19. Feb 2015 - Abnehm Blog von hon-hon

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  • hon-hon
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  • seit Dez. 2011
  • 19. Feb 2015 19:13
  • hallo evy!
    
    die nummern sind die seitenzahlen aus dem buch "superjuice me!", wo dann das jeweilige rezept zum saft oder smoothie steht. das ganze ist ja eigentlich ein 28 tage programm und die mischung der säfte ist so angelegt, daß alle wichtigen früchte und gemüse mal dran sind. die namen der säfte sind dann echt lustig und einfallsreich, ist mir aber zu viel englische tipparbeit. hier mal ein beispiel: #208 heißt eigentlich "sweet n smooth veggie blend" oder die #230 ist der "digestive aid".... wenn du die namen googelst, könnte sogar das passende you tube video rauskommen, der buchautor jason vale hat einige säfte auch als film dargestellt. macht auf jeden fall spaß, ihm zuzusehen!
    
    
    hallo xe!
    brauchst dir keine sorgen zu machen, das fasten ist ja schon einige zeit rum und das saft-trinken-only hat nicht geklappt. ich konnte einfach nicht die finger von den saft-zutaten lassen und hab mich dann für eine mischung saft-smoothie-salat-gedöns entschieden. im moment fast alles rohkost. und das ist mir auch recht, ich liebe rohkost!!! so geht es jetzt etwas besser.
    leider habe ich einige gravings zurück, also das verlangen nach körnern, getreide, brot, auch mal süß. und da ist mir dann gestern mal die sicherung durchgebrannt... schwamm drüber...
    über kochkost denke ich derzeit nur am rande nach, ich mag reis und kartoffeln und hin und wieder auch gegarten rosenkohl. es schleicht sich schon genug gekochtes ein... z.b. tofu
    mir machen derzeit die nussmengen eher sorgen, mit denen ich schon wieder liebäugel....
    
    
    
    hallo petra,
    wegen der flüssignahrung und rohkost gibt es eher weniger anlaß zur sorge, daß man seinen körper überlastet.
    viel schlimmer ist derzeit dieses "ich muß das gewicht jetzt halten". ich konnte mich auf 52,x runterfasten und habe eisern punkte gezählt und EINGEHALTEN, und nun ist das ziel eigentlich erreicht. aber dann kommen die gedanken "man könnte sich ja jetzt was gönnen". DAS ist ein problem. ich würde mir gerne was gönnen, habe aber oft mit den mengen ein problem. oder mit dem zusätzlichen "geschnuggel", also hier ne handvoll mandeln, da noch ein schälchen quinoa-pops und so geht das immerzu. DAS ist übel. denn satt bin ich ja und hier müßte ich mal auf meinen satt-pegel hören... hhmm...
    ich hatte mir vom fasten erhofft, daß mir eben diese aufgabe einfacher fällt, aber dem ist nicht so. ich muß mich also weiterhin disziplinieren, was nicht immer einfach ist und hin und wieder leider auch schief geht.
    es bleibt also spannend!
    
    
    
    danke euch allen für eure lieben kommentare!!!
    servus, karin
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  • Miesepetra
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  • 19. Feb 2015 11:04
  • Liebe hon-hon,
    
    wahnsinn, wie du es so lange ohne feste Nahrung ausgehalten hast. Ich meine, täglich beinahe nur Rohkost zu essen... Hammer! Ich hoffe, dass du gut auf deinen Körper hörst und dir nicht zuviel zumutest. Ich drücke dir die Daumen und lese weiterhin fleißig deine Berichte. :)
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  • xenophenia
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  • 19. Feb 2015 10:25
  • Liebe Hon-hon,
    
    so langsam mache ich mir sorgen. Nur Fasten und Flüssignahrung bringt dem Magen-Darm-Trakt nicht viel Arbeit.
    Vielleicht liegt das Geheimnis in der Mischung aus Smoothie und was Kaubarem? Was ist mit "RawTill4"? Das würde Dir ermöglichen, Abends eine warme Gemüsemahlzeit mit mäßig Kohlenhydraten zu Dir zu nehmen?
    
    Liebe Grüße,
    xe.
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  • evy_schu
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  • seit Jan. 2015
  • 19. Feb 2015 09:51
  • Hallo hon-hon,
    
    was sind das eigentlich für Nummern in deinem Tagebuch?
    z.B. Saft # xxx oder Smoothie # xxx
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  • hon-hon
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  • 19. Feb 2015 07:22
  • tag 43
    
    nix gewogen
    
    gestern war aschermittwoch und der plan war, daraus was zu machen. ist aber nicht gelungen, statt dessen war der tag total verkorkst.
    
    heute ist ein neuer tag, mein persönlicher ascherdonnerstag, neuer morgen, neuer plan, neue chance!
    
    leider bin ich vom safttrip ziemlich abgekommen, ich will ja unbedingt salat essen und was zu kauen haben. dabei haben mir so im nachhinein die säfte viel besser getan, was so das bauchgefühl und die völle angeht. um beiden bedürfnissen gerecht zu werden, habe ich dann eine mischung angefangen, aber die ist mir entglitten und gestern habe ich dann mehr gefuttert, als mir lieb ist. alles zwar vegan und bis auf die oliven auch roh, aber zuviel ist eben zuviel.
    
    heute morgen hatte ich lust auf einen schönen grünen smoothie und genau DEN hab ich auch gemacht, mit megaviel spinat und geschmeckt hat er auch super. mit einem liter smoothie intus bin ich jetzt auch randvoll ;-) die hälfte hätte es natürlich auch getan… das ist genau das problem. in 3 stunden könnte ich dann wieder weitermachen.
    
    aber um in den punkten zu bleiben, müßte ich mich mal mehr zusammenreißen. auch mit saft und smoothies kann man sich überpunkten, ganz locker…
    
    jaja, fasten war einfacher… und da hatte ich keinen hunger, keine gelüste, keine probleme...