Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.60 m
- Startgewicht 118.5 kg
- Aktuelles Gewicht 113 kg
- Zielgewicht 90 kg
BMI
- Start BMI 46.29
- Aktueller BMI 44.14
- Ziel BMI 35.16
Tägliche Punkte
- Freipunkte 33 MM
- Sonderpunkte 7 MM
- Gesamtpunkte 40 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 0
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 450
- Trinktagebucheinträge 24
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 4
- Profil Impressionen 66
Kürzlich besucht von
Profil von Angelika118
Gewichtsverlauf
31. Okt 2020
30. Okt 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mezzo Mix Coca-Cola (322 ml) | 2.58 | ||
| Backofen kartoffeln | 4.38 | ||
| Backofen Gemüse |  |
1.6 | |
| Apfel-Kirsch Adldorfer (111 ml) | |
0.89 | |
| Quark | 1.83 | ||
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (39 g) | 2.89 | ||
| Milch 1.5%, Gutes Land (113 ml) | 1.02 | ||
| Honig Cremig, GutBio Aldi Nord (11 g) | 0.66 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (143 g) | |
1.57 | |
| Zwetschgen Naturprodukt (60 g) | |
0.6 | |
| Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (75 g) | |
0.6 | |
| Zucker weiß (4 g) | 0.32 | ||
| Kuchen | 7.14 | ||
| Brot | 2.1 | ||
| Frischkäse | 1.23 | ||
| Apfel-Kirsch Adldorfer (100 ml) | |
0.8 | |
| Brot | 1.82 | ||
| Frischkäse | 0.94 | ||
| Schokoriegel | 3.63 | ||
| Duplo Ferrero (1 Riegel) | 2.02 | ||
| 32.6/33 FP6.1/7 SP30 g EW359 g KH33 g Fett |
|||
| 0.4 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
29. Okt 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (39 g) | 2.89 | ||
| Milch 1.5%, Gutes Land (108 ml) | 0.97 | ||
| Honig Cremig, GutBio Aldi Nord (14 g) | 0.84 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (116 g) | |
1.28 | |
| Zwetschgen Naturprodukt (62 g) | |
0.62 | |
| Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (113 g) | |
0.9 | |
| Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (113 g) | |
0.68 | |
| Zucker weiß (4 g) | 0.32 | ||
| Tortelloniauflauf | 10.37 | ||
| Tomatensoße | |
0.55 | |
| Esskastanien Maronen gekocht verzehrbereit, Edeka (50 g) | 1.85 | ||
| Apfel-Kirsch Adldorfer (117 ml) | |
0.94 | |
| Dressing | 1.9 | ||
| Bohnensalat | |
1.18 | |
| Baguette | 6.28 | ||
| Frischkäse | 3.3 | ||
| Schokoriegel | 3.52 | ||
| Apfel-Kirsch Adldorfer (94 ml) | |
0.75 | |
| 32.2/33 FP6.9/7 SP39 g EW384 g KH23 g Fett |
|||
| 0.8 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
28. Okt 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Erbsen und Möhren Bonduelle (93 g) | |
1.02 | |
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (234 g) | 3.28 | ||
| Quark | 2.47 | ||
| Ofengemüse | |
0.8 | |
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (40 g) | 2.96 | ||
| Milch 1.5%, Gutes Land (107 ml) | 0.96 | ||
| Honig Cremig, GutBio Aldi Nord (10 g) | 0.6 | ||
| Birne (132 g) | |
1.45 | |
| Zwetschgen Naturprodukt (100 g) | |
1 | |
| Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (77 g) | |
0.46 | |
| Zucker weiß (4 g) | 0.32 | ||
| Pizzabrötchen | 2.8 | ||
| Tomatensoße | |
0.11 | |
| Mezzo Mix Coca-Cola (290 ml) | 2.32 | ||
| Möhren roh, frisch (19 g) | |
0.11 | |
| Lollo Rosso (15 g) | |
0.05 | |
| Wrap | 6.57 | ||
| Möhren roh, frisch (17 g) | |
0.1 | |
| Lollo Rosso (17 g) | |
0.05 | |
| Wrap | 7.08 | ||
| Orangensaft 100% Direktsaft, Rio d'oro Aldi (108 ml) | |
0.97 | |
| Twix Minis, Twix (41 g) | 4.06 | ||
| 33.4/33 FP6.1/7 SP44 g EW383 g KH34 g Fett |
|||
| -0.4 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
27. Okt 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (36 g) | 2.66 | ||
| Milch 1.5%, Gutes Land (91 ml) | 0.82 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (105 g) | |
1.16 | |
| Birne (105 g) | |
1.16 | |
| Kiwibeeren Frischobst (32 g) | |
0.45 | |
| Honig Cremig, GutBio Aldi Nord (17 g) | 1.02 | ||
| Lollo Rosso (38 g) | |
0.11 | |
| Pizza | 9.93 | ||
| Pizzabelag | |
0.51 | |
| Dressing | 0.53 | ||
| Mezzo Mix Coca-Cola (173 ml) | 1.38 | ||
| Pizza | 7.6 | ||
| Pizzabelag | |
0.4 | |
| Orangensaft frisch gepresst (260 ml) | |
2.34 | |
| Twix Schokolade, Twix (1 Stück) | 2.48 | ||
| Duplo Ferrero (2 Riegel) | 4.04 | ||
| 30.5/33 FP6.1/7 SP33 g EW316 g KH48 g Fett |
|||
| 2.5 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
26. Okt 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (50 g) | 3.7 | ||
| Milch 1.5%, Gutes Land (122 ml) | 1.1 | ||
| Honig Cremig, GutBio Aldi Nord (11 g) | 0.66 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (124 g) | |
1.36 | |
| Kiwibeeren Frischobst (37 g) | |
0.52 | |
| Nudelpfanne | 7.09 | ||
| Nudelpfanne | |
0.86 | |
| Premium-Direktsaft Mandarinensaft, rio d'oro (200 ml) | |
2 | |
| Nutella Ferrero (45 g) | 4.86 | ||
| Premium-Direktsaft Mandarinensaft, rio d'oro (96 ml) | |
0.96 | |
| Kürbisbrot | 5.51 | ||
| Kürbisbrot | |
0.35 | |
| Kürbisquiche | 4.03 | ||
| Kürbisquiche | |
0.41 | |
| Mezzo Mix Coca-Cola (254 ml) | 2.03 | ||
| Duplo Ferrero (2 Riegel) | 4.04 | ||
| 33.0/33 FP6.5/7 SP34 g EW309 g KH61 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
25. Okt 2020
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 113kg aktualisiert. |
| Errungenschaft |
|---|
| Nimm 5 kg ab. |
| Aktualisiere an 4 Wiegetagen dein Gewicht. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Bäcker Bachmeier (Aldi Süd) (50 g) | 3 | ||
| Kokosaufstrich | 2.66 | ||
| Kürbisquiche | 12.61 | ||
| Kürbisquiche | |
1.33 | |
| Zucker weiß (3 g) | 0.24 | ||
| Physalis Frischobst (65 g) | |
0.72 | |
| Kiwibeeren Frischobst (60 g) | |
0.84 | |
| Mezzo Mix Coca-Cola (223 ml) | 1.78 | ||
| Quiche | 8.7 | ||
| Quiche | |
0.95 | |
| Mezzo Mix Coca-Cola (131 ml) | 1.05 | ||
| Premium-Direktsaft Mandarinensaft, rio d'oro (250 ml) | |
2.5 | |
| Duplo Ferrero (1 Riegel) | 2.02 | ||
| 32.1/33 FP6.3/7 SP32 g EW352 g KH41 g Fett |
|||
| 0.9 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
24. Okt 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (33 g) | 2.44 | ||
| Milch 1.5%, Gutes Land (109 ml) | 0.98 | ||
| Birne (80 g) | |
0.88 | |
| Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (72 g) | |
0.58 | |
| Zwetschgen Naturprodukt (108 g) | |
1.08 | |
| Zucker weiß (3 g) | 0.24 | ||
| Ketchup | 0.92 | ||
| Salat | |
0.44 | |
| Dressing | 5 | ||
| Nudeln mit Ei | 7.47 | ||
| Himbeer Himbeere, Naturprodukt (39 g) | |
0.27 | |
| Dinkelvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Bäcker Bachmeier (Aldi Süd) (104 g) | 6.24 | ||
| Käse | 3.04 | ||
| Dressing | 1.68 | ||
| Rosenkohlsalat | |
1.32 | |
| Apfel-Kirsch Adldorfer (181 ml) | |
1.45 | |
| Schokokuss | 1.95 | ||
| Duplo Ferrero (1 Riegel) | 2.02 | ||
| 32.0/33 FP6.0/7 SP52 g EW293 g KH52 g Fett |
|||
| 1.0 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
23. Okt 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (35 g) | 2.59 | ||
| Milch 1.5%, Gutes Land (94 ml) | 0.85 | ||
| Birne (104 g) | |
1.14 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (148 g) | |
1.63 | |
| Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (85 g) | |
0.68 | |
| Zwetschgen Naturprodukt (94 g) | |
0.94 | |
| Zucker weiß (6 g) | 0.48 | ||
| Spaghettipfanne | |
6.44 | |
| Spaghettipfanne | |
1.94 | |
| Kartoffelbrötchen Lidl (66 g) | 3.89 | ||
| Ziegenkäse in Scheiben, ALDI Nord (27 g) | 2.08 | ||
| Mezzo Mix Coca-Cola (350 ml) | 2.8 | ||
| Roggenbrötchen Netto (90 g) | 4.68 | ||
| Bergbauernkäse würzig-nussig, Bergader (21 g) | 1.51 | ||
| Krustibrötchen Penny (84 g) | 4.12 | ||
| Schokoküsse Grabower, Continental Bakeries (27 g) | 2.03 | ||
| 25.0/33 FP12.8/7 SP55 g EW333 g KH32 g Fett |
|||
| 2.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
22. Okt 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (38 g) | 2.81 | ||
| Milch 1.5%, Gutes Land (90 ml) | 0.81 | ||
| Banane Frischobst (72 g) | |
1.37 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (100 g) | |
1.1 | |
| Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (96 g) | |
0.58 | |
| Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (106 g) | |
0.85 | |
| Kaffee schwarz (432 ml) | 0 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (36 g) | |
0.4 | |
| Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (20 g) | |
0.16 | |
| Spätzlepfanne | 8.91 | ||
| Spätzlepfanne | |
0.59 | |
| Kürbiskernbrötchen Aldi (87 g) | 5.83 | ||
| Ziegenkäse in Scheiben, ALDI Nord (1 Scheibe) | 1.62 | ||
| Mezzo Mix Coca-Cola (250 ml) | 2 | ||
| Bäcker Brötchen Weizenbrötchen, Korn Mühle /Netto (69 g) | 3.52 | ||
| Ziegenkäse in Scheiben, ALDI Nord (1 Scheibe) | 1.62 | ||
| Apfel-Kirsch Adldorfer (106 ml) | |
0.85 | |
| Schokoküsse Aldi (24 g) | 1.75 | ||
| Bäcker Brötchen Weizenbrötchen, Korn Mühle /Netto (70 g) | 3.57 | ||
| 32.4/33 FP5.9/7 SP57 g EW315 g KH43 g Fett |
|||
| 0.6 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
21. Okt 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Spätzle Eierspätzle, Eismann (189 g) | 6.43 | ||
| Gemüsesauce mit Feta | 3.56 | ||
| Gemüsesauce | |
1 | |
| Haferflocken (37 g) | 2.74 | ||
| Milch 1.5%, Gutes Land (99 ml) | 0.89 | ||
| Birne (96 g) | |
1.06 | |
| Banane Frischobst (66 g) | |
1.25 | |
| Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (131 g) | |
0.79 | |
| Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (83 g) | |
0.66 | |
| Stutenkerl (37 g) | 2.22 | ||
| Apfel-Kirsch Adldorfer (104 ml) | |
0.83 | |
| Gemüsesauce | |
0.62 | |
| Gemüsesauce | 2.94 | ||
| Dinkelvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Bäcker Bachmeier (Aldi Süd) (177 g) | 10.62 | ||
| Schokoküsse Aldi (1 Schokokuss) | 1.83 | ||
| Apfel-Kirsch Adldorfer (100 ml) | |
0.8 | |
| 31.2/33 FP7.0/7 SP57 g EW316 g KH43 g Fett |
|||
| 1.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
20. Okt 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Porridge | 3.94 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (102 g) | |
1.12 | |
| Banane Frischobst (66 g) | |
1.25 | |
| Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (130 g) | |
1.04 | |
| Zucker weiß (5 g) | 0.4 | ||
| ARIZONA Green Tea with Honey, Refresco Deutschland GmbH (268 ml) | 1.34 | ||
| Sauerkrautpfanne | |
0.85 | |
| Sauerkrautpfanne | 7.16 | ||
| Kuchen | 6.54 | ||
| Kuchen | 3.27 | ||
| Apfelsaft naturtrüb Apfel Direktsaft 100%, Edeka Bio (101 ml) | |
0.91 | |
| Spargel weiss (im Glas), Gartenkrone (214 g) | |
0.64 | |
| Graubrot Kamps, Kamps (58 g) | 2.96 | ||
| Frischkäse | 1.41 | ||
| Graubrot Kamps, Kamps (52 g) | 2.65 | ||
| Frischkäse | 0.99 | ||
| Duplo Ferrero (1 Riegel) | 2.02 | ||
| Apfelsaft naturtrüb Apfel Direktsaft 100%, Edeka Bio (83 ml) | |
0.75 | |
| 32.7/33 FP6.6/7 SP36 g EW390 g KH26 g Fett |
|||
| 0.3 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
19. Okt 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken (44 g) | 3.26 | ||
| Milch 1.5%, Gutes Land (101 ml) | 0.91 | ||
| Banane Frischobst (53 g) | |
1.01 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (92 g) | |
1.01 | |
| Blaubeeren Garant (90 g) | |
0.9 | |
| Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (64 g) | |
0.38 | |
| Kaffee schwarz (648 ml) | 0 | ||
| Schupfnudelpfanne | 9.56 | ||
| Schupfnudelpfanne | |
0.79 | |
| Blumenkohlsalat | 0.23 | ||
| Blumenkohlsalat | |
0.44 | |
| Zucker weiß (5 g) | 0.4 | ||
| Espresso (1 Portion) | 0 | ||
| Kuchen | 4.26 | ||
| Apfelsaft naturtrüb Apfel Direktsaft 100%, Edeka Bio (120 ml) | |
1.08 | |
| Graubrot Kamps, Kamps (119 g) | 6.07 | ||
| Frischkäse | 2.82 | ||
| Apfelsaft naturtrüb Apfel Direktsaft 100%, Edeka Bio (110 ml) | |
0.99 | |
| Twix Schokolade, Twix (2 Stück) | 4.95 | ||
| Sauerkrautpfanne | |
0.85 | |
| Sauerkrautpfanne | 7.16 | ||
| 39.6/33 FP7.5/7 SP49 g EW419 g KH43 g Fett |
|||
| -7.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
18. Okt 2020
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 113.9kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (40 g) | 2.96 | ||
| Milch 1.5%, Gutes Land (102 ml) | 0.92 | ||
| Birne (123 g) | |
1.35 | |
| Banane Frischobst (68 g) | |
1.29 | |
| Johannisbeere rot, Penny Markt (40 g) | |
0.32 | |
| Blaubeeren Garant (37 g) | |
0.37 | |
| Erdbeeren roh, frisch (66 g) | |
0.4 | |
| Gemüsequiche | 12.317 | ||
| Gemüsequiche | |
0.988 | |
| Kuchen | 5.46 | ||
| Brot Graubrot, Bäcker (57 g) | 2.39 | ||
| Ziegenkäse in Scheiben, ALDI Nord (22 g) | 1.69 | ||
| Blumenkohlsalat | 0.931 | ||
| Blumenkohlsalat | |
1.777 | |
| Apfelsaft naturtrüb Apfel Direktsaft 100%, Edeka Bio (53 ml) | |
0.48 | |
| Twix Schokolade, Twix (2 Stück) | 4.95 | ||
| 31.6/33 FP7.0/7 SP50 g EW307 g KH56 g Fett |
|||
| 1.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
17. Okt 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (43 g) | 3.18 | ||
| Milch 1.5%, Gutes Land (102 ml) | 0.92 | ||
| Birne (95 g) | |
1.05 | |
| Banane Frischobst (61 g) | |
1.16 | |
| Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (83 g) | |
0.5 | |
| Johannisbeere rot, Penny Markt (46 g) | |
0.37 | |
| Blaubeeren Garant (32 g) | |
0.32 | |
| Kaffee schwarz (250 ml) | 0 | ||
| Gemüsequiche | 11.279 | ||
| Gemüsequiche | |
0.9 | |
| Zucker weiß (3 g) | 0.24 | ||
| Espresso (1 Portion) | 0 | ||
| Baguette | 5.97 | ||
| Kräuterfrischkäse | 2.59 | ||
| Möhren roh, frisch (13 g) | |
0.08 | |
| Salat gemischter Blättersalat (20 g) | |
0.06 | |
| Babyspinat fein und zart, Florette (7 g) | |
0.03 | |
| Kaki, Naturprodukt (123 g) | |
1.72 | |
| Apfelsaft naturtrüb Apfel Direktsaft 100%, Edeka Bio (99 ml) | |
0.89 | |
| Twix Schokolade, Twix (2 Stück) | 4.95 | ||
| Keks | 1.04 | ||
| 30.2/33 FP7.1/7 SP36 g EW330 g KH43 g Fett |
|||
| 2.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
16. Okt 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (51 g) | 3.77 | ||
| Milch 1.5%, Gutes Land (98 ml) | 0.88 | ||
| Birne (101 g) | |
1.11 | |
| Banane Frischobst (49 g) | |
0.93 | |
| Blaubeeren Garant (40 g) | |
0.4 | |
| Johannisbeere rot, Penny Markt (37 g) | |
0.3 | |
| Kaffee schwarz (432 ml) | 0 | ||
| Kaffee schwarz (216 ml) | 0 | ||
| Babyspinat fein und zart, Florette (42 g) | |
0.17 | |
| Tortelloniauflauf | 9.15 | ||
| Tortelloniauflauf | |
0.59 | |
| Salat | 2.65 | ||
| Salat | |
0.31 | |
| Himbeer Himbeere, Naturprodukt (5 g) | |
0.04 | |
| Blaubeeren Garant (37 g) | |
0.37 | |
| Trauben (41 g) | |
0.57 | |
| Zwetschgen Naturprodukt (95 g) | |
0.95 | |
| Orangensaft frisch gepresst (166 ml) | |
1.49 | |
| Keks | 2.07 | ||
| Baguette | 6.12 | ||
| Frischkäse | 1.65 | ||
| Lollo Rosso (5 g) | |
0.02 | |
| Möhren roh, frisch (21 g) | |
0.13 | |
| Babyspinat fein und zart, Florette (11 g) | |
0.04 | |
| Captain Cheesecake Penny (1 Stück) | 4.9 | ||
| 31.2/33 FP7.4/7 SP53 g EW328 g KH41 g Fett |
|||
| 1.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
15. Okt 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee schwarz (432 ml) | 0 | ||
| Apfel | |
1.96 | |
| Johannisbeeren | |
0.22 | |
| Blaubeeren Garant (28 g) | |
0.28 | |
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (45 g) | 3.33 | ||
| Milch 1.5%, Gutes Land (106 ml) | 0.95 | ||
| Honig Cremig, GutBio Aldi Nord (7 g) | 0.42 | ||
| Radfahren (gemächlich) bis 16 km/h (80 Minuten) | -7.8 | ||
| Kaffee schwarz (216 ml) | 0 | ||
| Gnocchi mit Soße | 8.53 | ||
| Gemüsesauce | |
1.25 | |
| Mister Apple Mit Apfelstücken, PENNY (1 Portion) | 6 | ||
| Captain Cheesecake Penny (1 Stück) | 4.9 | ||
| Kaffee schwarz (216 ml) | 0 | ||
| Zucker weiß (20 g) | 1.6 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (29 g) | |
0.17 | |
| Salat Dressing | 2.01 | ||
| Brot | 3.44 | ||
| Käse | 2.54 | ||
| Ziegenkäse | 1.77 | ||
| Rote Beete | |
2.01 | |
| Kaki, Naturprodukt (128 g) | |
1.79 | |
| 27.7/33 FP7.7/7 SP36 g EW268 g KH58 g Fett |
|||
| 4.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
14. Okt 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Porridge | 4.97 | ||
| Birne (89 g) | |
0.98 | |
| Blaubeeren Garant (20 g) | |
0.2 | |
| Johannisbeeren rot, Naturprodukt (24 g) | |
0.17 | |
| Kaffee schwarz (432 ml) | 0 | ||
| Vegetarische Frikadellen | 6.25 | ||
| Möhren,Zwiebel | |
0.69 | |
| Blaubeere | |
0.2 | |
| Gurke | |
0.21 | |
| Kiwibeere | |
0.64 | |
| Quark | 5 | ||
| Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) | -4.2 | ||
| Pommes Imbiss (1 Portion) | 9 | ||
| Majo | 1.9 | ||
| Nutella Crepe Jahrmarkt (1 Stück) | 7.2 | ||
| Möhren roh, frisch (195 g) | |
1.17 | |
| Johannisbeeren | |
0.5 | |
| 30.1/33 FP4.8/7 SP58 g EW304 g KH97 g Fett |
|||
| 2.9 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
13. Okt 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee schwarz (216 ml) | 0 | ||
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (51 g) | 3.77 | ||
| Milch 1.5%, Gutes Land (104 ml) | 0.94 | ||
| Honig Cremig, GutBio Aldi Nord (11 g) | 0.66 | ||
| Birne (171 g) | |
1.88 | |
| Johannisbeere rot, Penny Markt (57 g) | |
0.46 | |
| Apfelsaft Rio d´oro naturtrüber Direktsaft, Aldi (85 ml) | |
0.77 | |
| Quiche | 12.07 | ||
| Kürbis | |
1.87 | |
| Salat gemischter Blättersalat (60 g) | |
0.18 | |
| Apfelsaft Rio d´oro naturtrüber Direktsaft, Aldi (55 ml) | |
0.5 | |
| Dressing | 2.75 | ||
| Brot | 8.5 | ||
| Feta | 2.87 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (110 g) | |
1.21 | |
| 31.6/33 FP6.9/7 SP52 g EW385 g KH22 g Fett |
|||
| 1.4 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
12. Okt 2020
| Errungenschaft |
|---|
| Trage 100 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Porridge | 3 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (152 g) | |
1.67 | |
| Kaffee schwarz (432 ml) | 0 | ||
| Kaffee schwarz (216 ml) | 0 | ||
| Keks | 1.06 | ||
| Pflaume Frischobst (105 g) | |
0.95 | |
| Möhren roh, frisch (47 g) | |
0.28 | |
| Kürbis | |
2.51 | |
| Suppe | 1.27 | ||
| Brot selbsgebacken | 5.2 | ||
| Mezzo Mix Coca-Cola (300 ml) | 2.4 | ||
| Quiche | 12.46 | ||
| Apfelsaft Rio d´oro naturtrüber Direktsaft, Aldi (200 ml) | |
1.8 | |
| Duplo Ferrero (57 g) | 6.33 | ||
| 31.7/33 FP7.2/7 SP15 g EW328 g KH61 g Fett |
|||
| 1.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
11. Okt 2020
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 116.6kg aktualisiert. |
| Errungenschaft |
|---|
| Aktualisiere an 5 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch. |
| Aktualisiere dein Gewicht an deinem zweiten Wiegetag. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee schwarz (216 ml) | 0 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (115 g) | |
1.27 | |
| Blaubeeren Garant (18 g) | |
0.18 | |
| Haferflocken (42 g) | 3.11 | ||
| Milch 1.5%, Gutes Land (103 ml) | 0.93 | ||
| Honig Cremig, GutBio Aldi Nord (9 g) | 0.54 | ||
| Majonnaise McDonalds (1 Portion) | 2.94 | ||
| Pommes Imbiss (1 Portion) | 9 | ||
| Kiwibeeren Frischobst (52 g) | |
0.73 | |
| Gurke Naturprodukt (94 g) | |
0.19 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (58 g) | |
0.64 | |
| Birne (86 g) | |
0.95 | |
| Pflaume Frischobst (93 g) | |
0.84 | |
| Kaffee schwarz (1 Tasse) | 0 | ||
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse) | 0 | ||
| Gemüsequiche | 4.66 | ||
| Brötchen | 3.17 | ||
| Apfelsaft Rio d´oro naturtrüber Direktsaft, Aldi (90 ml) | |
0.81 | |
| Ziegenkäse in Scheiben, ALDI Nord (25 g) | 1.93 | ||
| Roggenmischbrot Aldi (59 g) | 2.54 | ||
| Ziegenkäse in Scheiben, ALDI Nord (28 g) | 2.16 | ||
| Banane Frischobst (78 g) | |
1.48 | |
| Schokokuss | 1.43 | ||
| 32.4/33 FP7.1/7 SP71 g EW317 g KH90 g Fett |
|||
| 0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
10. Okt 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee schwarz (216 ml) | 0 | ||
| Honig Cremig, GutBio Aldi Nord (10 g) | 0.6 | ||
| Kernige Vollkorn Haferflocken Aldi (40 g) | 2.96 | ||
| Milch 1.5%, Gutes Land (100 ml) | 0.9 | ||
| Rosinen - Sultaninen Belbake (Lidl (19 g) | 1.22 | ||
| Apfel Frischobst (105 g) | |
1.16 | |
| Kaffee schwarz (216 ml) | 0 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (129 g) | |
1.42 | |
| Kaffee schwarz (216 ml) | 0 | ||
| Gemüsequiche | 9.15 | ||
| Apfelsaft Rio d´oro naturtrüber Direktsaft, Aldi (147 ml) | |
1.32 | |
| Gemüsequiche | 4.14 | ||
| Kaki, Naturprodukt (211 g) | |
2.95 | |
| Gemüsequiche | 4.58 | ||
| Mezzo Mix Coca-Cola (300 ml) | 2.4 | ||
| Duplo Ferrero (2 Riegel) | 4.04 | ||
| Apfelsaft Rio d´oro naturtrüber Direktsaft, Aldi (71 ml) | |
0.64 | |
| Duplo Ferrero (1 Riegel) | 2.02 | ||
| 32.0/33 FP7.5/7 SP26 g EW358 g KH44 g Fett |
|||
| 0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
09. Okt 2020
| Errungenschaft |
|---|
| Erreiche 10 Klicks auf deinem Profil. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee schwarz (200 ml) | 0 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (58 g) | |
0.64 | |
| Birne (50 g) | |
0.55 | |
| Brötchen mit Sonnenblumenkerne Kräftig, Bäcker (68 g) | 3.6 | ||
| Cremeaufstrich Spekulatius, Penny Markt (32 g) | 3.62 | ||
| Himbeermarmelade | 1.42 | ||
| Brokkoli (259 g) | |
1.81 | |
| Möhren roh, frisch (120 g) | |
0.72 | |
| Nudeln gekocht, allgemein (145 g) | 4.64 | ||
| Feta aus Schafs- und Ziegenmilch, Edeka (89 g) | 4.9 | ||
| Apfelsaft Rio d´oro naturtrüber Direktsaft, Aldi (101 ml) | |
0.91 | |
| Espresso (1 Portion) | 0 | ||
| Zucker weiß (3 g) | 0.24 | ||
| Mezzo Mix Coca-Cola (300 ml) | 2.4 | ||
| Kaki, Naturprodukt (147 g) | |
2.06 | |
| Brötchen Krusti (80 g) | 3.92 | ||
| Ziegenkäse in Scheiben, ALDI Nord (26 g) | 2 | ||
| Kaiserbrötchen Backwerk (34 g) | 1.84 | ||
| Ziegenkäse in Scheiben, ALDI Nord (25 g) | 1.93 | ||
| Mezzo Mix Coca-Cola (300 ml) | 2.4 | ||
| Trauben - Rot Kernlos (48 g) | |
0.67 | |
| 32.9/33 FP7.4/7 SP62 g EW295 g KH63 g Fett |
|||
| -0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
08. Okt 2020
| Errungenschaft |
|---|
| Trage 10 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein. |
| Füge ein Lebensmittel zu deiner Favoritenliste hinzu. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee schwarz (1 Tasse) | 0 | ||
| Roggenmischbrot Bäcker (53 g) | 2.23 | ||
| Marmelade Aprikosen 2:1, selbstgemacht (42 g) | 1.97 | ||
| Kaffee schwarz (1 Tasse) | 0 | ||
| Kaffee schwarz (1 Tasse) | 0 | ||
| Apfelsaft Rio d´oro naturtrüber Direktsaft, Aldi (74 ml) | |
0.67 | |
| Apfelsaft Rio d´oro naturtrüber Direktsaft, Aldi (80 ml) | |
0.72 | |
| Rosenkohl gekocht, Naturgut (239 g) | |
1.43 | |
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (91 g) | 1.27 | ||
| Espresso (1 Portion) | 0 | ||
| Zucker weiß (3 g) | 0.24 | ||
| Bechamelsoße | 2.82 | ||
| Kaffee schwarz (216 ml) | 0 | ||
| Rosenkohl gekocht, Naturgut (174 g) | |
1.04 | |
| Apfelsaft Rio d´oro naturtrüber Direktsaft, Aldi (119 ml) | |
1.07 | |
| Kerrygold Butter und Rapsöl, Kerrygold (9 g) | 1.06 | ||
| Bäcker Brötchen Weizenbrötchen, Korn Mühle /Netto (92 g) | 4.69 | ||
| Ziegenkäse Natur, Hofburger (26 g) | 1.9 | ||
| Trauben - Rot Kernlos (23 g) | |
0.32 | |
| Bäcker Brötchen Weizenbrötchen, Korn Mühle /Netto (68 g) | 3.47 | ||
| Schokoküsse Aldi (25 g) | 1.83 | ||
| Apfelsaft Rio d´oro naturtrüber Direktsaft, Aldi (105 ml) | |
0.95 | |
| Bäcker Brötchen Weizenbrötchen, Korn Mühle /Netto (68 g) | 3.47 | ||
| Schokoküsse Aldi (25 g) | 1.83 | ||
| 26.8/33 FP6.2/7 SP51 g EW296 g KH26 g Fett |
|||
| 6.2 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
07. Okt 2020
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 118.5kg aktualisiert. Anmeldung auf My Miracle |
| Errungenschaft |
|---|
| Schreibe jemandem eine private Nachricht. |
| Öffne ein Profil eines Mitglieds. |
| Trage ein Lebensmittel in dein persönliches Ernährungstagebuch ein. |
| Trage in deinem Trinktagebuch ein, wieviel Flüssigkeiten du zu dir genommen hast. |
| Bestätige deine E-Mail Adresse. |
| Registrier dich auf My Miracle. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee schwarz (1 Tasse) | 0 | ||
| wraps mehrkorn goldähren (62 g) | 4.03 | ||
| Kaki, Naturprodukt (102 g) | |
1.43 | |
| Himbeere Frisch, Naturprodukt (7 g) | |
0.05 | |
| Möhren roh, frisch (79 g) | |
0.47 | |
| Frischkäse | 2.26 | ||
| Spargel weiss (im Glas), Gartenkrone (70 g) | |
0.21 | |
| 6.3/33 FP2.2/7 SP11 g EW78 g KH7 g Fett |
|||
| 26.7 Freipunkte und 4.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|