Avatar von Angelika118

Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.60 m
  • Startgewicht 118.5 kg
  • Aktuelles Gewicht 96.6 kg
  • Zielgewicht 85 kg

BMI

  • Start BMI 46.29
  • Aktueller BMI 37.73
  • Ziel BMI 33.20

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 29 MM
  • Sonderpunkte 6 MM
  • Gesamtpunkte 35 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 0
  • Forenbeiträge 37
  • Tagebucheinträge 7427
  • Trinktagebucheinträge 141
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 0
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 137
  • Profil Impressionen 2091

Kürzlich besucht von

Profil von Angelika118

Gewichtsverlauf

08. Sep 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 96.6kg aktualisiert.

07. Sep 2024

Ernährung Punkte
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (30 g) 2.22
Original Hafer/Haver OATLY (94 ml) 0.75
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (18 g) Sonderpunkte 0.14
Himbeeren frische Ernte, Garten (47 g) Sonderpunkte 0.42
Zucker weiß (6 g) 0.48
Gurke Naturprodukt (121 g) Sonderpunkte 0.24
Möhre frisch (87 g) Sonderpunkte 0.7
Quark 3.22
Knäckebrot 1.64
Kirschkuchen Kirsche,Rührkuchen, Backfee (60 g) 4.14
Apfelkuchen Apfel, selbstgemacht (42 g) 2.69
Muffin 1.39
Burger king 12.5
29.0/29
FP1.5/6
SP28 g
EW202 g
KH52 g
Fett
0.0 Freipunkte und 4.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Sep 2024

Ernährung Punkte
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (31 g) 2.29
Original Hafer/Haver OATLY (95 ml) 0.76
Zucker weiß (10 g) 0.8
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (44 g) Sonderpunkte 0.35
Himbeeren frische Ernte, Garten (62 g) Sonderpunkte 0.56
Tortellonipfanne 9.4
Tortellonipfanne Sonderpunkte 1.63
Michreis Natur, Gunter A (192 g) 3.65
Zucker weiß (9 g) 0.72
Tortellonipfanne 3.25
Tortellonipfanne Sonderpunkte 0.56
Dressing 0.93
Kidneybohnen Sonderpunkte 1.24
Mais Sonderpunkte 0.99
Ki Sonderpunkte 1.08
Salat gemischter Blättersalat (72 g) Sonderpunkte 0.22
Eis 3.83
Twix Schokolade, Twix (1 Stück) 2.48
28.1/29
FP6.6/6
SP82 g
EW238 g
KH41 g
Fett
0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

05. Sep 2024

Ernährung Punkte
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (31 g) 2.29
Original Hafer/Haver OATLY (110 ml) 0.88
Zucker weiß (10 g) 0.8
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.4
Kartoffel Gekocht (216 g) 3.24
Käse 3.4
Rotkohl Sonderpunkte 2.12
Himbeeren frische Ernte, Garten (163 g) Sonderpunkte 1.47
Quark 1.82
Bohnensalat Sonderpunkte 2.52
Rotkohl Sonderpunkte 1.14
Bratkartoffeln Ei 7
Eis 4.67
Eis 3.83
27.9/29
FP7.6/6
SP43 g
EW312 g
KH12 g
Fett
-0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

04. Sep 2024

Ernährung Punkte
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (32 g) 2.37
Original Hafer/Haver OATLY (100 ml) 0.8
Zucker weiß (9 g) 0.72
Himbeeren frische Ernte, Garten (50 g) Sonderpunkte 0.45
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (40 g) Sonderpunkte 0.32
Kohlrabigemüse Sonderpunkte 1.76
Kartoffel Gekocht (236 g) 3.54
Dönerteller mit Salat (ohne Pommes / Reis ) Imbiss (1 Portion) 15.91
Pommes Imbiss (1 Portion) 9
32.3/29
FP2.5/6
SP97 g
EW203 g
KH93 g
Fett
-3.3 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben.

03. Sep 2024

Ernährung Punkte
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (30 g) 2.22
Original Hafer/Haver OATLY (96 ml) 0.77
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (32 g) Sonderpunkte 0.26
Himbeeren frische Ernte, Garten (79 g) Sonderpunkte 0.71
Zucker weiß (7 g) 0.56
Marmorkuchen klassisch, selbst gemacht (50 g) 4.65
Kroketten 6.21
Süßkartoffelpommes 2.49
Majo 1.29
Salat gemischter Blättersalat (69 g) Sonderpunkte 0.21
Mais Sonderpunkte 1.05
Kichererbsen Sonderpunkte 1.48
Kidneybohnen Sonderpunkte 1.89
Dressing 1.2
Eis 7.02
Duplo Ferrero (1 Riegel) 2
28.4/29
FP5.6/6
SP60 g
EW230 g
KH84 g
Fett
0.6 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Sep 2024

Ernährung Punkte
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (33 g) 2.44
Original Hafer/Haver OATLY (97 ml) 0.78
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (56 g) Sonderpunkte 0.45
Himbeeren frische Ernte, Garten (24 g) Sonderpunkte 0.22
Brombeeren (27 g) Sonderpunkte 0.24
Zucker weiß (11 g) 0.88
Kartoffelpfanne 3.2
Kartoffelpfanne Sonderpunkte 0.65
Joghurt 1.92
Topping Sonderpunkte 4.07
Mais Sonderpunkte 0.92
Kichererbsen Sonderpunkte 1.36
Kidneybohnen Sonderpunkte 1.64
Rote Bete Sonderpunkte 2.48
Salat gemischter Blättersalat (72 g) Sonderpunkte 0.22
Dressing 1.2
Eis 4.58
Eis 6.83
21.8/29
FP12.3/6
SP46 g
EW295 g
KH20 g
Fett
0.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Sep 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 97.7kg aktualisiert.

31. Aug 2024

Ernährung Punkte
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (32 g) 2.37
Original Hafer/Haver OATLY (100 ml) 0.8
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (51 g) Sonderpunkte 0.41
Himbeeren frische Ernte, Garten (100 g) Sonderpunkte 0.9
Brombeeren (61 g) Sonderpunkte 0.55
Granatapfelkerne Edeka Deli (42 g) Sonderpunkte 0.76
3.2/29
FP2.6/6
SP8 g
EW48 g
KH4 g
Fett
25.8 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben.

30. Aug 2024

Ernährung Punkte
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (1 Portion) 1.48
Original Hafer/Haver OATLY (103 ml) 0.82
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (55 g) Sonderpunkte 0.44
Zucker weiß (7 g) 0.56
Kartoffel Möhren Püree Sonderpunkte 3.4
Vegetarische Stäbchen 3.57
Himbeeren frische Ernte, Garten (62 g) Sonderpunkte 0.56
Gemischter Salat Sonderpunkte 10.56
Dressing 3.97
Tiramisu 4.97
Eis 4.67
20.0/29
FP15.0/6
SP45 g
EW287 g
KH18 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Aug 2024

Ernährung Punkte
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (32 g) 2.37
Original Hafer/Haver OATLY (94 ml) 0.75
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (45 g) Sonderpunkte 0.36
Himbeeren frische Ernte, Garten (104 g) Sonderpunkte 0.94
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (600 ml) 0
Tortellonipfanne Sonderpunkte 1.76
Tortellonipfanne 3.3
Tortellonipfanne 2.36
Tortellonipfanne Sonderpunkte 1.26
Bohnensalat Sonderpunkte 2.92
Tortellonipfanne 3.28
Tortellonipfanne Sonderpunkte 1.76
Eis 2.2
Eis 4.18
Eis 4.58
Twix Schokolade, Twix (50 g) 4.95
28.0/29
FP9.0/6
SP35 g
EW256 g
KH59 g
Fett
-2.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Aug 2024

Ernährung Punkte
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (31 g) 2.29
Original Hafer/Haver OATLY (86 ml) 0.69
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (52 g) Sonderpunkte 0.42
Zucker weiß (9 g) 0.72
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (800 ml) 0
Gnocchipfanne 5.13
Gnocchipfanne Sonderpunkte 1.21
Dressing 1.3
Mais Sonderpunkte 0.92
Kidneybohnen Sonderpunkte 2.06
Kichererbsen Sonderpunkte 2.97
Salat gemischter Blättersalat (64 g) Sonderpunkte 0.19
Gnocchipfanne 3.95
Gnocchipfanne Sonderpunkte 0.94
Eis 6.08
Schoki 1.84
Schoki 3.49
Schoki 1.84
27.3/29
FP8.7/6
SP50 g
EW310 g
KH25 g
Fett
-1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Aug 2024

Ernährung Punkte
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (32 g) 2.37
Original Hafer/Haver OATLY (91 ml) 0.73
Schoki 0.93
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (55 g) Sonderpunkte 0.44
Pfannkuchen 5.6
Zucker weiß (7 g) 0.56
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (70 g) Sonderpunkte 0.56
Dressing 1.14
Grillkäse 6.15
Kichererbsen Sonderpunkte 1.78
Kidneybohnen Sonderpunkte 1.56
Mais Sonderpunkte 0.73
Champignons braun, roh, Frisches Gemüse (28 g) Sonderpunkte 0.14
Salat gemischter Blättersalat (70 g) Sonderpunkte 0.21
Pfannkuchen 3.3
Marmelade Sonderpunkte 1.4
Eis 4.94
Schoki 3.05
28.8/29
FP6.8/6
SP50 g
EW292 g
KH28 g
Fett
-0.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Aug 2024

Ernährung Punkte
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (34 g) 2.52
Original Hafer/Haver OATLY (87 ml) 0.7
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (59 g) Sonderpunkte 0.47
Zucker weiß (4 g) 0.32
Himbeeren frische Ernte, Garten (63 g) Sonderpunkte 0.57
Erbsen Möhren Sonderpunkte 2.07
Veganes Cordon bleu 3.51
Püree 3.95
Brot 4.86
Butter 1.06
Brot 2.43
Dressing 1.39
Salat gemischter Blättersalat (58 g) Sonderpunkte 0.17
Kidneybohnen Sonderpunkte 2.06
Kichererbsen Sonderpunkte 1.41
Mais Sonderpunkte 0.88
Quark 3.36
Marmelade 2.79
Duplo Ferrero (13 g) 1.43
28.3/29
FP7.6/6
SP46 g
EW255 g
KH46 g
Fett
-0.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Aug 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 98.2kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (30 g) 2.22
Original Hafer/Haver OATLY (103 ml) 0.82
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (72 g) Sonderpunkte 0.58
Zucker weiß (5 g) 0.4
Himbeeren frische Ernte, Garten (66 g) Sonderpunkte 0.59
Zwetschgenkuchen mit Hefeteig (1 Stück) 4.95
Canelloni Sonderpunkte 1.54
Canelloni Sonderpunkte 6.06
Dressing 1.05
Salat gemischter Blättersalat (93 g) Sonderpunkte 0.28
Mais Sonderpunkte 0.87
Kidneybohnen Sonderpunkte 1.42
Kichererbsen Sonderpunkte 2.87
Canelloni 3.1
Eis 3.83
Schoki 5.02
21.4/29
FP14.2/6
SP47 g
EW287 g
KH33 g
Fett
-0.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Aug 2024

Ernährung Punkte
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (30 g) 2.22
Original Hafer/Haver OATLY (111 ml) 0.89
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (52 g) Sonderpunkte 0.42
Johannisbeere rot, Penny Markt (21 g) Sonderpunkte 0.17
Zucker weiß (5 g) 0.4
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (600 ml) 0
Feta 5.15
Pommes 3.86
Rotkohl Sonderpunkte 1.39
Tomatengemüse Sonderpunkte 0.52
Gnocchi 8.22
Rotkohl Sonderpunkte 3.39
Eis 6.59
27.3/29
FP5.9/6
SP49 g
EW292 g
KH24 g
Fett
1.7 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Aug 2024

Ernährung Punkte
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (30 g) 2.22
Original Hafer/Haver OATLY (86 ml) 0.69
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (32 g) Sonderpunkte 0.26
Himbeeren frische Ernte, Garten (102 g) Sonderpunkte 0.92
Nudelauflauf 5.8
Nudelauflauf Sonderpunkte 1.22
Rührei 6.57
Ketchup 0.98
Möhrensalat Sonderpunkte 2.9
Krombacher Alkoholfrei 0,0%, Krombacher (500 ml) 2.5
18.8/29
FP5.3/6
SP22 g
EW219 g
KH11 g
Fett
10.2 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Aug 2024

Ernährung Punkte
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (33 g) 2.44
Original Hafer/Haver OATLY (107 ml) 0.86
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.4
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (44 g) Sonderpunkte 0.26
Zucker weiß (6 g) 0.48
Nudelauflauf 5.1
Nudelauflauf Sonderpunkte 1.07
Nudelauflauf 4.4
Nudelauflauf Sonderpunkte 0.93
Mais Sonderpunkte 1.1
Kichererbsen Sonderpunkte 2.14
Dressing 1.41
Nudelauflauf 4.4
Nudelauflauf Sonderpunkte 0.93
Quark 3.35
Marmelade 3.69
26.1/29
FP6.8/6
SP45 g
EW292 g
KH22 g
Fett
2.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Aug 2024

Ernährung Punkte
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (30 g) 2.22
Original Hafer/Haver OATLY (85 ml) 0.68
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (47 g) Sonderpunkte 0.38
Zucker weiß (3 g) 0.24
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (60 g) Sonderpunkte 0.36
Pesto 2.07
Nudeln gekocht, allgemein (191 g) 6.11
Eier Größe M (192 g) 5.95
Ketchup 0.57
Salat gemischter Blättersalat (56 g) Sonderpunkte 0.17
Kichererbsen Sonderpunkte 1.31
Mais Sonderpunkte 0.77
Dressing Sonderpunkte 1
Salat Sonderpunkte 1
Eis Sonderpunkte 1.97
Eis 3.83
Schoki 3.43
Schoki 3.74
28.8/29
FP7.0/6
SP89 g
EW193 g
KH69 g
Fett
-0.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Aug 2024

Ernährung Punkte
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (33 g) 2.44
Original Hafer/Haver OATLY (96 ml) 0.77
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (61 g) Sonderpunkte 0.49
Zucker weiß (8 g) 0.64
Auflauf 5.59
Auflauf Sonderpunkte 0.9
Auflauf 3.11
Auflauf Sonderpunkte 0.5
Auflauf 4.82
Auflauf Sonderpunkte 0.8
Bohnensalat Sonderpunkte 2.29
Eis 5.05
Eis 5.48
27.9/29
FP5.0/6
SP46 g
EW291 g
KH23 g
Fett
1.1 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Aug 2024

Ernährung Punkte
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (32 g) 2.37
Original Hafer/Haver OATLY (92 ml) 0.74
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (55 g) Sonderpunkte 0.44
Zucker weiß (5 g) 0.4
Johannisbeere rot, Penny Markt (35 g) Sonderpunkte 0.28
Vegetarische Lasagne 5.12
Vegetarische Lasagne Sonderpunkte 1.2
Dressing 1.15
Salat gemischter Blättersalat (84 g) Sonderpunkte 0.25
Kichererbsen Sonderpunkte 1.62
Kidneybohnen Sonderpunkte 1.5
Mais Sonderpunkte 1.17
Rote bete Sonderpunkte 2.93
Vegetarische Lasagne 2.86
Schoki 3.7
Schoki 1.78
Duplo Ferrero (3 Riegel) 6.01
24.1/29
FP9.4/6
SP32 g
EW217 g
KH67 g
Fett
1.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Aug 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 99.2kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (30 g) 2.22
Original Hafer/Haver OATLY (91 ml) 0.73
Himbeeren frische Ernte, Garten (53 g) Sonderpunkte 0.48
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (53 g) Sonderpunkte 0.42
Zucker weiß (6 g) 0.48
Vegetarische Lasagne 7.2
Vegetarische Lasagne Sonderpunkte 1.7
Himbeeren frische Ernte, Garten (96 g) Sonderpunkte 0.86
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (90 g) Sonderpunkte 0.72
Quark 3.26
Salat gemischter Blättersalat (76 g) Sonderpunkte 0.23
Dressing 1.13
Vegetarische Lasagne 4.5
Vegetarische Lasagne Sonderpunkte 1.06
Vegetarische Lasagne 2.12
Vegetarische Lasagne Sonderpunkte 0.5
Schoki 4.25
Kitkat 1.95
Duplo Ferrero (1 Riegel) 2
29.8/29
FP6.0/6
SP40 g
EW252 g
KH44 g
Fett
-0.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Aug 2024

Ernährung Punkte
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (31 g) 2.29
Original Hafer/Haver OATLY (98 ml) 0.78
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (40 g) Sonderpunkte 0.32
Zucker weiß (3 g) 0.24
Himbeeren frische Ernte, Garten (18 g) Sonderpunkte 0.16
Quark 3.3
Ofengemüse Sonderpunkte 8.1
Muffins 6.6
Ofengemüse Sonderpunkte 2.04
Quark 1.12
Kichererbsen Sonderpunkte 1.43
Kidneybohnen Sonderpunkte 1.14
Mais Sonderpunkte 0.58
Salat gemischter Blättersalat (76 g) Sonderpunkte 0.23
Dressing 1.17
Eis 4.8
20.3/29
FP14.0/6
SP51 g
EW274 g
KH26 g
Fett
0.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Aug 2024

Ernährung Punkte
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (32 g) 2.37
Original Hafer/Haver OATLY (103 ml) 0.82
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (58 g) Sonderpunkte 0.46
Zucker weiß (6 g) 0.48
Gemischter Salat mit Dressing Kantine (1 Portion) Sonderpunkte 3.4
Sushi-Snack Vegi vegetarisch, Shisu Gourmet Sushi (1.5 Packung) Sonderpunkte 5.66
Muffins 6.6
Curry 1.83
Kartoffel Gekocht (430 g) 6.45
Rotkohl 5.34
23.9/29
FP9.5/6
SP43 g
EW290 g
KH29 g
Fett
1.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

15. Aug 2024

Ernährung Punkte
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (30 g) 2.22
Original Hafer/Haver OATLY (103 ml) 0.82
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (39 g) Sonderpunkte 0.31
Zucker weiß (9 g) 0.72
Johannisbeere rot, Penny Markt (51 g) Sonderpunkte 0.41
Kartoffel Gekocht (324 g) 4.86
Curry Sonderpunkte 7.75
Milch 0.78
Zucker weiß (3 g) 0.24
Kartoffel Gekocht (196 g) 2.94
Curry 6.2
Kitkat 1.74
Kitkat 1.74
KitYc 1.74
Kitkat 1.74
Kitkat 1.74
27.5/29
FP8.5/6
SP37 g
EW357 g
KH9 g
Fett
-1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Aug 2024

Ernährung Punkte
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (33 g) 2.44
Original Hafer/Haver OATLY (90 ml) 0.72
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (56 g) Sonderpunkte 0.45
Zucker weiß (8 g) 0.64
Nektarine (82 g) Sonderpunkte 0.98
Spinat Auflauf Sonderpunkte 2.95
Spinat Auflauf 1.25
Spinat Auflauf Sonderpunkte 1.84
Spinat Auflauf 0.79
Quark 2.97
Marmelade 3.2
Spinat Auflauf 3
Kidneybohnen Sonderpunkte 1.98
Kichererbsen Sonderpunkte 1.87
Mais Sonderpunkte 1.2
Salat gemischter Blättersalat (40 g) Sonderpunkte 0.12
Dressing 1.11
Schoki 2.25
Schoki 2.25
Eis 4.8
Schwimmen (langsam) (60 Minuten) -5.1
20.3/29
FP11.4/6
SP41 g
EW282 g
KH18 g
Fett
3.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Aug 2024

Ernährung Punkte
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (31 g) 2.29
Original Hafer/Haver OATLY (113 ml) 0.9
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (51 g) Sonderpunkte 0.41
Zucker weiß (5 g) 0.4
Grönsaksbullar IKEA food vegetable balls (2 Portion) Sonderpunkte 8
Zucker weiß (8 g) 0.64
Hafermilch 0.79
5.0/29
FP8.4/6
SP26 g
EW78 g
KH24 g
Fett
21.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Aug 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 101.3kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (31 g) 2.29
Original Hafer/Haver OATLY (83 ml) 0.66
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (57 g) Sonderpunkte 0.46
Nektarine (93 g) Sonderpunkte 1.12
Salate Sonderpunkte 13.7
Mc Cafe Iced coffee Tall, Mc Cafe (1 becher) 5.4
Schwimmen (langsam) (80 Minuten) -6.8
Linsensalat 5.4
Grillkäse 7.41
14.4/29
FP15.3/6
SP36 g
EW183 g
KH54 g
Fett
5.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Aug 2024

10. Aug 2024

Ernährung Punkte
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (31 g) 2.29
Original Hafer/Haver OATLY (95 ml) 0.76
3.0/29
FP0.0/6
SP5 g
EW25 g
KH3 g
Fett
26.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

09. Aug 2024

Ernährung Punkte
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (30 g) 2.22
Original Hafer/Haver OATLY (90 ml) 0.72
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (38 g) Sonderpunkte 0.3
Bircher Müsli 1.96
Tortellonipfanne Sonderpunkte 8.67
Tortellonipfanne Sonderpunkte 1.6
Auflauf 8.3
Auflauf 4.6
Tortellonipfanne 5.06
Joghurt 2.38
25.2/29
FP10.6/6
SP56 g
EW291 g
KH34 g
Fett
-0.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

08. Aug 2024

My Miracle ist und bleibt kostenlos. Für unsere Mission, jedem ein gebührenfreies Abnehmprogramm anzubieten, sind wir auf Spenden angewiesen. Hier erfahren Sie wie Sie uns unterstützen können. Wir haben für das Jahr 2024 bereits 100 von 1800 benötigten Euro erhalten.
5.6%

Jetzt spenden