24. Jan 2015 - Abnehm Blog von Crazy1955

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  • Crazy1955
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  • 26. Jan 2015 18:05
  • @jhilde erstmal herzlichen Glückwunsch, du hast ja dein wunschgewicht fast erreicht! Ist doch super.
    Ich habe jetzt sei Sept 2014 19 kg abgenommen. Am Rücken hat sich alles super zurückgebildet. Ich meine es ist auch am Bauch weniger geworden, aber fettschurze am Bauch und die Innenseiten der Oberschenkel nicht schön, Oberschenkel sind reine kraterlandschaft. Zugegeben bin Sportmuffel. Wenn ich raus gehe zum walken, dann nie unter 1,5-3 Std. Manschmal geht's auch auf den crosstrainer. Da muss ich noch dran arbeiten, aber ich hätte ja auch gern noch 26-28kg weniger. Ich hab momentan noch 31 mm Punkte und es bleiben immer welche übrig 25 punkte ist knapp!
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  • jhilde
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  • seit Jun. 2012
  • 25. Jan 2015 11:22
  • Hallo Crazy,
    ich bin mittlerweile 60 + und habe im Juni 2012 bei MM angefangen. Mit diesem Programm ist es mir gelungen innerhalb von ca. 1 Jahr 15 kg ab zu nehmen. Die Haut hatte bei mir - obwohl ich ganz langsam abnahm, leider auch etwas schlapp gemacht - allerdings hat sie sich während der Haltephase nach und nach wieder erholt und erscheint nun gestraffter.
    Ich trainiere 2 - 3 x pro Woche je ca. 15 Minuten auf einem Powerplate - das hat mich dabei gut unterstützt.
    Im Moment versuche ich, die über Weihnachten angefutterten Pfunde wieder langsam loszuwerden. Ist bei den, mir zur Verfügung stehenden Punkten - 21 Freipunkte und 4 Sonderpunkte nicht ganz einfach. Aber ich bleibe dran.
    Dir wünsche ich weiter viel Erfolg und gutes Durchhaltevermögen.
    
    Schönen Sonntag und LG Johanna
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  • Crazy1955
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  • seit Okt. 2014
  • 24. Jan 2015 20:41
  • Hallo,
    Ich bin ja schon 59. mal ne blöde Frage an alle, die im ähnlichen alter schon mehr als 40 kg abgenommen haben: bildet sich die Haut gar nimmer zurück oder dauert das? Ich hab jetzt insgesamt 19 kg runter, gut, fettschürze am Bauch, aber ich meine, die war schon größer. An den Oberschenkeln alles andere als straff und vom po will ich gar not reden. Oberarme wäre auch ein Thema.
    Bis auf wandern/ walken gelegentlich crosstrainer mach ich ja kein Sport!
    Gibt's gezieltes Training?
    Laufen möchte ich wegen der Gelenke erst wenn ich unter 70 kg bin.
    Kennt jemand was effektives außer op?