• 24. Jan 2015 15:16
  • Hallo zusammen,

    ja mühsam ist es auch mit dem Abnehmen. Diese Woche gab es bei mir ein Minus von 500g. Zwar relativ wenig, aber in einem gesunden Maß und doch ganz gut, wenn ich diese Woche so betrachte. Und: ein Freipunkt ist verschwunden, juhu :)

    Was die Esserei in der Uni angeht ist es doch um einiges besser geworden, die 5 Minutenpausen halte ich inzwischen aus ohne zu Essen. Ok gestern war eine Ausnahme, aber da hab ich in der normalen Pause auch nichts essen können, da ich zu lange in der Bibliothek gebraucht habe und nichts in mich hineinschlingen wollte. Aber dieser Gedanke ist deutlich mehr wert als der Verstoß gegen die 5-Minuten-Regel.

    Ansonsten waren wir ja Mittwoch essen, war auch ganz gut. Auch wenn ich nichts gezählt habe, denke ich es war okay vom Tag her. Zwei Brötchen, meinen Smoothie, zwei Paprika, eine Kohlrabi, eine halbe Gurke und einen Apfel gab es über Tag, abends dann zwei Kekse und später zum Essen dann eine Nudelkombinatione und eine Apfelschorle, die zu gut ¼ aus Wasser bestand und entsprechend auch nicht wirklich geschmeckt hat.

    Donnerstag gab es dann dein Einbruch was das zählen anging, aber es sieht noch recht gut aus was die überschrittenen Punkte angeht. Gestern war auch recht gut, nur 0,3 Punkte drüber (durch den Verlust des Freipunktes bin ich jetzt die ganze Zeit einen Punkt mehr drüber").

    Und das ganze ohne Sport. Immerhin. Nachher geht es aber nochmal auf meinen Crosstrainer, endlich mal wieder. Irgendwie fehlt es mir schon, wenn ich nichts mache, aber das ist ja auch gut so.

    Ja, was meine Challenge angeht am 14.02. nur noch 85 kg auf die Waage zu bringen bin ich nur einen kleinen Schritt weiter, aber ich denke nächste Woche wird es wieder besser. Mal schauen, was ich bis dahin noch so vollbringen kann.

    Ansonsten hat heute Morgen auch die zweite Murmel ihr Glas gewechselt. Insgesamt habe ich 40 Murmeln, jede steht symbolisch für 500g abgenommen, hierbei habe ich immer die Kommazahl nach meinem Gewicht angesetzt. Begonnen hat es quasi bei 90,0 kg (auch wenn ich beim Neustart 90,1 kg hatte) und immer wenn die Waage am Wiegetag x,5 bzw. x,0 unterschreitet darf eine Murmel wechseln.
    Ich finde es schön sich so zu veranschaulichen, was man bereits geschafft hat. Auch wenn es momentan nur 2 Stück sind, die anderen werden auch noch folgen.

    Bis bald