Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 06. Apr 1986
Abnehmprofil
- Wiegetag Montag
- Körpergröße 1.54 m
- Startgewicht 93 kg
- Aktuelles Gewicht 93 kg
- Zielgewicht 58 kg
BMI
- Start BMI 39.21
- Aktueller BMI 39.21
- Ziel BMI 24.46
Tägliche Punkte
- Freipunkte 28 MM
- Sonderpunkte 6 MM
- Gesamtpunkte 34 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 40
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 323
- Trinktagebucheinträge 8
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 6
- Profil Impressionen 94
Kürzlich besucht von
Profil von Neuesich86
Gewichtsverlauf
01. Jun 2025
31. Mai 2025
30. Mai 2025
29. Mai 2025
28. Mai 2025
27. Mai 2025
26. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 51g Haferflocken | 3.8 | ||
| 39g Knusper Müsli weniger Süß | 3.39 | ||
| Heidelbeeren frisch , Naturprodukt (50 g) |  |
0.4 | |
| Birne (45 g) | |
0.5 | |
| Agavendicksaft Fruchtsüße, Alnatura (11 g) | 0.67 | ||
| 7.9/28 FP0.9/6 SP6 g EW104 g KH0 g Fett |
|||
| 20.1 Freipunkte und 5.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
25. Mai 2025
24. Mai 2025
23. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 201g Arla Skyr Natur | 2.41 | ||
| Vanillinzucker (16 g) | 1.26 | ||
| Heidelbeeren frisch , Naturprodukt (54 g) | |
0.43 | |
| Erdbeeren roh, frisch (56 g) | |
0.34 | |
| 21g Knusper Müsli weniger Süß | 1.83 | ||
| 25g Bärenmarke Milchschaum | 0.27 | ||
| Dm Bio Gemüsepfanne | 5.15 | ||
| Paprika rot frisch (100 g) | |
0.9 | |
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (53 g) | |
0.16 | |
| Gurke Naturprodukt (67 g) | |
0.13 | |
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (2 Tasse) | 0 | ||
| 10.9/28 FP2.0/6 SP12 g EW125 g KH4 g Fett |
|||
| 17.1 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
22. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Eier frisch (110 g) | 3.41 | ||
| Honig Imker (16 g) | 0.96 | ||
| Rapsöl kaltgepresst nativ, Kaufland (4 g) | 0.66 | ||
| 13g Erdnussbutter | 1.73 | ||
| Banane Frischobst (61 g) | |
1.16 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (77 g) | |
0.85 | |
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (150 ml) | 0 | ||
| 64g Fuego Vollkorn Wrap | 3.7 | ||
| 25g Tomatenmark | 0.61 | ||
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (59 g) | |
0.18 | |
| 23g light Salami | 1.23 | ||
| 27g Streukäse light | 1.95 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (87 g) | |
0.26 | |
| Paprika rot frisch (96 g) | |
0.86 | |
| Gurke Naturprodukt (96 g) | |
0.19 | |
| 115g Skyr Natur | 1.38 | ||
| Leckermäulchen Erdbeer, frischli (46 g) | 1.15 | ||
| 16.8/28 FP3.5/6 SP46 g EW109 g KH40 g Fett |
|||
| 11.2 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
21. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 201g Skyr Natur | 2.49 | ||
| 3g more Chunky Blueberry Cheesecake | 0.17 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (107 g) | |
0.64 | |
| 31g Vitalis Knusper Müsli weniger Süß | 2.7 | ||
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (150 ml) | 0 | ||
| Paprika rot frisch (73 g) | |
0.66 | |
| Salatgurke frisch (103 g) | |
0.21 | |
| Möhren roh, frisch (85 g) | |
0.51 | |
| Datteltomaten Tomaten (71 g) | |
0.28 | |
| 64g Fuego Vollkorn Wrap | 3.7 | ||
| 74g Creme leicht | 2.44 | ||
| 49g Roh schinken Würfel light | 1.37 | ||
| Schnittlauch frisch, Naturprodukt (1 g) | |
0.01 | |
| 72g Skyr Natur | 0.89 | ||
| Leckermäulchen Erdbeer, frischli (46 g) | 1.15 | ||
| Banane Frischobst (34 g) | |
0.65 | |
| Karamellgebäck Lotus (7 g) | 0.68 | ||
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (150 ml) | 0 | ||
| 25g Essoapapier | 1.82 | ||
| 70g Laugenbrötchen | 3.64 | ||
| Mandarinen (100 g) | |
0.9 | |
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (76 g) | |
0.23 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (64 g) | |
0.7 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (64 g) | |
0.7 | |
| 40g Zimbo Mett Fettreduziert | 1.26 | ||
| 100g TK Mango | |
1.3 | |
| 301 ml Alpro Mandel ungesüßt | 0.9 | ||
| 30g More Protein Cinnalicious | 2.26 | ||
| 25.5/28 FP6.8/6 SP44 g EW279 g KH27 g Fett |
|||
| 1.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
20. Mai 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 93kg aktualisiert. |
| Errungenschaft |
|---|
| Nimm 5 kg ab. |
| Nimm 10 kg ab. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 65g dm Bio Buchweizen | 4.6 | ||
| 100g Skyr Natur | 1.24 | ||
| Banane Frischobst (65 g) | |
1.24 | |
| Erdbeeren roh, frisch (77 g) | |
0.46 | |
| 29g Bärenmarke Milchschaum | 0.31 | ||
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse) | 0 | ||
| 366g TK Brokkoli | |
2.78 | |
| 73g Rösti Sticks | 3.5 | ||
| Leckermäulchen Erdbeer, frischli (45 g) | 1.13 | ||
| 87g Skyr Natur | 1.08 | ||
| Karamellgebäck Lotus (7 g) | 0.68 | ||
| 36ml Hollandaise light | 0.68 | ||
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (150 ml) | 0 | ||
| 25g Esspapier | 1.82 | ||
| 72g Laugenbrötchen | 3.74 | ||
| Salatgurke frisch (77 g) | |
0.15 | |
| Möhren roh, frisch (86 g) | |
0.52 | |
| 40g Zimbo Zwiebelmett fettreduziert | 1.26 | ||
| 75g Capri Eis | 1.4 | ||
| 298 ml Alpro Mandel geröstet ohne Zucker | 0.89 | ||
| 30g More Protein Cinnalicious | 2.26 | ||
| 28g Bärenmarke Milchschaum | 0.3 | ||
| 44ml Twix Eis | 2.46 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (101 g) | |
0.61 | |
| 27.4/28 FP5.8/6 SP48 g EW277 g KH28 g Fett |
|||
| 0.6 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
19. Mai 2025
| Errungenschaft |
|---|
| Aktualisiere an 5 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch. |
| Öffne ein Profil eines Mitglieds. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Buchweizen natur, dmBio (70 g) | 4.83 | ||
| Milder Skyr Natur, Exquisa (100 g) | 1.3 | ||
| Banane Frischobst (76 g) | |
1.44 | |
| Flüssiger Bourbon Vanille Extrakt gezuckert, Dr. Oetker (3 g) | 0.17 | ||
| TK Heidelbeeren ungezuckert, Rewe Beste Wahl (60 g) | |
0.66 | |
| Tassimo Krönung, Jacobs (150 ml) | 0 | ||
| 30g Bärenmarke Milchschaum | 0.32 | ||
| Süßstoff leichte Süße, Kaufland (1 g) | 0 | ||
| Fuego Vollkorn Wrap | 3.58 | ||
| Eisbergsalat Naturprodukt (68 g) | |
0.2 | |
| Datteltomaten Tomaten (77 g) | |
0.31 | |
| Salatgurke frisch (50 g) | |
0.1 | |
| 26ml Soja Soße | 0.31 | ||
| 5ml Reisessig | 0.02 | ||
| Zucker weiß (11 g) | 0.88 | ||
| 4g Schwarzer Sesam | 0.46 | ||
| Paprika rot frisch (82 g) | |
0.74 | |
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (46 g) | |
0.14 | |
| 23g Tomatenmark | 0.56 | ||
| 18g light Salami | 0.96 | ||
| 41g Streukäse light | 2.16 | ||
| 55g Skyr Natur | 0.7 | ||
| 50g leckermäulchen Erdbeer | 1.18 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (74 g) | |
0.44 | |
| 1 Lotus Keks | 0.68 | ||
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (200 ml) | 0 | ||
| Paprika rot frisch (157 g) | |
1.41 | |
| 70g Coppenrath& Wiese Laugenbrötchen | 3.64 | ||
| 7g Finesse Hähnchenbrustaufschnitt | 0.15 | ||
| 301 ml Alpro Mandel geröstet ohne Zucker | 0.9 | ||
| 30g more Protein Chocolate Brownie | 2.23 | ||
| 26g Bärenmarke Milchschaum | 0.28 | ||
| 25.3/28 FP5.4/6 SP61 g EW280 g KH10 g Fett |
|||
| 2.7 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
18. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Alpro Mandel geröstet ohne Zucker | 0.9 | ||
| More Protein Chocolate Brownie | 2.23 | ||
| 26g Bärenmarke Milchschaum | 0.28 | ||
| 3.4/28 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 24.6 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||