Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.60 m
- Startgewicht 118.5 kg
- Aktuelles Gewicht 96.6 kg
- Zielgewicht 85 kg
BMI
- Start BMI 46.29
- Aktueller BMI 37.73
- Ziel BMI 33.20
Tägliche Punkte
- Freipunkte 29 MM
- Sonderpunkte 6 MM
- Gesamtpunkte 35 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 0
- Forenbeiträge 37
- Tagebucheinträge 7427
- Trinktagebucheinträge 141
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 137
- Profil Impressionen 2091
Kürzlich besucht von
Profil von Angelika118
Gewichtsverlauf
08. Sep 2024
Gewichtsaktualisierung |
---|
Das Gewicht wurde auf 96.6kg aktualisiert. |
07. Sep 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (30 g) | 2.22 | ||
Original Hafer/Haver OATLY (94 ml) | 0.75 | ||
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (18 g) | 0.14 | ||
Himbeeren frische Ernte, Garten (47 g) | 0.42 | ||
Zucker weiß (6 g) | 0.48 | ||
Gurke Naturprodukt (121 g) | 0.24 | ||
Möhre frisch (87 g) | 0.7 | ||
Quark | 3.22 | ||
Knäckebrot | 1.64 | ||
Kirschkuchen Kirsche,Rührkuchen, Backfee (60 g) | 4.14 | ||
Apfelkuchen Apfel, selbstgemacht (42 g) | 2.69 | ||
Muffin | 1.39 | ||
Burger king | 12.5 | ||
29.0/29 FP1.5/6 SP28 g EW202 g KH52 g Fett |
|||
0.0 Freipunkte und 4.5 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
06. Sep 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (31 g) | 2.29 | ||
Original Hafer/Haver OATLY (95 ml) | 0.76 | ||
Zucker weiß (10 g) | 0.8 | ||
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (44 g) | 0.35 | ||
Himbeeren frische Ernte, Garten (62 g) | 0.56 | ||
Tortellonipfanne | 9.4 | ||
Tortellonipfanne | 1.63 | ||
Michreis Natur, Gunter A (192 g) | 3.65 | ||
Zucker weiß (9 g) | 0.72 | ||
Tortellonipfanne | 3.25 | ||
Tortellonipfanne | 0.56 | ||
Dressing | 0.93 | ||
Kidneybohnen | 1.24 | ||
Mais | 0.99 | ||
Ki | 1.08 | ||
Salat gemischter Blättersalat (72 g) | 0.22 | ||
Eis | 3.83 | ||
Twix Schokolade, Twix (1 Stück) | 2.48 | ||
28.1/29 FP6.6/6 SP82 g EW238 g KH41 g Fett |
|||
0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
05. Sep 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (31 g) | 2.29 | ||
Original Hafer/Haver OATLY (110 ml) | 0.88 | ||
Zucker weiß (10 g) | 0.8 | ||
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (50 g) | 0.4 | ||
Kartoffel Gekocht (216 g) | 3.24 | ||
Käse | 3.4 | ||
Rotkohl | 2.12 | ||
Himbeeren frische Ernte, Garten (163 g) | 1.47 | ||
Quark | 1.82 | ||
Bohnensalat | 2.52 | ||
Rotkohl | 1.14 | ||
Bratkartoffeln Ei | 7 | ||
Eis | 4.67 | ||
Eis | 3.83 | ||
27.9/29 FP7.6/6 SP43 g EW312 g KH12 g Fett |
|||
-0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
04. Sep 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (32 g) | 2.37 | ||
Original Hafer/Haver OATLY (100 ml) | 0.8 | ||
Zucker weiß (9 g) | 0.72 | ||
Himbeeren frische Ernte, Garten (50 g) | 0.45 | ||
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (40 g) | 0.32 | ||
Kohlrabigemüse | 1.76 | ||
Kartoffel Gekocht (236 g) | 3.54 | ||
Dönerteller mit Salat (ohne Pommes / Reis ) Imbiss (1 Portion) | 15.91 | ||
Pommes Imbiss (1 Portion) | 9 | ||
32.3/29 FP2.5/6 SP97 g EW203 g KH93 g Fett |
|||
-3.3 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben. |
03. Sep 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (30 g) | 2.22 | ||
Original Hafer/Haver OATLY (96 ml) | 0.77 | ||
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (32 g) | 0.26 | ||
Himbeeren frische Ernte, Garten (79 g) | 0.71 | ||
Zucker weiß (7 g) | 0.56 | ||
Marmorkuchen klassisch, selbst gemacht (50 g) | 4.65 | ||
Kroketten | 6.21 | ||
Süßkartoffelpommes | 2.49 | ||
Majo | 1.29 | ||
Salat gemischter Blättersalat (69 g) | 0.21 | ||
Mais | 1.05 | ||
Kichererbsen | 1.48 | ||
Kidneybohnen | 1.89 | ||
Dressing | 1.2 | ||
Eis | 7.02 | ||
Duplo Ferrero (1 Riegel) | 2 | ||
28.4/29 FP5.6/6 SP60 g EW230 g KH84 g Fett |
|||
0.6 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
02. Sep 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (33 g) | 2.44 | ||
Original Hafer/Haver OATLY (97 ml) | 0.78 | ||
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (56 g) | 0.45 | ||
Himbeeren frische Ernte, Garten (24 g) | 0.22 | ||
Brombeeren (27 g) | 0.24 | ||
Zucker weiß (11 g) | 0.88 | ||
Kartoffelpfanne | 3.2 | ||
Kartoffelpfanne | 0.65 | ||
Joghurt | 1.92 | ||
Topping | 4.07 | ||
Mais | 0.92 | ||
Kichererbsen | 1.36 | ||
Kidneybohnen | 1.64 | ||
Rote Bete | 2.48 | ||
Salat gemischter Blättersalat (72 g) | 0.22 | ||
Dressing | 1.2 | ||
Eis | 4.58 | ||
Eis | 6.83 | ||
21.8/29 FP12.3/6 SP46 g EW295 g KH20 g Fett |
|||
0.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
01. Sep 2024
Gewichtsaktualisierung |
---|
Das Gewicht wurde auf 97.7kg aktualisiert. |
31. Aug 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (32 g) | 2.37 | ||
Original Hafer/Haver OATLY (100 ml) | 0.8 | ||
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (51 g) | 0.41 | ||
Himbeeren frische Ernte, Garten (100 g) | 0.9 | ||
Brombeeren (61 g) | 0.55 | ||
Granatapfelkerne Edeka Deli (42 g) | 0.76 | ||
3.2/29 FP2.6/6 SP8 g EW48 g KH4 g Fett |
|||
25.8 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben. |
30. Aug 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (1 Portion) | 1.48 | ||
Original Hafer/Haver OATLY (103 ml) | 0.82 | ||
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (55 g) | 0.44 | ||
Zucker weiß (7 g) | 0.56 | ||
Kartoffel Möhren Püree | 3.4 | ||
Vegetarische Stäbchen | 3.57 | ||
Himbeeren frische Ernte, Garten (62 g) | 0.56 | ||
Gemischter Salat | 10.56 | ||
Dressing | 3.97 | ||
Tiramisu | 4.97 | ||
Eis | 4.67 | ||
20.0/29 FP15.0/6 SP45 g EW287 g KH18 g Fett |
|||
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
29. Aug 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (32 g) | 2.37 | ||
Original Hafer/Haver OATLY (94 ml) | 0.75 | ||
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (45 g) | 0.36 | ||
Himbeeren frische Ernte, Garten (104 g) | 0.94 | ||
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (600 ml) | 0 | ||
Tortellonipfanne | 1.76 | ||
Tortellonipfanne | 3.3 | ||
Tortellonipfanne | 2.36 | ||
Tortellonipfanne | 1.26 | ||
Bohnensalat | 2.92 | ||
Tortellonipfanne | 3.28 | ||
Tortellonipfanne | 1.76 | ||
Eis | 2.2 | ||
Eis | 4.18 | ||
Eis | 4.58 | ||
Twix Schokolade, Twix (50 g) | 4.95 | ||
28.0/29 FP9.0/6 SP35 g EW256 g KH59 g Fett |
|||
-2.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
28. Aug 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (31 g) | 2.29 | ||
Original Hafer/Haver OATLY (86 ml) | 0.69 | ||
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (52 g) | 0.42 | ||
Zucker weiß (9 g) | 0.72 | ||
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (800 ml) | 0 | ||
Gnocchipfanne | 5.13 | ||
Gnocchipfanne | 1.21 | ||
Dressing | 1.3 | ||
Mais | 0.92 | ||
Kidneybohnen | 2.06 | ||
Kichererbsen | 2.97 | ||
Salat gemischter Blättersalat (64 g) | 0.19 | ||
Gnocchipfanne | 3.95 | ||
Gnocchipfanne | 0.94 | ||
Eis | 6.08 | ||
Schoki | 1.84 | ||
Schoki | 3.49 | ||
Schoki | 1.84 | ||
27.3/29 FP8.7/6 SP50 g EW310 g KH25 g Fett |
|||
-1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
27. Aug 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (32 g) | 2.37 | ||
Original Hafer/Haver OATLY (91 ml) | 0.73 | ||
Schoki | 0.93 | ||
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (55 g) | 0.44 | ||
Pfannkuchen | 5.6 | ||
Zucker weiß (7 g) | 0.56 | ||
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (70 g) | 0.56 | ||
Dressing | 1.14 | ||
Grillkäse | 6.15 | ||
Kichererbsen | 1.78 | ||
Kidneybohnen | 1.56 | ||
Mais | 0.73 | ||
Champignons braun, roh, Frisches Gemüse (28 g) | 0.14 | ||
Salat gemischter Blättersalat (70 g) | 0.21 | ||
Pfannkuchen | 3.3 | ||
Marmelade | 1.4 | ||
Eis | 4.94 | ||
Schoki | 3.05 | ||
28.8/29 FP6.8/6 SP50 g EW292 g KH28 g Fett |
|||
-0.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
26. Aug 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (34 g) | 2.52 | ||
Original Hafer/Haver OATLY (87 ml) | 0.7 | ||
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (59 g) | 0.47 | ||
Zucker weiß (4 g) | 0.32 | ||
Himbeeren frische Ernte, Garten (63 g) | 0.57 | ||
Erbsen Möhren | 2.07 | ||
Veganes Cordon bleu | 3.51 | ||
Püree | 3.95 | ||
Brot | 4.86 | ||
Butter | 1.06 | ||
Brot | 2.43 | ||
Dressing | 1.39 | ||
Salat gemischter Blättersalat (58 g) | 0.17 | ||
Kidneybohnen | 2.06 | ||
Kichererbsen | 1.41 | ||
Mais | 0.88 | ||
Quark | 3.36 | ||
Marmelade | 2.79 | ||
Duplo Ferrero (13 g) | 1.43 | ||
28.3/29 FP7.6/6 SP46 g EW255 g KH46 g Fett |
|||
-0.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
25. Aug 2024
Gewichtsaktualisierung |
---|
Das Gewicht wurde auf 98.2kg aktualisiert. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (30 g) | 2.22 | ||
Original Hafer/Haver OATLY (103 ml) | 0.82 | ||
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (72 g) | 0.58 | ||
Zucker weiß (5 g) | 0.4 | ||
Himbeeren frische Ernte, Garten (66 g) | 0.59 | ||
Zwetschgenkuchen mit Hefeteig (1 Stück) | 4.95 | ||
Canelloni | 1.54 | ||
Canelloni | 6.06 | ||
Dressing | 1.05 | ||
Salat gemischter Blättersalat (93 g) | 0.28 | ||
Mais | 0.87 | ||
Kidneybohnen | 1.42 | ||
Kichererbsen | 2.87 | ||
Canelloni | 3.1 | ||
Eis | 3.83 | ||
Schoki | 5.02 | ||
21.4/29 FP14.2/6 SP47 g EW287 g KH33 g Fett |
|||
-0.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
24. Aug 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (30 g) | 2.22 | ||
Original Hafer/Haver OATLY (111 ml) | 0.89 | ||
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (52 g) | 0.42 | ||
Johannisbeere rot, Penny Markt (21 g) | 0.17 | ||
Zucker weiß (5 g) | 0.4 | ||
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (600 ml) | 0 | ||
Feta | 5.15 | ||
Pommes | 3.86 | ||
Rotkohl | 1.39 | ||
Tomatengemüse | 0.52 | ||
Gnocchi | 8.22 | ||
Rotkohl | 3.39 | ||
Eis | 6.59 | ||
27.3/29 FP5.9/6 SP49 g EW292 g KH24 g Fett |
|||
1.7 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
23. Aug 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (30 g) | 2.22 | ||
Original Hafer/Haver OATLY (86 ml) | 0.69 | ||
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (32 g) | 0.26 | ||
Himbeeren frische Ernte, Garten (102 g) | 0.92 | ||
Nudelauflauf | 5.8 | ||
Nudelauflauf | 1.22 | ||
Rührei | 6.57 | ||
Ketchup | 0.98 | ||
Möhrensalat | 2.9 | ||
Krombacher Alkoholfrei 0,0%, Krombacher (500 ml) | 2.5 | ||
18.8/29 FP5.3/6 SP22 g EW219 g KH11 g Fett |
|||
10.2 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
22. Aug 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (33 g) | 2.44 | ||
Original Hafer/Haver OATLY (107 ml) | 0.86 | ||
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (50 g) | 0.4 | ||
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (44 g) | 0.26 | ||
Zucker weiß (6 g) | 0.48 | ||
Nudelauflauf | 5.1 | ||
Nudelauflauf | 1.07 | ||
Nudelauflauf | 4.4 | ||
Nudelauflauf | 0.93 | ||
Mais | 1.1 | ||
Kichererbsen | 2.14 | ||
Dressing | 1.41 | ||
Nudelauflauf | 4.4 | ||
Nudelauflauf | 0.93 | ||
Quark | 3.35 | ||
Marmelade | 3.69 | ||
26.1/29 FP6.8/6 SP45 g EW292 g KH22 g Fett |
|||
2.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
21. Aug 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (30 g) | 2.22 | ||
Original Hafer/Haver OATLY (85 ml) | 0.68 | ||
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (47 g) | 0.38 | ||
Zucker weiß (3 g) | 0.24 | ||
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (60 g) | 0.36 | ||
Pesto | 2.07 | ||
Nudeln gekocht, allgemein (191 g) | 6.11 | ||
Eier Größe M (192 g) | 5.95 | ||
Ketchup | 0.57 | ||
Salat gemischter Blättersalat (56 g) | 0.17 | ||
Kichererbsen | 1.31 | ||
Mais | 0.77 | ||
Dressing | 1 | ||
Salat | 1 | ||
Eis | 1.97 | ||
Eis | 3.83 | ||
Schoki | 3.43 | ||
Schoki | 3.74 | ||
28.8/29 FP7.0/6 SP89 g EW193 g KH69 g Fett |
|||
-0.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
20. Aug 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (33 g) | 2.44 | ||
Original Hafer/Haver OATLY (96 ml) | 0.77 | ||
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (61 g) | 0.49 | ||
Zucker weiß (8 g) | 0.64 | ||
Auflauf | 5.59 | ||
Auflauf | 0.9 | ||
Auflauf | 3.11 | ||
Auflauf | 0.5 | ||
Auflauf | 4.82 | ||
Auflauf | 0.8 | ||
Bohnensalat | 2.29 | ||
Eis | 5.05 | ||
Eis | 5.48 | ||
27.9/29 FP5.0/6 SP46 g EW291 g KH23 g Fett |
|||
1.1 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
19. Aug 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (32 g) | 2.37 | ||
Original Hafer/Haver OATLY (92 ml) | 0.74 | ||
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (55 g) | 0.44 | ||
Zucker weiß (5 g) | 0.4 | ||
Johannisbeere rot, Penny Markt (35 g) | 0.28 | ||
Vegetarische Lasagne | 5.12 | ||
Vegetarische Lasagne | 1.2 | ||
Dressing | 1.15 | ||
Salat gemischter Blättersalat (84 g) | 0.25 | ||
Kichererbsen | 1.62 | ||
Kidneybohnen | 1.5 | ||
Mais | 1.17 | ||
Rote bete | 2.93 | ||
Vegetarische Lasagne | 2.86 | ||
Schoki | 3.7 | ||
Schoki | 1.78 | ||
Duplo Ferrero (3 Riegel) | 6.01 | ||
24.1/29 FP9.4/6 SP32 g EW217 g KH67 g Fett |
|||
1.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
18. Aug 2024
Gewichtsaktualisierung |
---|
Das Gewicht wurde auf 99.2kg aktualisiert. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (30 g) | 2.22 | ||
Original Hafer/Haver OATLY (91 ml) | 0.73 | ||
Himbeeren frische Ernte, Garten (53 g) | 0.48 | ||
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (53 g) | 0.42 | ||
Zucker weiß (6 g) | 0.48 | ||
Vegetarische Lasagne | 7.2 | ||
Vegetarische Lasagne | 1.7 | ||
Himbeeren frische Ernte, Garten (96 g) | 0.86 | ||
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (90 g) | 0.72 | ||
Quark | 3.26 | ||
Salat gemischter Blättersalat (76 g) | 0.23 | ||
Dressing | 1.13 | ||
Vegetarische Lasagne | 4.5 | ||
Vegetarische Lasagne | 1.06 | ||
Vegetarische Lasagne | 2.12 | ||
Vegetarische Lasagne | 0.5 | ||
Schoki | 4.25 | ||
Kitkat | 1.95 | ||
Duplo Ferrero (1 Riegel) | 2 | ||
29.8/29 FP6.0/6 SP40 g EW252 g KH44 g Fett |
|||
-0.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
17. Aug 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (31 g) | 2.29 | ||
Original Hafer/Haver OATLY (98 ml) | 0.78 | ||
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (40 g) | 0.32 | ||
Zucker weiß (3 g) | 0.24 | ||
Himbeeren frische Ernte, Garten (18 g) | 0.16 | ||
Quark | 3.3 | ||
Ofengemüse | 8.1 | ||
Muffins | 6.6 | ||
Ofengemüse | 2.04 | ||
Quark | 1.12 | ||
Kichererbsen | 1.43 | ||
Kidneybohnen | 1.14 | ||
Mais | 0.58 | ||
Salat gemischter Blättersalat (76 g) | 0.23 | ||
Dressing | 1.17 | ||
Eis | 4.8 | ||
20.3/29 FP14.0/6 SP51 g EW274 g KH26 g Fett |
|||
0.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
16. Aug 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (32 g) | 2.37 | ||
Original Hafer/Haver OATLY (103 ml) | 0.82 | ||
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (58 g) | 0.46 | ||
Zucker weiß (6 g) | 0.48 | ||
Gemischter Salat mit Dressing Kantine (1 Portion) | 3.4 | ||
Sushi-Snack Vegi vegetarisch, Shisu Gourmet Sushi (1.5 Packung) | 5.66 | ||
Muffins | 6.6 | ||
Curry | 1.83 | ||
Kartoffel Gekocht (430 g) | 6.45 | ||
Rotkohl | 5.34 | ||
23.9/29 FP9.5/6 SP43 g EW290 g KH29 g Fett |
|||
1.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
15. Aug 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (30 g) | 2.22 | ||
Original Hafer/Haver OATLY (103 ml) | 0.82 | ||
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (39 g) | 0.31 | ||
Zucker weiß (9 g) | 0.72 | ||
Johannisbeere rot, Penny Markt (51 g) | 0.41 | ||
Kartoffel Gekocht (324 g) | 4.86 | ||
Curry | 7.75 | ||
Milch | 0.78 | ||
Zucker weiß (3 g) | 0.24 | ||
Kartoffel Gekocht (196 g) | 2.94 | ||
Curry | 6.2 | ||
Kitkat | 1.74 | ||
Kitkat | 1.74 | ||
KitYc | 1.74 | ||
Kitkat | 1.74 | ||
Kitkat | 1.74 | ||
27.5/29 FP8.5/6 SP37 g EW357 g KH9 g Fett |
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-1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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14. Aug 2024
Ernährung | Punkte | ||
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Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (33 g) | 2.44 | ||
Original Hafer/Haver OATLY (90 ml) | 0.72 | ||
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (56 g) | 0.45 | ||
Zucker weiß (8 g) | 0.64 | ||
Nektarine (82 g) | 0.98 | ||
Spinat Auflauf | 2.95 | ||
Spinat Auflauf | 1.25 | ||
Spinat Auflauf | 1.84 | ||
Spinat Auflauf | 0.79 | ||
Quark | 2.97 | ||
Marmelade | 3.2 | ||
Spinat Auflauf | 3 | ||
Kidneybohnen | 1.98 | ||
Kichererbsen | 1.87 | ||
Mais | 1.2 | ||
Salat gemischter Blättersalat (40 g) | 0.12 | ||
Dressing | 1.11 | ||
Schoki | 2.25 | ||
Schoki | 2.25 | ||
Eis | 4.8 | ||
Schwimmen (langsam) (60 Minuten) | -5.1 | ||
20.3/29 FP11.4/6 SP41 g EW282 g KH18 g Fett |
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3.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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13. Aug 2024
Ernährung | Punkte | ||
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Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (31 g) | 2.29 | ||
Original Hafer/Haver OATLY (113 ml) | 0.9 | ||
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (51 g) | 0.41 | ||
Zucker weiß (5 g) | 0.4 | ||
Grönsaksbullar IKEA food vegetable balls (2 Portion) | 8 | ||
Zucker weiß (8 g) | 0.64 | ||
Hafermilch | 0.79 | ||
5.0/29 FP8.4/6 SP26 g EW78 g KH24 g Fett |
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21.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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12. Aug 2024
Gewichtsaktualisierung |
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Das Gewicht wurde auf 101.3kg aktualisiert. |
Ernährung | Punkte | ||
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Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (31 g) | 2.29 | ||
Original Hafer/Haver OATLY (83 ml) | 0.66 | ||
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (57 g) | 0.46 | ||
Nektarine (93 g) | 1.12 | ||
Salate | 13.7 | ||
Mc Cafe Iced coffee Tall, Mc Cafe (1 becher) | 5.4 | ||
Schwimmen (langsam) (80 Minuten) | -6.8 | ||
Linsensalat | 5.4 | ||
Grillkäse | 7.41 | ||
14.4/29 FP15.3/6 SP36 g EW183 g KH54 g Fett |
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5.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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11. Aug 2024
10. Aug 2024
Ernährung | Punkte | ||
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Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (31 g) | 2.29 | ||
Original Hafer/Haver OATLY (95 ml) | 0.76 | ||
3.0/29 FP0.0/6 SP5 g EW25 g KH3 g Fett |
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26.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. |
09. Aug 2024
Ernährung | Punkte | ||
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Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (30 g) | 2.22 | ||
Original Hafer/Haver OATLY (90 ml) | 0.72 | ||
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (38 g) | 0.3 | ||
Bircher Müsli | 1.96 | ||
Tortellonipfanne | 8.67 | ||
Tortellonipfanne | 1.6 | ||
Auflauf | 8.3 | ||
Auflauf | 4.6 | ||
Tortellonipfanne | 5.06 | ||
Joghurt | 2.38 | ||
25.2/29 FP10.6/6 SP56 g EW291 g KH34 g Fett |
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-0.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |