14 Minuten) | -0.4 | ||
| Gehen normal 4.8 km/h (109 Minuten) | -5.1 | ||
| Krautsalat | 1.31 | ||
| Bri | 1.64 | ||
| Joghurt | 0.95 | ||
| Kichererbsen | |
1.52 | |
| Kidneybohnen | |
1.9 | |
| Salat gemischter Blättersalat (91 g) | |
0.27 | |
| Joghurt | 3.48 | ||
| Joghurt mit der Ecke Kirschen Mascarpone, Müller (1 Becher) | 3.65 | ||
| 18.4/26 FP8.8/5 SP28 g EW235 g KH26 g Fett |
|||
| 3.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
01. Jun 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (29 g) | 2.15 | ||
| Original Hafer/Haver OATLY (85 ml) | 0.68 | ||
| Leinsamen geschrotet, Alnatura (3 g) | 0.28 | ||
| Zucker weiß (10 g) | 0.8 | ||
| Heidelbeeren frisch , Naturprodukt (24 g) | |
0.19 | |
| Erdbeeren roh, frisch (78 g) | |
0.47 | |
| Tanzen (langsam) (45 Minuten) | -2.9 | ||
| Gehen normal 4.8 km/h (79 Minuten) | -3.7 | ||
| Tortellonipfanne | 8.24 | ||
| Tortellonipfanne | |
1.76 | |
| Tortellonipfanne | 4.72 | ||
| Tortellonipfanne | |
1 | |
| Joghurt | 0.95 | ||
| Salat gemischter Blättersalat (105 g) | |
0.32 | |
| Mais | |
0.85 | |
| Kichererbsen | |
1.54 | |
| Kidneybohnen | |
1.69 | |
| Eis | 3.75 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (100 g) | |
0.6 | |
| Eis | 2.94 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (68 g) | |
0.41 | |
| 17.9/26 FP8.8/5 SP41 g EW213 g KH23 g Fett |
|||
| 4.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
31. Mai 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 77.6kg aktualisiert. |
30. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (30 g) | 2.22 | ||
| Original Hafer/Haver OATLY (82 ml) | 0.66 | ||
| Leinsamen geschrotet, Alnatura (2 g) | 0.19 | ||
| Zucker weiß (10 g) | 0.8 | ||
| Heidelbeeren frisch , Naturprodukt (57 g) | |
0.46 | |
| Spargel gegart/gekocht, Naturprodukt (292 g) | |
0.88 | |
| Kartoffelspalten | 5.05 | ||
| Kräuterquark | 1.78 | ||
| Spargel gegart/gekocht, Naturprodukt (179 g) | |
0.54 | |
| Kräuterquark | 1.15 | ||
| Kartoffelspalten | 2.35 | ||
| Salat gemischter Blättersalat (80 g) | |
0.24 | |
| Mais | |
1.05 | |
| Kichererbsen | |
1.54 | |
| Kidneybohnen | |
1.81 | |
| Eis | 3.17 | ||
| Eis | 3.16 | ||
| Eis | 4.02 | ||
| 24.6/26 FP6.5/5 SP83 g EW223 g KH21 g Fett |
|||
| -0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
29. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (31 g) | 2.29 | ||
| Original Hafer/Haver OATLY (82 ml) | 0.66 | ||
| Leinsamen geschrotet, Alnatura (2 g) | 0.19 | ||
| Zucker weiß (9 g) | 0.72 | ||
| Heidelbeeren frisch , Naturprodukt (62 g) | |
0.5 | |
| 3.9/26 FP0.5/5 SP6 g EW37 g KH4 g Fett |
|||
| 22.1 Freipunkte und 4.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
28. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (30 g) | 2.22 | ||
| Original Hafer/Haver OATLY (82 ml) | 0.66 | ||
| Leinsamen geschrotet, Alnatura (2 g) | 0.19 | ||
| Zucker weiß (10 g) | 0.8 | ||
| Heidelbeeren frisch , Naturprodukt (53 g) | |
0.42 | |
| Erdbeeren roh, frisch (136 g) | |
0.82 | |
| Gefüllte Knödel | |
7.06 | |
| Quark | 3.04 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (136 g) | |
0.82 | |
| Heidelbeeren frisch , Naturprodukt (48 g) | |
0.38 | |
| Gefüllte Klöße | 6.61 | ||
| Joghurt | 0.86 | ||
| Salat gemischter Blättersalat (88 g) | |
0.26 | |
| Mais | |
0.94 | |
| Kichererbsen | |
1.44 | |
| Kidneybohnen | |
1.48 | |
| 14.4/26 FP13.6/5 SP38 g EW229 g KH21 g Fett |
|||
| 3.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
27. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (30 g) | 2.22 | ||
| Original Hafer/Haver OATLY (92 ml) | 0.74 | ||
| Leinsamen geschrotet, Alnatura (2 g) | 0.19 | ||
| Zucker weiß (10 g) | 0.8 | ||
| Heidelbeeren frisch , Naturprodukt (81 g) | |
0.65 | |
| Schnitzel | 3.42 | ||
| Brokkoli gekocht (111 g) | |
0.67 | |
| Möhren gekocht, durchschnittlich (100 g) | |
0.8 | |
| Kartoffel Gekocht (114 g) | 1.71 | ||
| Tzatziki | 1.3 | ||
| Wasser mit Geschmack | 1 | ||
| Tzatziki | 1.26 | ||
| Kartoffel Gekocht (216 g) | 3.24 | ||
| Möhren gekocht, durchschnittlich (82 g) | |
0.66 | |
| Brokkoli gekocht (43 g) | |
0.26 | |
| Salat gemischter Blättersalat (80 g) | |
0.24 | |
| Joghurt | 0.84 | ||
| Mais | |
1.34 | |
| Kichererbsen | |
1.66 | |
| Kidneybohnen | |
1.72 | |
| Schoki | 3.66 | ||
| Schoki | 3.45 | ||
| 23.8/26 FP8.0/5 SP47 g EW284 g KH10 g Fett |
|||
| -0.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
26. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (30 g) | 2.22 | ||
| Original Hafer/Haver OATLY (60 ml) | 0.48 | ||
| Leinsamen geschrotet, Alnatura (2 g) | 0.19 | ||
| Zucker weiß (10 g) | 0.8 | ||
| Heidelbeeren frisch , Naturprodukt (48 g) | |
0.38 | |
| Himbeeren frische Ernte, Garten (38 g) | |
0.34 | |
| Nudeln | 7.17 | ||
| Soße | |
4 | |
| Kiratharaki | 7.62 | ||
| Joghurt | 0.81 | ||
| Mais | |
0.95 | |
| Kichererbsen | |
1.21 | |
| Kidneybohnen | |
1.32 | |
| Salat gemischter Blättersalat (81 g) | |
0.24 | |
| 19.3/26 FP8.4/5 SP41 g EW218 g KH18 g Fett |
|||
| 3.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
25. Mai 2025
| Trinktagebuch |
|---|
24. Mai 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 77.5kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (32 g) | 2.37 | ||
| Original Hafer/Haver OATLY (85 ml) | 0.68 | ||
| Zucker weiß (9 g) | 0.72 | ||
| Leinsamen geschrotet, Alnatura (2 g) | 0.19 | ||
| Heidelbeeren frisch , Naturprodukt (50 g) | |
0.4 | |
| Himbeeren frische Ernte, Garten (51 g) | |
0.46 | |
| 4.0/26 FP0.9/5 SP7 g EW40 g KH4 g Fett |
|||
| 22.0 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
23. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (30 g) | 2.22 | ||
| Original Hafer/Haver OATLY (86 ml) | 0.69 | ||
| Leinsamen geschrotet, Alnatura (3 g) | 0.28 | ||
| Zucker weiß (9 g) | 0.72 | ||
| Heidelbeeren frisch , Naturprodukt (67 g) | |
0.54 | |
| Kartoffel Gekocht (262 g) | 3.93 | ||
| Soße | 1.92 | ||
| Spargel gegart/gekocht, Naturprodukt (259 g) | |
0.78 | |
| Joghurt | 4.36 | ||
| Sour Cream | 1.94 | ||
| Kartoffel Gekocht (240 g) | 3.6 | ||
| Spargel gegart/gekocht, Naturprodukt (210 g) | |
0.63 | |
| Joghurt | 0.78 | ||
| Salat gemischter Blättersalat (79 g) | |
0.24 | |
| Kichererbsen | |
1.45 | |
| Kidneybohnen | |
1.5 | |
| Datteln | 3.41 | ||
| Datteln | 2.16 | ||
| 26.0/26 FP5.1/5 SP53 g EW277 g KH9 g Fett |
|||
| -0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
22. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (30 g) | 2.22 | ||
| Original Hafer/Haver OATLY (86 ml) | 0.69 | ||
| Leinsamen geschrotet, Alnatura (2 g) | 0.19 | ||
| Zucker weiß (11 g) | 0.88 | ||
| Heidelbeeren frisch , Naturprodukt (64 g) | |
0.51 | |
| Kartoffel Gekocht (255 g) | 3.83 | ||
| Linsencurry | |
5.4 | |
| 7.8/26 FP5.9/5 SP15 g EW129 g KH7 g Fett |
|||
| 17.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
21. Mai 2025
20. Mai 2025
19. Mai 2025
18. Mai 2025
17. Mai 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 78.2kg aktualisiert. |
16. Mai 2025
15. Mai 2025
| Trinktagebuch |
|---|
14. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (30 g) | 2.22 | ||
| Original Hafer/Haver OATLY (85 ml) | 0.68 | ||
| Heidelbeeren frisch , Naturprodukt (86 g) | |
0.69 | |
| Leinsamen geschrotet, Alnatura (2 g) | 0.19 | ||
| Zucker weiß (11 g) | 0.88 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (71 g) | |
0.43 | |
| 4.0/26 FP1.1/5 SP7 g EW44 g KH4 g Fett |
|||
| 22.0 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
13. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (31 g) | 2.29 | ||
| Original Hafer/Haver OATLY (88 ml) | 0.7 | ||
| Heidelbeeren frisch , Naturprodukt (66 g) | |
0.53 | |
| Leinsamen geschrotet, Alnatura (2 g) | 0.19 | ||
| Zucker weiß (8 g) | 0.64 | ||
| 3.8/26 FP0.5/5 SP6 g EW37 g KH4 g Fett |
|||
| 22.2 Freipunkte und 4.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
12. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Original Hafer/Haver OATLY (80 ml) | 0.64 | ||
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (31 g) | 2.29 | ||
| Heidelbeeren frisch , Naturprodukt (45 g) | |
0.36 | |
| Leinsamen geschrotet, Alnatura (2 g) | 0.19 | ||
| Zucker weiß (7 g) | 0.56 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (94 g) | |
0.56 | |
| 3.7/26 FP0.9/5 SP7 g EW39 g KH4 g Fett |
|||
| 22.3 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
11. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (31 g) | 2.29 | ||
| 2.3/26 FP0.0/5 SP4 g EW18 g KH2 g Fett |
|||
| 23.7 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
10. Mai 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 77.7kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (30 g) | 2.22 | ||
| Original Hafer/Haver OATLY (88 ml) | 0.7 | ||
| Leinsamen geschrotet, Alnatura (2 g) | 0.19 | ||
| Zucker weiß (8 g) | 0.64 | ||
| Heidelbeeren frisch , Naturprodukt (52 g) | |
0.42 | |
| Erdbeeren roh, frisch (72 g) | |
0.43 | |
| Joghurt | 0.82 | ||
| Salat gemischter Blättersalat (82 g) | |
0.25 | |
| Mais | |
1.15 | |
| Kichererbsen | |
1.16 | |
| Kidneybohnen | |
1.46 | |
| Rote Bete | |
1.19 | |
| Käse | 3.7 | ||
| Falafel | 4.49 | ||
| Radler | 1.78 | ||
| Ei gekocht (110 g) | 3.41 | ||
| Eis | 6.75 | ||
| 24.7/26 FP6.1/5 SP78 g EW148 g KH59 g Fett |
|||
| 0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
09. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (30 g) | 2.22 | ||
| Original Hafer/Haver OATLY (106 ml) | 0.85 | ||
| Heidelbeeren frisch , Naturprodukt (50 g) | |
0.4 | |
| Leinsamen geschrotet, Alnatura (2 g) | 0.19 | ||
| Zucker weiß (11 g) | 0.88 | ||
| Sekt halbtrocken, Rotkäppchen (1 Portion) | 1.6 | ||
| Latte | 1.4 | ||
| 7.1/26 FP0.4/5 SP7 g EW55 g KH5 g Fett |
|||
| 18.9 Freipunkte und 4.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
08. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (31 g) | 2.29 | ||
| Original Hafer/Haver OATLY (86 ml) | 0.69 | ||
| Heidelbeeren frisch , Naturprodukt (69 g) | |
0.55 | |
| Leinsamen geschrotet, Alnatura (2 g) | 0.19 | ||
| Zucker weiß (6 g) | 0.48 | ||
| Kartoffel Gekocht (244 g) | 3.66 | ||
| Linsencurry | 5.7 | ||
| Kartoffel Gekocht (172 g) | 2.58 | ||
| Curry | 4.4 | ||
| Dressing | 3.35 | ||
| Mais | |
1.02 | |
| Kichererbsen | |
1.48 | |
| Kidneybohnen | |
1.55 | |
| Rote Bete | |
1.66 | |
| Salat gemischter Blättersalat (90 g) | |
0.27 | |
| Obst | 1.27 | ||
| 24.6/26 FP6.5/5 SP35 g EW288 g KH12 g Fett |
|||
| -0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
07. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (31 g) | 2.29 | ||
| Original Hafer/Haver OATLY (84 ml) | 0.67 | ||
| Leinsamen geschrotet, Alnatura (3 g) | 0.28 | ||
| Zucker weiß (9 g) | 0.72 | ||
| Heidelbeeren frisch , Naturprodukt (91 g) | |
0.73 | |
| 4.0/26 FP0.7/5 SP6 g EW39 g KH4 g Fett |
|||
| 22.0 Freipunkte und 4.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
06. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (30 g) | 2.22 | ||
| Original Hafer/Haver OATLY (82 ml) | 0.66 | ||
| Topping | |
0.52 | |
| Leinsamen geschrotet, Alnatura (2 g) | 0.19 | ||
| Zucker weiß (7 g) | 0.56 | ||
| Kartoffel Gekocht (213 g) | 3.2 | ||
| Rotkohl | |
2.2 | |
| Soße | 0.6 | ||
| Bohnensalat | |
1.17 | |
| Obstgläschen | |
2.22 | |
| Bohnensalat | |
0.9 | |
| Joghurt | 0.92 | ||
| Salat gemischter Blättersalat (107 g) | |
0.32 | |
| Kichererbsen | |
1.04 | |
| Kidneybohnen | |
1.07 | |
| Auflauf | 4.37 | ||
| Kartoffel Gekocht (167 g) | 2.51 | ||
| Rotkohl | |
1.33 | |
| Soße | 0.55 | ||
| Eis | 6.03 | ||
| 21.8/26 FP10.8/5 SP40 g EW299 g KH10 g Fett |
|||
| -1.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
05. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (30 g) | 2.22 | ||
| Original Hafer/Haver OATLY (80 ml) | 0.64 | ||
| Leinsamen geschrotet, Alnatura (2 g) | 0.19 | ||
| Zucker weiß (8 g) | 0.64 | ||
| Heidelbeeren frisch , Naturprodukt (97 g) | |
0.78 | |
| Auflauf | 4.86 | ||
| Auflauf | |
2.61 | |
| Quark | 3.04 | ||
| Obst | |
1.99 | |
| Joghurt | 0.81 | ||
| Mais | |
1.08 | |
| Kidneybohnen | |
1.87 | |
| Kichererbsen | |
1.95 | |
| Salat gemischter Blättersalat (92 g) | |
0.28 | |
| Auflauf | 8.17 | ||
| 20.6/26 FP10.6/5 SP46 g EW252 g KH27 g Fett |
|||
| -0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
04. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (30 g) | 2.22 | ||
| Original Hafer/Haver OATLY (92 ml) | 0.74 | ||
| Leinsamen geschrotet, Alnatura (2 g) | 0.19 | ||
| Zucker weiß (8 g) | 0.64 | ||
| Heidelbeeren frisch , Naturprodukt (68 g) | |
0.54 | |
| Himbeeren frische Ernte, Garten (39 g) | |
0.35 | |
| 3.8/26 FP0.9/5 SP6 g EW38 g KH4 g Fett |
|||
| 22.2 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||