09. Jan 2015 - Abnehm Blog von hon-hon

• • 0 0
  • hon-hon
  • EM
    
  • Ehrenmitglied
  • 5 Beiträge
  • seit Dez. 2011
  • 09. Jan 2015 14:14
  • hallo xe,
    
    ups, grüner smoothie ist nciht dein ding? das kann eigentlich nur daran liegen, daß du einen "schlechten" start hattest ;-) allerdings gehören gemüse wie möhre oder "normales" gemüse eh nicht rein. paßt vom geschmack weniger und könnte auch blähungen geben.
    
    also bei uns gibts die dinger immer im kombination obst und blattgrün. keine wurzel oder so. (apfel möhre ist supergeil im entsafter, da mache ich schon mal 1-2 liter, ist nur leider immer so eine frage wohin mit dem ganzen trester, und so viele rohkostkekse mag ich dann auch wieder nicht trocknen,…)
    
    probier mal den ultimativen anfänger-smoothie: 1 banane, 1 apfel, mango nach belieben und 1 groe handvoll feldsalat oder babyspinat. mehr nicht. der schmeckt cremig, süß und ist grün! und es ist tatsächlich noch eine frage der technik, also je besser der mixer, desto besser der smoothie. das fällt bei feldsalat noch nicht auf, aber wenn du grünkohl oder wirsing mixt, dann ist es ein unterschied wie tag und nacht. das kann einem auch den appetit verderben, ehrlich!
    
    aus deinem gemüsevorrat würde ich sofort zig lecker sachen machen, juhu! und bis auf die dicken und grünen bohnen würde mir auch für alles ne leckere rohkostsache einfallen.
    
    ich hab vorhin eingekauft feldsalat, kartoffeln, grüne lange bohnen, äpfel, kiwi, paprika, brokkoli, gurken, tomaten, champignons, rucola, salatherzen, zucchini, petersilie. und einen teil habe ich gleich mal verspeist….
    
    weil ich keinen einkaufswagen genommen habe, konnte ich die bananen nicht mehr schleppen, da werde ich heute ncohmal losgehen und eine runde einkaufen. wegen bananaisland kommende woche.
    
    dann könnte ich 12 bananen am tag essen pi mal daumen. und feldsalat wäre auch noch drin.
    
    am montag hätte ich eigentlich einen wichtigen termin gehabt, dazu hätte mein schöner anzug wieder besser passen müssen. der termin ist jetzt 7 tage später und damit habe ich 7 tage mehr zeit, so richtig gut ins gewand zu wachsen. ich bilde mir ein, mit bananaisland einen effekt zu erzielen. ob es wirklich klappt, keine ahnung, aber die gelegenheit werde ich nutzen!
• • 0 0
  • xenophenia
  • -14 kg
    
  • Ehrenmitglied
  • 3919 Beiträge
  • seit Sep. 2014
  • 09. Jan 2015 11:14
  • Liebe Hon-Hon,
    
    grüne Smoothies - Du hast meinen Respekt. Ich habe mal zwei, drei Rezepte probiert und es war so gar nicht mein Ding. Gemüse und Obst klaptt nur in Kombination von Möhre und Apfel - frisch gepresst.
    Daher lieber Vormittags einen Smoothie aus Obst und ggf. Nuss (ich besorge mir noch Amaranth), Mittags einen Salat (ok, wird manchmal direkt durch gegartes Gemüse ersetzt) und nachmittags ordentlich Spinat, Grünkohl, Rosenkohl, Blumenkohl, Wirsing oder Brokkoli.
    
    Für das Wochenende habe ich Weißkohl, Spitzpaprika, Eisbergsalat, Tomaten, Mango, Äpfel, Bananen, Kiwi, Rosenkohl, Prinzessbohnen, dicke Bohnen, rote Zwiebeln, Gemüsezwiebeln und Knoblauch. Mal sehen, was sich daraus basteln lässt ;-)
    
    Einen erfolgreichen Freitag,
    xe.
• • 0 0
  • hon-hon
  • EM
    
  • Ehrenmitglied
  • 5 Beiträge
  • seit Dez. 2011
  • 09. Jan 2015 09:03
  • tag 3 !
    
    wie lief es gestern?
    
    - punkte fast eingehalten und sogar alles rudimentär aufgeschrieben
    - trinken-ziel übererreicht dank lecker grünem smoothie
    - sport ebenfalls erreicht, ich konnte mal ne schöne runde laufen, allerdings noch mit ordentlich schmerzen, leider
    
    waage heute morgen: 58,2kg
    das dürfte noch keine fettabnahme sein, ich denke, ich wässer erst mal aus und hab auch nicht so ne riesige rohkostkugel wie sonst.
    heute ist freitag, die wiegung am sonntag würde ich erstmalig ernst nehmen.
    
    tja was noch?
    
    ich habe alle meine frischvorräte ratzeputz aufgegessen bzw. eingefroren. habe nur noch einen teller gekochte kartoffeln und dann ist hier schicht. hätte noch 2 dosen chili sin carne, aber die sind für notfälle. und außerdem brauche ich GRÜNZEUG!!!! also einkaufen.
    
    normalerweise ist einkaufen eine meiner lieblingsbeschäftigungen. aber ich will mal nicht wieder gleich so viel holen, sonst futter ich wieder alles auf einmal weg (ich spreche hier von obst gemüse und salat, aber selbst davon kann man sich ne wampe anfuttern)
    
    also muß ein plan her. ich liebäugel noch immer mit 3 tagen banana island. dafür müßte ich spät. heute schon die bananen kaufen und könnte dann montag-mittwoch auf die insel. bis dahin wäre haufenweise grüner salat angesagt (ich könnte drin baden, was hält mich also ab?) in den salat kommen mir dann gerne auch "früchte": tomaten, paprika etc. sprossen hab ich auch angesetzt, die reichen für heute und morgen (mungo und erbsen, LECKER!!) pilze können auch nicht schaden.
    
    die idee! heute abend gibts die restlichen kartoffeln und dazu gebratene pilze. gebongt
    und für heute mittag ein riesengrünerbergsalat. yeah!
    
    dazwischen muß ich jedoch noch einen grünen smoothie einbauen. in der letzten zeit bin ich beim frühstück oft beim frischkostbrei gelandet, der ist auch super, aber mein grünes etwas fehlt mir dann doch. also dann mach ich halt beides. (dann halt etwas weniger smoothie und nicht gleich wieder 1,2 liter oder so)
    
    dann mal auf!